Ингредиенты
Ужин из жареной курицы: Сегодня здесь, сегодня там
на 2 порции
- 12 унций сквоша Marketside® Butternut Squash (340 г)
- кошерная соль
- молотый чёрный перец
- 1 традиционная жареная курица Marketside®, темное мясо
- 2 чашки салата из помидоров (400 г)
- 1⁄4 стакана винегрета из красного вина (60 мл)
- 1 фунт летнего сквоша (455 г), обжаренный
Информация о питании
- Калории 533
- Жиры 24 г
- Углеводы 36 г
- клетчатка 8г
- Сахар 14 г
- Белок 46 г
Расчетные значения основаны на размере одной порции.
Приготовление
- Вилкой проткните отверстия в упаковке для сквоша.
- Поместите упаковку в микроволновую печь на 2-4 минуты или до тех пор, пока кабачок не станет мягким.
- Приправьте кабачок солью и молотым черным перцем по вкусу.
- Отделите от курицы 2 бедра и 2 барабанные палочки.
- Заправьте салат из помидоров винегретом.
- Выложите на тарелку курицу с приготовленным на пару сквошем, салатом из помидоров и летним сквошем.
Читайте также:
Источник: tasty.co
