Пора серьезнее относиться к зимней аллергии

Пора серьезнее относиться к зимней аллергии

Те из нас, кто страдает аллергией, уже пережили особенно жестокую весну, за которой последовали несколько месяцев непрекращающихся симптомов сенной лихорадки. Но теперь, когда температура наконец-то понизилась, до конца года все будет в порядке, верно? Но это не совсем так.

Для жителей большинства регионов страны сезонная аллергия на открытом воздухе, возможно, уже позади, но зима, как правило, является самым неблагоприятным временем года для аллергенов в помещениях, таких как пыль, перхоть домашних животных и плесень. Первый инстинкт - списать любое сопение, чихание или кашель на зимнюю простуду, но это не всегда так. Пришло время серьезно отнестись к зимней аллергии: Вот с чего следует начать.

Что такое зимняя аллергия?

Термин "зимняя аллергия" на самом деле относится к аллергии в помещении, которая существует круглый год. Однако зимой аллергия в помещении становится более проблематичной и заметной. По данным Американского колледжа аллергии, астмы и иммунологии (ACAAI), этому есть несколько причин:

• Мы проводим больше времени дома и вообще в помещении.
• Более холодная погода означает, что мы чаще держим двери и окна закрытыми: это не только не пропускает холод, но и задерживает аллергены в помещении.
• Принудительное воздушное отопление рециркулирует воздух в помещении и содержащиеся в нем аллергены.
• Принудительное отопление может также поднимать пыль, скопившуюся на стенах, деревянных поверхностях, столешницах шкафов и других твердых и мягких поверхностях, которые не подвергаются регулярной уборке.

Кроме того, как отмечается в публикации Сети по борьбе с аллергией и астмой (Allergy & Asthma Network, AAN), принудительное воздушное отопление - в отличие от парового, часто встречающегося в старых домах и квартирах, - снижает уровень влажности воздуха в помещении, что может усиливать симптомы аллергии. Кроме того, такой воздух может пересушивать носовые мембраны, делая их потрескавшимися, болезненными и более восприимчивыми к вторичной инфекции.

Если этого недостаточно, то, по данным AAN, чем больше мы подвергаемся воздействию аллергенов в помещении, тем сильнее проявляются наши симптомы. Когда мы проводим больше времени в помещении, вдыхая сухой, рециркулирующий, наполненный аллергенами воздух, наш организм идентифицирует такие аллергены, как пыль и перхоть, как захватчиков, а затем побуждает нашу иммунную систему начать атаку против них. Подобная реакция на вторжение может сопровождаться, например, повышенной выработкой слизи.

К числу наиболее распространенных аллергенов в помещении относятся:

• Пыль
• пылевые клещи (микроскопические арахниды, которые питаются и живут в пыли; технически аллергия возникает на сочетание частиц их отходов и фрагментов мертвых тел)
• Плесень
• Перхоть домашних животных
• Тараканы (технически - комбинация их экскрементов и панцирей умерших)
• Перхоть, помет, моча и паразиты, принесенные в дом грызунами, ищущими убежища от холодов.

Каковы симптомы зимней аллергии?

Зимняя аллергия может сопровождаться теми же симптомами, что и сезонная аллергия на улице, и проявляться в различных комбинациях, отличающихся у разных людей. К таким симптомам относятся:

• чихание
• слезящиеся, зудящие глаза
• Насморк
• Заложенность носа
• Кашель
• Постназальный кашель
• Боль или зуд в горле
• Сыпь или сухая, зудящая кожа
• Головные боли
• Нарушенный сон
• Одышка и затрудненное дыхание (для тех, кто страдает аллергической астмой).

Как избавиться от зимней аллергии?

Хотя невозможно просто перестать быть аллергиком, существует несколько способов борьбы с зимней аллергией. К ним относятся:

• Постояннаяуборка: Не ждите весны. Начните с глубокой уборки, чтобы избавиться от скоплений пыли, перхоти, плесени и других аллергенов, а затем регулярно чистите, вытирайте пыль и пылесосьте.
• Используйте очиститель воздуха: В этой статье старший редактор отдела здоровья Лайфхакера Бет Сквареки рассказывает о том, на что следует обратить внимание при покупке очистителя воздуха, чтобы облегчить симптомы аллергии.
• Регулярноменяйте фильтр системы отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха: Заменяйте фильтры с рейтингом MERV 13 или выше.
• Сведите к минимуму количество перхоти домашних животных: Независимо от того, есть ли у вас кошка, собака или другое пушистое животное, сделайте все возможное, чтобы уменьшить распространение их перхоти, исходя из того, что лучше всего подходит для вашей породы. Это может означать более частое купание, более редкое купание и/или вычесывание животных на улице.

Если Вы сделали все возможное в своем доме, обратитесь к врачу, если симптомы зимней аллергии все еще беспокоят Вас, особенно если Вы страдаете астмой или подозреваете, что симптомы перешли в синусит или другую вторичную инфекцию.

Источник: aussiedlerbote.de