Перейти к содержанию

Миска с лососевыми котлетами

Вот что вам понадобится: салат из смешанной зелени, горох нут, жареная брокколи, бургер из лосося, виноградные помидоры, заправка ранчо из кинзы, соус из цветной капусты с чипотле

Вот что вам понадобится: салат из смешанной зелени, горох нут, жареная брокколи, бургер из лосося,....aussiedlerbote.de
Вот что вам понадобится: салат из смешанной зелени, горох нут, жареная брокколи, бургер из лосося, виноградные помидоры, заправка ранчо из кинзы, соус из цветной капусты с чипотле.aussiedlerbote.de

Ингредиенты

Миска с лососевыми котлетами

на 1 порцию

  • 2 горсти смешанного зеленого салата
  • 1⁄4 чашки гороха нут (60 г)
  • 1⁄4 чашки обжаренной брокколи (40 г)
  • 1 бургер из лосося, обжаренный на воздухе
  • 1⁄4 стакана виноградных помидоров (50 г), нарезанных ломтиками
  • 1 столовая ложка заправки ранчо из кинзы
  • 2 столовые ложки соуса из цветной капусты с чипотле

Информация о питании

  • Калории 127
  • Жир 7 г
  • Углеводы 13 г
  • Клетчатка 4г
  • Сахар 4 г
  • Белок 4 г

Расчетные значения основаны на размере одной порции.

Приготовление

  1. В миске соедините зеленый салат с помидорами, брокколи и горохом нут. Перемешайте. Выложите сверху приготовленный бургер из лосося.
  2. Сбоку от лосося добавьте чипотлевый соус из цветной капусты. Сверху полейте заправкой ранчо из кинзы.
  3. Подавайте.

Читайте также:

Источник: tasty.co

Комментарии

Последние

В драме Кристи Хэлл, «Папочка», Шон Пенн и Дакота Джонсон исследуют неповторимое путешествие на...

"Кантас" приносит искренние извинения за неуместное кино, показанное на экранах во время поездки из Сиднея в Токио

Пассажиры недавнего рейса Qantas были застигнуты врасплох, когда на всех экранах в салоне самолета был продемонстрирован фильм эротического содержания.

Для участников Общедоступно
На этом иллюстративном фото, сделанном 15 сентября 2017 года, отображен символ приложения Telegram...

Telegram служит платформой для тайных торговых операций для преступных синдикатов по всей Юго-Восточной Азии, как утверждает ООН.

Криминальные синдикаты Юго-Восточной Азии значительно волю дают мессенджеру Telegram, что ведет к серьезному сдвигу в их способах ведения крупных незаконных операций, как/IP

Для участников Общедоступно
5 ключевых выводов из сольного обсуждения Камалы Харрис с "60 минут"

5 ключевых выводов из сольного обсуждения Камалы Харрис с "60 минут"

Вице-президент Kamila Харрис столкнулась с пристальным вниманием к финансированию своих экономических предложений, воспринятой задержке в реализации политики безопасности границы демократами, своей стратегии по адресации конфликта России в Украине, среди других тем, в подробном интервью,...

Для участников Общедоступно
На годовщину погибшим от нападения боевиков ХАМАС на границе возлагают цветы в Тель-Авиве, Израиль,...

Израиль отмечает годовщину теракта 7 октября, полный горя и ярости.

В negativa от всего Израиля для того, чтобы почтить годовщину трагических террористических атак, в результате которых погибли более 1200 человек, появляются повторные сообщения о том, что конфликт вzonare ходе Газы продолжается.

Для участников Общедоступно