Перейти к содержанию
Вход Подписаться
Гастрономический рай — Полезное

Мексиканские тостадас де польо

Вот что вам понадобится: кукурузные тортильи, фасолевое пюре, свиное сало, лук, измельченная курица, салат-латук, сметана, раскрошенный свежий сыр

,   and  ZEITUNG «AUSSIEDLERBOTE»
Время чтения 1 минута
Вот что вам понадобится: кукурузные тортильи, фасолевое пюре, свиное сало, лук, измельченная....aussiedlerbote.de
Вот что вам понадобится: кукурузные тортильи, фасолевое пюре, свиное сало, лук, измельченная курица, салат-латук, сметана, раскрошенный свежий сыр.aussiedlerbote.de

Ингредиенты

Мексиканские тостадас де польо

на 6 порций

  • 12 кукурузных тортилий
  • 1 1⁄2 чашки фасолевого пюре (255 г)
  • 2 чайные ложки свиного сала
  • 3 чайные ложки репчатого лука, измельченного
  • 2 чашки измельченной курицы (200 г)
  • 1 чашка салата-латука (100 г), нарезанного
  • 1 чашка сметаны (240 г)
  • 1⁄2 чашки раскрошенного свежего сыра (55 г), (Оахака или Котиха)

Информация о питании

  • Калории 397
  • Жир 21 г
  • Углеводы 31 г
  • Клетчатка 4 г
  • Сахар 2г
  • Белок 22 г

Расчетные значения основаны на размере одной порции.

Приготовление

  1. Обжарьте тортильи во фритюре на растительном масле до хрустящей корочки. Затем обжарьте фасолевое пюре на сковороде со свиным жиром и измельченным луком до образования плотной массы.
  2. Выложите фасолевое пюре на тортильи только с одной стороны.
  3. Сверху на фасоль выложите измельченную курицу, салат, сметану и сыр (в таком порядке).
  4. Разложите по тарелкам и подавайте.
  5. Наслаждайтесь!

Читайте также:

Источник: tasty.co

Комментарии

Связанные

Вот что вам понадобится: средняя капуста наппа, небольшой красный лук, спелые помидоры, персидский....aussiedlerbote.de
Гастрономический рай

Салат "Фаттуш" с капустой на гриле

Вот что вам понадобится: средняя капуста наппа, небольшой красный лук, спелые помидоры, персидский огурец, лаваш, фета из коровьего молока, редис, заатар, приправа сумах, свежая мята, свежая петрушка, укроп, лимоны, красный винный уксус, цельнозерновая горчица, розовая соль, молотый черный...

,   and  ZEITUNG «AUSSIEDLERBOTE»
Для участников Общедоступно
Этот низкоуглеводный бургер-миска - здоровая альтернатива традиционному бургеру. Миска наполнена....aussiedlerbote.de
Гастрономический рай

Низкоуглеводная чаша для бургеров

Этот низкоуглеводный бургер-миска - здоровая альтернатива традиционному бургеру. Миска наполнена индюшачьим фаршем, рисом из цветной капусты и вашими любимыми начинками для бургеров, такими как сыр, огурцы и авокадо.

,   and  ZEITUNG «AUSSIEDLERBOTE»
Для участников Общедоступно
Вот что вам понадобится: белый лук, чичарронес, оливковое масло, чоризо, фасоль пинто, оливковое....aussiedlerbote.de
Гастрономический рай

Tacos En Vapor

Вот что вам понадобится: белый лук, чичарронес, оливковое масло, чоризо, фасоль пинто, оливковое масло, вода, чили гуахильо, чили арболь, белый лук, чеснок, маленький помидор рома, соль, кипяченая вода, капуста, морковь, белый лук, орегано, белый дистиллированный уксус, вода, тортильяс, белый...

,   and  ZEITUNG «AUSSIEDLERBOTE»
Для участников Общедоступно
Вот что вам понадобится: спаржа, шампиньоны, зеленый перец, лук, виноградные помидоры, чеснок,....aussiedlerbote.de
Гастрономический рай

Лимонно-помидорная паста Азиаго с креветками

Вот что вам понадобится: спаржа, шампиньоны, зеленый перец, лук, виноградные помидоры, чеснок, томаты, куриный бульон, паста фарфалле, креветки, тертый сыр азиаго, чеснок, лимон, итальянская приправа, перец, соль, оливковое масло, свежая петрушка

,   and  ZEITUNG «AUSSIEDLERBOTE»
Для участников Общедоступно

Последние

Люди идут по территории климатического саммита ООН COP28 в понедельник, 4 декабря 2023 года, в....aussiedlerbote.de
Главные темы

Из проекта соглашения климатического саммита убрали упоминание о постепенном отказе от ископаемого топлива

В новом проекте основного соглашения на климатических переговорах COP28, опубликованном в понедельник, отсутствует упоминание о постепенном отказе от использования ископаемого топлива, что разочаровало климатические группы, наблюдателей и страны, которые призывали к более жестким формулировкам.

,   and  ZEITUNG «AUSSIEDLERBOTE»
Для участников Общедоступно