Перейти к содержанию
Вход Подписаться
Гастрономический рай — Полезное

Банановый торт без сахара в микроволновке

Удовлетворите свою тягу к сладкому без чувства вины с помощью этого бананового торта без сахара в микроволновой печи. Всего за несколько минут вы насладитесь влажным и вкусным лакомством, которое идеально подходит для тех, кто следит за потреблением сахара.

,   and  ZEITUNG «AUSSIEDLERBOTE»
Время чтения 1 минута
Удовлетворите свою тягу к сладкому без чувства вины с помощью этого бананового торта без сахара в....aussiedlerbote.de
Удовлетворите свою тягу к сладкому без чувства вины с помощью этого бананового торта без сахара в микроволновой печи. Всего за несколько минут вы насладитесь влажным и вкусным лакомством, которое идеально подходит для тех, кто следит за потреблением сахара..aussiedlerbote.de

Ингредиенты

Банановый торт без сахара в микроволновке

на 2 порции

  • 1 спелый банан, пюре
  • 1 яйцо
  • 1 столовая ложка масла
  • 1 1⁄2 столовой ложки органического порошка какао
  • 1 чайная ложка пекарского порошка
  • 1 чайная ложка корицы
  • 1 столовая ложка мёда
  • 2 целых финика, измельченных (если финики без косточек - удалите косточки)
  • 2 столовые ложки орехов пекан
  • 1⁄4 стакана цельнозерновой муки (30 г)
  • 1⁄2 стакана молока (120 мл), рекомендуется соевое

Информация о питании

  • Калории 340
  • Жир 11 г
  • Углеводы 52 г
  • Клетчатка 4 г
  • Сахар 27 г
  • Белок 9 г

Расчетные значения основаны на размере одной порции.

Приготовление

  1. Смешайте вместе банан и яйцо. Затем добавьте масло/сливочное масло, порошок какао, пекарский порошок, корицу и мед и перемешайте.
  2. Добавьте 3⁄4 часть нарезанных фиников и орехи пекан, затем добавьте цельнозерновую муку и хорошо перемешайте.
  3. Добавьте молоко и перемешайте до однородной массы. Затем добавьте оставшиеся измельченные финики и орехи пекан (не перемешивайте).
  4. Разложите тесто в 2 смазанные жиром рамекины и поставьте в микроволновую печь на 3 минуты.
  5. Выньте, проколите вилкой 3-4 раза, затем снова поставьте в микроволновую печь на 3 минуты.
  6. Подавайте теплым.

Читайте также:

Источник: tasty.co

Комментарии

Связанные

Вот что вам понадобится: средняя капуста наппа, небольшой красный лук, спелые помидоры, персидский....aussiedlerbote.de
Гастрономический рай

Салат "Фаттуш" с капустой на гриле

Вот что вам понадобится: средняя капуста наппа, небольшой красный лук, спелые помидоры, персидский огурец, лаваш, фета из коровьего молока, редис, заатар, приправа сумах, свежая мята, свежая петрушка, укроп, лимоны, красный винный уксус, цельнозерновая горчица, розовая соль, молотый черный...

,   and  ZEITUNG «AUSSIEDLERBOTE»
Для участников Общедоступно
Этот низкоуглеводный бургер-миска - здоровая альтернатива традиционному бургеру. Миска наполнена....aussiedlerbote.de
Гастрономический рай

Низкоуглеводная чаша для бургеров

Этот низкоуглеводный бургер-миска - здоровая альтернатива традиционному бургеру. Миска наполнена индюшачьим фаршем, рисом из цветной капусты и вашими любимыми начинками для бургеров, такими как сыр, огурцы и авокадо.

,   and  ZEITUNG «AUSSIEDLERBOTE»
Для участников Общедоступно
Вот что вам понадобится: белый лук, чичарронес, оливковое масло, чоризо, фасоль пинто, оливковое....aussiedlerbote.de
Гастрономический рай

Tacos En Vapor

Вот что вам понадобится: белый лук, чичарронес, оливковое масло, чоризо, фасоль пинто, оливковое масло, вода, чили гуахильо, чили арболь, белый лук, чеснок, маленький помидор рома, соль, кипяченая вода, капуста, морковь, белый лук, орегано, белый дистиллированный уксус, вода, тортильяс, белый...

,   and  ZEITUNG «AUSSIEDLERBOTE»
Для участников Общедоступно
Вот что вам понадобится: спаржа, шампиньоны, зеленый перец, лук, виноградные помидоры, чеснок,....aussiedlerbote.de
Гастрономический рай

Лимонно-помидорная паста Азиаго с креветками

Вот что вам понадобится: спаржа, шампиньоны, зеленый перец, лук, виноградные помидоры, чеснок, томаты, куриный бульон, паста фарфалле, креветки, тертый сыр азиаго, чеснок, лимон, итальянская приправа, перец, соль, оливковое масло, свежая петрушка

,   and  ZEITUNG «AUSSIEDLERBOTE»
Для участников Общедоступно

Последние

Люди идут по территории климатического саммита ООН COP28 в понедельник, 4 декабря 2023 года, в....aussiedlerbote.de
Главные темы

Из проекта соглашения климатического саммита убрали упоминание о постепенном отказе от ископаемого топлива

В новом проекте основного соглашения на климатических переговорах COP28, опубликованном в понедельник, отсутствует упоминание о постепенном отказе от использования ископаемого топлива, что разочаровало климатические группы, наблюдателей и страны, которые призывали к более жестким формулировкам.

,   and  ZEITUNG «AUSSIEDLERBOTE»
Для участников Общедоступно