Перейти к содержанию

Банановый торт без сахара в микроволновке

Удовлетворите свою тягу к сладкому без чувства вины с помощью этого бананового торта без сахара в микроволновой печи. Всего за несколько минут вы насладитесь влажным и вкусным лакомством, которое идеально подходит для тех, кто следит за потреблением сахара.

Удовлетворите свою тягу к сладкому без чувства вины с помощью этого бананового торта без сахара в....aussiedlerbote.de
Удовлетворите свою тягу к сладкому без чувства вины с помощью этого бананового торта без сахара в микроволновой печи. Всего за несколько минут вы насладитесь влажным и вкусным лакомством, которое идеально подходит для тех, кто следит за потреблением сахара..aussiedlerbote.de

Ингредиенты

Банановый торт без сахара в микроволновке

на 2 порции

  • 1 спелый банан, пюре
  • 1 яйцо
  • 1 столовая ложка масла
  • 1 1⁄2 столовой ложки органического порошка какао
  • 1 чайная ложка пекарского порошка
  • 1 чайная ложка корицы
  • 1 столовая ложка мёда
  • 2 целых финика, измельченных (если финики без косточек - удалите косточки)
  • 2 столовые ложки орехов пекан
  • 1⁄4 стакана цельнозерновой муки (30 г)
  • 1⁄2 стакана молока (120 мл), рекомендуется соевое

Информация о питании

  • Калории 340
  • Жир 11 г
  • Углеводы 52 г
  • Клетчатка 4 г
  • Сахар 27 г
  • Белок 9 г

Расчетные значения основаны на размере одной порции.

Приготовление

  1. Смешайте вместе банан и яйцо. Затем добавьте масло/сливочное масло, порошок какао, пекарский порошок, корицу и мед и перемешайте.
  2. Добавьте 3⁄4 часть нарезанных фиников и орехи пекан, затем добавьте цельнозерновую муку и хорошо перемешайте.
  3. Добавьте молоко и перемешайте до однородной массы. Затем добавьте оставшиеся измельченные финики и орехи пекан (не перемешивайте).
  4. Разложите тесто в 2 смазанные жиром рамекины и поставьте в микроволновую печь на 3 минуты.
  5. Выньте, проколите вилкой 3-4 раза, затем снова поставьте в микроволновую печь на 3 минуты.
  6. Подавайте теплым.

Читайте также:

Источник: tasty.co

Комментарии

Последние

В драме Кристи Хэлл, «Папочка», Шон Пенн и Дакота Джонсон исследуют неповторимое путешествие на...

"Кантас" приносит искренние извинения за неуместное кино, показанное на экранах во время поездки из Сиднея в Токио

Пассажиры недавнего рейса Qantas были застигнуты врасплох, когда на всех экранах в салоне самолета был продемонстрирован фильм эротического содержания.

Для участников Общедоступно
На этом иллюстративном фото, сделанном 15 сентября 2017 года, отображен символ приложения Telegram...

Telegram служит платформой для тайных торговых операций для преступных синдикатов по всей Юго-Восточной Азии, как утверждает ООН.

Криминальные синдикаты Юго-Восточной Азии значительно волю дают мессенджеру Telegram, что ведет к серьезному сдвигу в их способах ведения крупных незаконных операций, как/IP

Для участников Общедоступно
5 ключевых выводов из сольного обсуждения Камалы Харрис с "60 минут"

5 ключевых выводов из сольного обсуждения Камалы Харрис с "60 минут"

Вице-президент Kamila Харрис столкнулась с пристальным вниманием к финансированию своих экономических предложений, воспринятой задержке в реализации политики безопасности границы демократами, своей стратегии по адресации конфликта России в Украине, среди других тем, в подробном интервью,...

Для участников Общедоступно
На годовщину погибшим от нападения боевиков ХАМАС на границе возлагают цветы в Тель-Авиве, Израиль,...

Израиль отмечает годовщину теракта 7 октября, полный горя и ярости.

В negativa от всего Израиля для того, чтобы почтить годовщину трагических террористических атак, в результате которых погибли более 1200 человек, появляются повторные сообщения о том, что конфликт вzonare ходе Газы продолжается.

Для участников Общедоступно