Перейти к содержанию
Вход Подписаться
Гастрономический рай — Полезное

Адаптогенный кленовый овес

Поднимите свой уровень завтрака с помощью этой мощной и вкусной овсянки, насыщенной адаптогенами и сладким кленовым вкусом. Дополните ее любимыми орехами и ягодами, чтобы получить максимальный утренний заряд бодрости!

,   and  ZEITUNG «AUSSIEDLERBOTE»
Время чтения 1 минута
Поднимите свой уровень завтрака с помощью этой мощной и вкусной овсянки, насыщенной адаптогенами и....aussiedlerbote.de
Поднимите свой уровень завтрака с помощью этой мощной и вкусной овсянки, насыщенной адаптогенами и сладким кленовым вкусом. Дополните ее любимыми орехами и ягодами, чтобы получить максимальный утренний заряд бодрости!.aussiedlerbote.de

Ингредиенты

Адаптогенный кленовый овес

на 1 порцию

  • 1⁄2 чашки овсяных хлопьев (45 г)
  • 1 чашка молока (240 мл)
  • 1 чашка воды (240 мл)
  • 1 столовая ложка семян чиа
  • 1 столовая ложка поджаренного миндаля
  • 1 чайная ложка пчелиной пыльцы
  • 1 чайная ложка порошка гриба львиная грива
  • 1 столовая ложка кокосового масла
  • 1 столовая ложка кленового сиропа

Информация о питании

  • Калории 617
  • Жир 27 г
  • Углеводы 74 г
  • Клетчатка 9г
  • Сахар 21 г
  • Белок 20 г

Расчетные значения основаны на размере одной порции.

Приготовление

  1. В небольшой кастрюле на медленном огне соедините овсяные хлопья и семена чиа с 1⁄2 стакана (115 мл) кипящей воды и молоком или растительным молоком. Варите в течение 10 минут, постоянно помешивая.
  2. Снимите сотейник с огня и добавьте поджаренный миндаль, пчелиную пыльцу (если используете), грибной порошок, кокосовое масло и кленовый сироп по вкусу.
  3. Перелейте в порционную миску и посыпьте миндальными хлопьями, семенами чиа и кленовым сиропом.

Читайте также:

Источник: tasty.co

Комментарии

Связанные

Приятно есть Сникерсы в воздухе, которые равны обычному наслаждению
Гастрономический рай

Сморозы с фритюрной фритюрой предлагают одинаково восхитительный вкус

Используйте воздухонепроницаемую фритюрницу для более полного размягчения м marshmallow и мягко обжаренной основы из крошки грамма

,   and  Katherine Bradley
Для участников Общедоступно
В настоящий момент действует скидка $200 на кофемашину Breville Expresso.
Гастрономический рай

В настоящее время существует значительная скидка в 200 долларов на Брейвилльский эспрессо-машина.

Для энтузиастов, ищущих погрузиться в процесс приготовления эспрессо, Duou Temp Pro предлагает погрузиться в процесс.

,   and  James Williams
Для участников Общедоступно
Готовить хлебный пудинг с ямайским redirects alecupboard.com/медом никогда не было так просто
Гастрономический рай

Приготовление этого бульварного хлебного пудинга чрезвычайно просто.

Использование формы для хлеба и предварительно нарезанных кусков хлеба упрощает и улучшает приготовление пудинга из хлеба

,   and  Anthony Ross
Для участников Общедоступно
Подготовьте почтенный коктейль "Медовый Дуэт" Открытого чемпионата США, находясь у себя дома
Гастрономический рай

Приготовьте знаменитый коктейль "Медовый двойник" на US Open в своем собственном доме

Приготовьте знаменитый коктейль "Медовый двойник" на US Open в своем собственном доме Если есть что-то, что обожает изысканная американская теннисная публика, так это тематическая выпивка. На Открытом чемпионате США есть «официальный напиток», и это не Гейторэйд – это «Медовый парень». Если вы не можете приехать на матч или просто

,   and  Melissa Williams
Для участников Общедоступно

Последние

В драме Кристи Хэлл, «Папочка», Шон Пенн и Дакота Джонсон исследуют неповторимое путешествие на...
Стоит посетить!

"Кантас" приносит искренние извинения за неуместное кино, показанное на экранах во время поездки из Сиднея в Токио

Пассажиры недавнего рейса Qantas были застигнуты врасплох, когда на всех экранах в салоне самолета был продемонстрирован фильм эротического содержания.

,   and  Melissa Williams
Для участников Общедоступно
На этом иллюстративном фото, сделанном 15 сентября 2017 года, отображен символ приложения Telegram...
Главные темы

Telegram служит платформой для тайных торговых операций для преступных синдикатов по всей Юго-Восточной Азии, как утверждает ООН.

Криминальные синдикаты Юго-Восточной Азии значительно волю дают мессенджеру Telegram, что ведет к серьезному сдвигу в их способах ведения крупных незаконных операций, как/IP

,   and  Mark Rodriguez
Для участников Общедоступно
5 ключевых выводов из сольного обсуждения Камалы Харрис с "60 минут"
Политика

5 ключевых выводов из сольного обсуждения Камалы Харрис с "60 минут"

Вице-президент Kamila Харрис столкнулась с пристальным вниманием к финансированию своих экономических предложений, воспринятой задержке в реализации политики безопасности границы демократами, своей стратегии по адресации конфликта России в Украине, среди других тем, в подробном интервью,...

,   and  Alex Stellmacher
Для участников Общедоступно
На годовщину погибшим от нападения боевиков ХАМАС на границе возлагают цветы в Тель-Авиве, Израиль,...
Главные темы

Израиль отмечает годовщину теракта 7 октября, полный горя и ярости.

В negativa от всего Израиля для того, чтобы почтить годовщину трагических террористических атак, в результате которых погибли более 1200 человек, появляются повторные сообщения о том, что конфликт вzonare ходе Газы продолжается.

,   and  Anthony Ross
Для участников Общедоступно