Retorno ao emprego regular após uma pausa: guia.
Procrastinar na escolha de um destino de férias até o último minuto pode levar ao caos quando você volta ao trabalho. Esse comportamento frequentemente desencadeia o que é conhecido como "síndrome do pós-férias". Aqui estão algumas maneiras de evitar cair nessa armadilha.
1. Reserve algum tempo para você
Se possível, não volte para casa no último dia de suas férias. A transição de volta ao trabalho será mais suave. O IFBG aconselha a manter parte da relaxação que você ganhou durante suas férias - como desfrutar da culinária italiana em casa após uma viagem à Itália ou reservar tempo para meditação e exercícios de mindfulness. A INQA recomenda começar seu primeiro dia de trabalho sem compromissos para criar um ambiente tranquilo e ter uma visão clara.**
2. Encurte sua semana de trabalho
Em vez de começar uma semana de trabalho completa logo após suas férias, considere encurtá-la para alguns dias. O IFBG sugere começar em uma quarta-feira ou quinta-feira, se possível. Com uma semana de trabalho mais curta, o fim de semana está logo ali, ajudando a diminuir a tristeza pós-férias.**
3. Não tenha medo de mentir um pouco
De acordo com a INQA, se você quiser dar a si mesmo um pouco de folga, estenda sua mensagem fora da oficina por pelo menos mais um dia. Isso pode fazer com que seus colegas esperem um pouco mais antes de ligar ou enviar e-mails.**
Os empregadores podem notar uma queda na produtividade e motivação de seus funcionários após as férias devido à síndrome do pós-férias. Para ajudar a aliviar isso, incentivar mensagens fora da oficina estendidas ou começar as semanas de trabalho em dias posteriores pode permitir que os funcionários voltem ao trabalho em um ritmo mais relaxado.
