- Instituto Federal: Cuidado com produtos que contêm melatonina
O Instituto Federal de Avaliação de Riscos (BfR) alerta para a cautela ao tomar suplementos dietéticos contendo melatonina. Mulheres grávidas, mães que amamentam, crianças, adolescentes e indivíduos com certas condições pré-existentes não devem tomá-los independentemente e sem controle, como o instituto informou. Em especial, o uso a longo prazo poderia ter efeitos indesejáveis à saúde, como mostrado pela avaliação dos dados científicos disponíveis.
A melatonina é um hormônio produzido pelo corpo que regula o ciclo de sono-vigília. Nos últimos anos, o número de produtos nas farmácias e online aumentou significativamente. Esses produtos são destinados a facilitar o adormecimento. No entanto, alguns dos produtos disponíveis, oferecidos como sprays, cápsulas, gotas, pós ou tabletes mastigáveis, ultrapassam a dose diária recomendada de melatonina em comparação com os medicamentos contendo melatonina aprovados, de acordo com o BfR.
A sonolência excessiva durante o dia, tempos de reação prolongados
De acordo com o Instituto Federal, a melatonina é aprovada para o tratamento limitado no tempo de transtornos do sono em pessoas com 55 anos ou mais, assim como em crianças e adolescentes com transtornos do espectro autista ou a rara doença hereditária síndrome de Smith-Magenis. Ao contrário dos medicamentos, os suplementos dietéticos não estão sujeitos a requisitos de aprovação.
Efeitos indesejáveis da ingestão de melatonina podem incluir sonolência excessiva durante o dia, redução da atenção ou tempos de reação prolongados, o que poderia aumentar o risco de acidentes. "Outros efeitos indesejáveis associados à ingestão de melatonina incluem, entre outros, dor de cabeça, hipotensão, redução da temperatura corporal, pesadelos, fraqueza e distúrbios da marcha."
A melatonina também afeta os níveis de glicose no sangue, levantando a questão de saber se o uso a longo prazo poderia aumentar o risco de diabetes tipo 2. No entanto, o BfR também destaca que os riscos para a saúde, especialmente do uso a longo prazo, não foram suficientemente investigados até agora.
Avaliação de risco pelo BfR
O BfR alerta contra o consumo de suplementos alimentares com níveis excessivos de melatonina, uma vez que podem ultrapassar a dose diária recomendada. Mulheres grávidas, mães que amamentam e crianças devem evitar suplementos alimentares contendo melatonina sem orientação médica, devido aos potenciais efeitos indesejáveis à saúde e aos dados insuficientes de segurança a longo prazo.
