Tabla de Contenidos
- ¿Qué le ocurre al cuerpo al saltar desde un trampolín de 10 metros?
- ¿Con qué frecuencia ocurren lesiones por saltos de agua altos?
- ¿Quién no debería saltar desde el trampolín de 10 metros?
- ¿Cómo prepararse mejor para un salto desde el trampolín de 10 metros?
- ¿Cuál es la posición corporal más segura para el salto?
- ¿Cuán peligrosos son otros tipos de saltos?
- ¿Hace diferencia si se salta desde la plataforma de salto o un tablero?
- ¿Se puede volar demasiado y aterrizar en el borde de la piscina?
- ¿Por qué algunas personas pueden saltar desde grandes alturas sin lesionarse?
- ¿Cuán peligroso es el ingreso al agua después del salto?
- Salto de una torre de 9 metros de altura: los peligros y las formas más seguras
El trampolín de 10 metros en la piscina es un no rotundo para algunos, mientras que para otros, el salto es un reto o incluso una oportunidad de lucirse. La impresión de altura no es infundada, ya que el salto desde el trampolín de 10 metros conlleva un riesgo. En especial, los individuos inexpertos pueden sufrir lesiones graves que incluso podrían ser fatales. El lunes, ocurrió un accidente de baño con consecuencias fatales en Bremen. El joven de 23 años presuntamente sufrió lesiones internas durante su salto, según informó la policía.
¿Qué hace que el salto desde el trampolín de 10 metros sea tan peligroso? ¿Cuál es el tipo de salto más seguro? ¿Y cómo puede uno prepararse para un salto así? Un resumen de los puntos más importantes.
¿Qué le ocurre al cuerpo al saltar desde un trampolín de 10 metros?
No es solo agua. Piensa de nuevo. "Desde esta altura, el agua es dura como la piedra", dice Joachim Rödig, jefe del departamento de ortopedia y traumatología del hospital Maria Hilf de Mönchengladbach. En una entrevista con el "Rheinische Post" (RP), advierte: "Al saltar desde un trampolín de 10 metros, se desarrolla una fuerza extrema". Si se cae mal en el agua, se pueden sufrir lesiones graves - "similares a un accidente de moto". Pueden romperse huesos, rasgarse la piel y ser posibles lesiones internas y contusiones en el pecho.
¿Con qué frecuencia ocurren lesiones por saltos de agua altos?
No hay números para esto. Sin embargo, una estadística del Asociación Alemana de Salvamento (DLRG) muestra que en 2023 hubo al menos 378 accidentes de baño con fallecimientos por ahogamiento, 23 más que el año anterior. La mayoría de los casos (90 por ciento) ocurrieron en aguas interiores - incluidas lagos (138) y ríos (135). Por lo tanto, la DLRG advierte contra el baño en aguas sin supervisión. En piscinas, hubo los menos fallecimientos por ahogamiento. En 2023 hubo ocho.
¿Quién no debería saltar desde el trampolín de 10 metros?
Los que no tienen experiencia en saltos no deberían saltar directamente desde el trampolín de 10 metros. "Subestimar el peligro es peligroso", dice Roland Scheidemann de la Asociación Alemana de Salvamento (DLRG) en una entrevista con el "RP". Los que no estén seguros deberían ser razonables y bajar. Cada saltador asume la responsabilidad de su propio salto de 10 metros. Aunque el personal de supervisión puede asegurarse de que la piscina esté libre y solo una persona esté en el trampolín a la vez, aún es "peligroso si alguien intenta un clavado que no está experimentado", según Scheidemann.
Matti Büchner es el jefe del departamento de salto de Berliner TSC y entrena a atletas profesionales como entrenador nacional de apoyo. La DPA le preguntó cómo acercarse mejor al primer salto desde una plataforma de 10 metros. Recomienda un enfoque lento - desde el trampolín de 1 metro al de 3 metros y así sucesivamente. Esta estrategia también se utiliza en atletas de elite hasta que tengan suficiente tensión corporal para una entrada recta. Él explica: "Desde una plataforma de 10 metros, se golpea el agua a unos 50 km/h, eso es un impacto bastante fuerte".
¿Cuál es la posición corporal más segura para el salto?
El salto más seguro es uno que es recto y tenso: brazos pegados al cuerpo, piernas cerradas, pies apuntando. Esto ofrece la menor resistencia al impacto con el agua. Sin embargo, en general, cualquier salto debe ejecutarse limpiamente para ser lo más libre de riesgos posible. Un clavado de barriga o de espalda desde incluso un trampolín de 1 metro puede doler.
¿Cuán peligrosos son otros tipos de saltos?
La dureza del agua es notoria incluso a bajas alturas, especialmente si se hace un clavado de barriga en lugar de un elegante clavado de cabeza. Un aterrizaje desfavorable en la superficie del agua puede volverse doloroso rápidamente. Al zambullirse en el agua, menor es la superficie del cuerpo, mejor. Pero, ¿cuál es el más seguro? Un equipo de investigación de la Universidad de Cornell en EE. UU. probó qué fuerzas actúan en el cuerpo y qué lesiones esperar cuando se zambulle de cabeza, de manos o de pies. Para el experimento, se imprimieron muñecos en 3D y se dispararon al agua. Los sensores midieron las fuerzas en el impacto y las cámaras de alta velocidad documentaron el experimento.
La variante de buceo más segura de las tres es, como era de esperar, el "vela" o el buceo recto con los pies por delante. El riesgo de lesiones solo aumenta a una altura de 15 metros con esta variante, principalmente para las rodillas. Para evitar lesiones en la piel, estira los dedos de los pies y no golpees la superficie del agua con los pies planos. Con el clásico clavado de cabeza, donde las palmas se colocan juntas sobre la cabeza, el riesgo de lesiones aumenta desde los 12 metros. Desde esta altura, son posibles fracturas del cráneo. Para evitar lesiones en los hombros, tensiona los brazos y los hombros al entrar. Los clavados con la cabeza por delante y los brazos pegados al cuerpo son los más peligrosos. Los resultados de la investigación sugieren que un clavado así desde una altura de solo 8 metros puede causar lesiones significativas, que podrían afectar el cuello y la médula espinal.
¿Hace una diferencia si te zambulles desde una plataforma o un trampolín?
Una plataforma está fija, mientras que los trampolines son móviles. Esto significa que necesitas tensión corporal en la parte media del cuerpo. Tanto los músculos abdominales como los de la espalda deben estar tensos al zambullirte desde un trampolín. De lo contrario, podrías "colapsar" y esto podría afectar negativamente tu zambullida, por ejemplo, podrías aterrizar en una posición lateral o hacia adelante.
Un trampolín de 10 metros debe tener al menos 13.5 metros de ancho desde el borde de la torre de zambullida. Para superar esto, la velocidad de carrera Would need to be 30 km/h. Sin embargo, el riesgo por la altura es grande, especialmente si se pierde el control del cuerpo y se golpea el agua en una posición desfavorable. También es importante asegurarse siempre de que no haya nadie en el agua que pueda ser aterrizado durante la zambullida. Una vez en el aire, la zambullida no puede revertirse. Es mejor tener a alguien que señale cuando el agua está clara. El experto Büchner aconseja encarecidamente no zambullirse desde un trampolín con carrera. "Tienen un recubrimiento anti resbalón desagradable, y si te caes, puedes rasparte mucho", explica. En lugar de eso, sugiere pararse en la parte delantera del trampolín y rebotar hacia arriba y hacia abajo un par de veces como en una cama elástica - con la tensión corporal adecuada, por supuesto - antes de saltar al agua.
¿Por qué algunas personas pueden saltar desde grandes alturas sin lesionarse?
Técnica! Ya sea que sean divers profesionales o saltadores de acantilados aventureros, la tensión corporal es clave. Esto hace que el cuerpo sea más compacto. También es importante una posición de entrada entrenada. La mayor altura documentada desde la que una persona ha saltado nunca es de 58.8 metros. El extremo deportista Laso Schaller fue quien saltó desde una cascada en Ticino. Al golpear el agua, viajaba a 123 km/h. Schaller aterrizó en agua espumosa, que fue menos dura que una superficie lisa, pero aún así se rasgó el ligamento colateral medial.
¿Cuán peligroso es el ingreso al agua después del salto?
Una piscina de buceo profesional es de cinco metros de profundidad. Una piscina en una piscina pública puede ser menos profunda. Por lo tanto, el experto Büchner recomienda revisar la profundidad antes de zambullirse. Con una profundidad de piscina de cinco metros, el cuerpo suele frenarse lo suficiente al entrar, pero con una profundidad de agua menor, él recomienda ayudar. Extiende los brazos y las piernas ligeramente del cuerpo para aumentar la resistencia. Pero ten cuidado: solo debajo del agua.
Fuente: Science Advances, Federación Alemana de Natación, DLRG, NZZ, Galileo, con material de Dpa
El trampolín de 10 metros en una piscina al aire libre también puede suponer un riesgo para los nadadores experimentados. Después de un salto exitoso, es importante entrar al agua de manera segura para evitar lesiones. Un clavado recto y tenso, con los brazos cerca del cuerpo, las piernas cerradas y los dedos de los pies apuntando, ofrece la menor resistencia al impacto con el agua.
Para los amantes del aire libre, la atracción de una piscina al aire libre con un trampolín al aire libre puede ser difícil de resistir. Sin embargo, es esencial recordar que la seguridad siempre debe ser una prioridad, especialmente al saltar desde tales alturas.
