Puntaje para predicir el riesgo de demencia también puede predicir depresión, estuda se finding
### Puntaje de cuidado cerebral, o BCS: 21 puntos para cuidar de tu cerebro
Ese puntaje, que también ayuda a los pacientes y médicos identificar cambios de estilo de vida beneficiosos, puede ahora predicir las probabilidades de desarrollar depresión en edad adulta, según un nuevo estudio.
El 21-punto Brain Care Score, o BCS, se refiere a cómo una persona se desempeña en 12 factores de salud relacionados con componentes físicos, estilos de vida y emocionales de la salud. Tener un puntaje BCS más alto estuvo asociado con un menor riesgo de desarrollar depresión en la edad adulta, definida como a partir de los 60 años, según el estudio publicado el martes en la revista Frontiers in Psychiatry.
“El Brain Care Score es una herramienta sencilla diseñada para ayudar a cualquiera en el mundo a responder la pregunta, ‘¿Qué puedo hacer para cuidarme mejor mi cerebro?’” dijo el autor del estudio, Dr. Jonathan Rosand, cofundador del McCance Center for Brain Health en el Massachusetts General Hospital y desarrollador principal del BCS, en un comunicado de prensa.
“Este informe proporciona pruebas convincentes de que elevar tu BCS no solo es probable que haga tu cerebro más saludable y más resistente a enfermedades como la demencia y el accidente cerebrovascular, sino que también ofrece la esperanza de protección contra la depresión”, agregó Rosand, profesor de neurología en la Escuela Médica de Harvard en Boston.
Los cuatro componentes físicos del BCS son la presión arterial, el colesterol, el hemoglobina A1c y el índice de masa corporal, mientras que los cinco factores de estilo de vida son la nutrición, la consumición de alcohol, las actividades aeróbicas, el sueño y el fumar. Los tres aspectos emocionales-sociales se refieren a las relaciones, el manejo del estrés y el significado de la vida. Cuanto mayor sea la puntuación de un participante, menor será su riesgo de enfermedad cerebral.
Hasta un tercio o más de las personas mayores de 60 años experimentan depresión en la edad adulta, y el riesgo de lo cual puede influir en hábitos de estilo de vida, dijeron los autores.
El equipo utilizó datos de salud de más de 350.000 personas que se habían inscrito en el estudio UK Biobank entre 2006 y 2010 y participaron en evaluaciones de seguimiento tres veces a lo largo de los siguientes diez años o más. El estudio UK Biobank ha seguido los resultados de salud de más de 500.000 personas en general entre las edades de 40 y 69 años en el Reino Unido durante al menos diez años.
Para los participantes del estudio nuevo, cada diferencia de cinco puntos positivos en su BCS estuvo asociada con un riesgo reducido del 33% de la depresión en la edad adulta, así como un riesgo reducido composite del 27% de la depresión, la demencia y el accidente cerebrovascular a lo largo de un período de seguimiento promedio de 13 años.
“La calavera se pensaba como un factor separador para el cerebro, (como si) el cerebro fuera una cosa individual”, dijo el doctor Richard Isaacson, neurológico preventivo en el Instituto para Enfermedades Neurodegenerativas en Florida que no estuvo involucrado en el estudio. “Pero está claro, basado en este estudio y otros, que si podemos mantenernos activos físicamente, comer una dieta equilibrada, minimizar el tabaco y el alcohol, mantener un peso saludable y mantenernos socialmente involucrados, hay beneficios a juntar – no solo en salud vascular y demencia, sino también para la salud mental y emocional”.
El cuidado cerebral a lo largo de la vida
Los autores también encontraron una vínculo sustancial entre el puntaje inicial BCS y el riesgo de depresión entre quienes tenían menos de 50 años – lo que consideraron sorpresa ya que esperaban que solo los adultos mayores tendrían cambios neurodegenerativos e inflamatorios que pueden llevar a la depresión, la demencia y el accidente cerebrovascular.
Sin embargo, la asociación entre adultos jóvenes se ajusta a la trayectoria vital de otras enfermedades asociadas a la edad.
“En nuestra clínica de prevención de Alzheimer’s, hemos estado viendo a personas a partir de los 25 años”, dijo Isaacson. “Ese hallazgo no es sorpresa para mí, porque hay factores de riesgo tempranos, medios de vida y tardíos para la demencia. (Para) la enfermedad de Alzheimer, por ejemplo, la patología comienza en el cerebro décadas antes de que aparezcan síntomas de pérdida de memoria. Si una persona a los 65 años se diagnostica con demencia, significa que la enfermedad comenzó en sus cerebros entre las edades de 35 a 45”.
El proceso es similar para un ataque o accidente cerebrovascular que experimenta una persona mayor adulta después de tener colesterol alto en sus 30s, agregó Isaacson – lo que subraya la importancia de cuidar tu cerebro a lo largo de tu vida.
“Hay mucho que aún se está aprendiendo sobre qué vías contribuyen a la depresión en la edad adulta, la demencia y el accidente cerebrovascular”, dijo Dr. Sanjula Singh, primero autor del estudio e instructora en el McCance Center for Brain Health, en un comunicado de prensa. “Nuestros resultados resaltan la importancia de una visión integral del cerebro para entender conexiones bajo mentira entre diferentes enfermedades cerebrales”.
Si eres una persona mayor adulta experimentando depresión, saber que estar abierto y buscar atención es crítico, dijo Isaacson.
“Las generaciones anteriores podrían haberse preparado para lucharlo por encima, (pensando) que era cuestión de mente sobre materia”, dijo Isaacson. “Pero eso no siempre es el caso, por lo que intenta aceptar que no te sientes bien y hable con tu doctor sobre opciones de tratamiento como la terapia o antidepresivos”.
Los antidepresivos podrían tener un beneficio adicional para tu función cognitiva en la edad adulta, ya que algunas investigaciones iniciales han comenzado a indicar que algunos antidepresivos, como escitalopram, pueden frenar la acumulación de proteína beta-amiloide en el cerebro, Isaacson agregó. Una cantidad elevada de amiloide es una marca característica de la enfermedad de Alzheimer.
