Examinando en detalle el cerebro de los adolescentes a través de "Del revés 2": Claves para todos
Title: Insights into Adolescence: Una Profunda Exploración de las Trabajos Internos de una Adolescente
La película animada, "Inside Out 2", explora la vida de la personaje principal, Riley, mientras entra en los años adolescentes y se enfrenta a la tormenta emocional que acompaña.
Claramente, el cerebro adolescente sufre modificaciones significativas, según lo mencionado por Dr. Lisa Damour, psicóloga clínica de Ohio que colaboró en la película. Estas modificaciones traen consigo nuevas emociones complejas como la vergüenza, el celos, el ennui y la ansiedad.
Los desafíos que enfrentan los adultos al criar a un adolescente pueden parecer intimidantes, pero las investigaciones resaltan la importancia de las expectativas positivas, según lo indicado por Dr. Laurence Steinberg, profesor de psicología y neurociencia en la Universidad de Temple en Filadelfia. Una perspectiva positiva puede conducir a una mejor relación con su adolescente.
Damour espera que la película ilumine el período adolescente, fomentando mayor comprensión y relaciones más cercanas.
El despertar de emociones complejas
Al iniciarse la pubertad, las emociones de Riley se vuelven más potentes, con incluso un pequeño golpe desencadenando una reacción significativa. Esto coincide con los cambios psicológicos que ocurren en esta etapa.
"Una de las claves en el desarrollo emocional en la adolescencia es la rápida excitación de ambas sensaciones positivas y negativas," explicó Steinberg. Estas emociones son más fuertes que las de los niños o los adultos.
Además, el cerebro en la adolescencia ha desarrollado más su capacidad para pensamiento abstracto, lo que da lugar a emociones más intricadas, notó Damour. Ella también es la autora de "The Emotional Lives of Teenagers: Raising Connected, Capable, and Compassionate Adolescents".
La ansiedad, el vergüenza, el celos y incluso el ennui experimentados por los adolescentes se pueden atribuir a esta sensibilidad emocional aumentada y habilidades de pensamiento abstracto.
De hecho, el ennui no es solo un efecto secundario; a menudo sirve como una necesaria escapatoria para los adolescentes en situaciones sociales difíciles, notó Damour.
El surgimiento de la ironía y los ojos rodados
En la película, mientras miramos las islas en el cerebro de Riley que representan diferentes aspectos de su personalidad, observamos que la isla de la amistad crece un poco más, mientras que la de la familia se reduce un poco.
Este período debe servir como una comodidad y una lección para las familias: los adolescentes tienden naturalmente a centrarse más en su círculo de amigos, lo que es perfectamente normal y beneficioso.
"El papel de los adolescentes es convertirse en más autosuficientes," afirmó Damour. Aunque aún no están preparados físicamente para ser independientes, practican la independencia psicológica al formar estrechos lazos de amistad.
"Para expresarlo de otra manera, si un niño de tres años fuera esperado para siempre gustar de la brocoli y de repente decide que no lo quiere, sería raro. De la misma manera, cuando los adolescentes empezaron a expresar opiniones diferentes, es un signo de que están evolucionando y aprendiendo a establecer su identidad", explicó Damour.
A veces, esta búsqueda de independencia puede llevar a la ironía o los ojos rodados, que los padres pueden interpretar como rechazo. Sin embargo, Damour sugiere adoptar un enfoque neutral, reconociendo el comportamiento como impolito y desplazándose en lugar de escalar la situación con reacciones de retaliación y cólera.
El proceso de descubrimiento de sí mismo
Cuando se les pide que se definas a sí mismos, los niños suelen proporcionar respuestas como sus deportes favoritos o donde viven. En contraste, los adolescentes ofrecen respuestas más nuancadas que reflejan sus características distintivas. Este nuevo entendimiento de sí mismo trae beneficios y desafíos.
"Queremos a los adolescentes que reflexionen sobre quiénes son y dónde van. Queremos que tengan una comprensión integral de sí mismos y de otros", explicó Steinberg.
Sin embargo, esta autoconciencia puede hacer que los adolescentes sean más susceptibles a diversos problemas de salud mental, ya que comienzan a ponerse a reflexionar sobre sus fortalezas y debilidades.
Mientras navegan su adolescencia, los adolescentes desarrollan un sentido de autoestima. Sin embargo, la confianza en sí mismo a menudo se desmaya en adolescentes que no se sienten lo suficientemente bien.
"Estos días, la red social, las academias y el deporte dan a los adolescentes oportunidades suficientes para compararse con sus pares. Así, el objetivo, con la ayuda de adultos, es ayudar a los adolescentes a reconocer sus defectos mientras aún perciben a sí mismos como valiosos", compartió Damour.
La predisposición a la ansiedad
La ansiedad puede afectar a personas de todas las edades, pero los adolescentes son especialmente susceptibles.
Según Steinberg, los cerebros adolescentes son particularmente sensibles a situaciones sociales, y priorizan su posición dentro de un grupo. Por lo tanto, los adolescentes pueden experimentar más ansiedad al navegar por nuevos entornos sociales.
Sin embargo, este sentimiento de ansiedad no es inherentemente negativo, notó Damour. En realidad, puede motivar a los adolescentes a prepararse para situaciones desafiantes y fomentar el crecimiento personal.
"La lucha puede ser ventajosa para jóvenes, especialmente cuando sirve para impulsar sus esfuerzos durante un examen que han negado preparar, según uno de los expertos. Este estrés nos ayuda a ajustarnos el curso, anticipar problemas y reconocer amenazas potenciales.
Sin embargo, cuando el malestar se hace dominante, la representación de esta sobrecogedora emoción en las películas sirve como una lección crucial para adolescentes.
Etiquetamos la ansiedad irracional como un sobreestimulo de amenazas y un subestimulo de nuestra capacidad para abordarlas, explicó el experto.
En la práctica clínica, cuando orientamos a las personas a gestionar su ansiedad, no buscamos eliminarlo por completo. En cambio, buscamos llevarlo a un nivel adecuado.
Por lo tanto, cómo ayuda a tu adolescente a navegar por estos importantes cambios emocionales? No te alejes y trata de ser su amigo durante su búsqueda de independencia, asesoran.
Mantengan altas expectativas en cuanto a su comportamiento hacia otros. Pero recuerden, la adolescencia no es algo que los adolescentes infligen a los adultos; es un etapa de desarrollo desafiante que están navegando, subrayó un experto.
Mantengan un equilibrio armonioso entre mantener una conexión y establecer límites, y en lugar de "porque te digo", utilicen un diálogo abierto, añadieron.
Es importante iniciar discusiones sobre emociones, dejar que su adolescente se dé cuenta de que es bien sentirse intensamente, pero también que estás disponible para ayudarlo a procesar esas emociones.
No desmiente sus emociones diciendo cosas como 'No dejes que te molesten' o 'Tu reacción es demasiado extremo para la situación'. En vez de ello, muestre empatía y comprensión.
Los padres pueden estar tentados a proteger a los niños de la dolorosa sensación que viene con el crecimiento, pero debemos mostrar que las sensaciones desagradables son esenciales y rentables, subrayó el experto.
La discusión de las emociones puede ser difícil debido a su naturaleza abstracta. La experta espera que la entretenimiento y la media que normalicen las emociones y ofrezcan representaciones visuales puedan despertar conversaciones dentro de las familias. Porque a menudo, solo alcanzar a los adolescentes y ayudarles a identificar sus emociones es un paso hacia solucionar problemas, añadió.
Desde que abrasco sus emociones, se vuelven menos intimidantes, subrayó el experto. No tienes que solucionar el problema, pero debes ser capaz de discutirlo.
