Adopción del concepto de membresía en gimnasio principalmente para uso de cinta de correr
Los gimnasios son como parques llenos de diversos equipos y dispositivos entretenidos. Entonces, ¿es incorrecto, extraño o incómodo visitar un gimnasio solo para utilizar una pieza de equipo específica, como la popular cinta de correr? Afortunadamente para ti, es completamente normal y aceptable utilizar el gimnasio solo para la cinta de correr.
No Necesitas Explorar Cada Aspecto del Gimnasio
Aunque un gimnasio tenga máquinas de cardio, pesas, clases de fitness y sauna bajo un mismo techo, no significa que debas participar en todas las actividades durante cada visita. Te informé que es perfectamente aceptable visitar solo para el sauna (una excelente manera de relajarse en tus días de descanso) y, de manera similar, es perfectamente aceptable visitar solo para la cinta de correr.
Te aseguro que no eres el único que frecuenta el gimnasio solo para la cinta de correr. Los principiantes que aún se están armando de valor para aventurarse en la sala de pesas son algunos de tus compañeros entusiastas de la cinta de correr. Hay levantadores de pesas semanales que optan por correr los martes y jueves, y corredores empedernidos que necesitan utilizar las instalaciones de cuidado de niños del gimnasio para hacer ejercicio durante los días ajetreados. Te garantizo que incontables personas utilizan tu gimnasio solo para correr y ya está.
Yo también entro en esta categoría. Aunque pertenezco a un gimnasio exclusivo de levantamiento de pesas, me encontré atraído por la cinta de correr y ultimately opté por unirme a un gimnasio comercial cercano y económico. Es conveniente tener opciones de correr en interiores sin tener que invertir en una cinta de correr o encontrar un espacio para alojarla en casa.
Considera un Alquiler de Cinta de Correr
Deja de ver tu membresía del gimnasio como una obligación de utilizar todos los aspectos del gimnasio. En su lugar, piensa en ella como una suscripción mensual que te da acceso a una cinta de correr temporal siempre que la necesites.
Supongamos que inviertes $14.99 en tu Crunch o Planet Fitness local. Utiliza esta membresía para correr en una cinta de correr Star Trac de $9,949 o una Life Fitness de $6,709. Si deseabas una de estas máquinas de alta gama para tu hogar, tendrías que gastar aproximadamente 500 meses de cuotas del gimnasio. Entonces, hablando matemáticamente, es una inversión sabia. $15 al mes por mantenimiento, almacenamiento y la opción de utilizarla a tu conveniencia suma como un ahorro significativo en comparación con poseer una de estas máquinas costosas.
Incluso si no utilizas la cinta de correr consistentemente, la cuota de membresía aún puede valer la pena para ti tener la lujo de correr en interiores en días de calor, contaminación o invierno. Correr en aceras heladas en la oscuridad es una opción menos deseable en comparación con la comodidad del gimnasio.
Sin Embargo, Correr No Es un Entrenamiento Completo
Si luchas con sentimientos de culpaRegarding the treadmill, puede ser debido a tu rutina de entrenamiento. ¿Te basas exclusivamente en correr o caminar para tu actividad física? Si bien el cardio es crucial para tu salud general, es importante incorporar entrenamiento de fuerza en tu rutina también. Cardio y fuerza contribuyen a la salud, la forma física y la vida cotidiana. Pero si prefieres participar en entrenamiento de fuerza fuera del gimnasio, eso es perfectamente aceptable. La cinta de correr siempre estará disponible para ti cuando la necesites.
Utilizar un gimnasio solo para la cinta de correr no limita tus beneficios para la salud. De hecho, muchas personas, incluidas las principiantes y las que levantan pesas con frecuencia, optan por visitar el gimnasio solo para ejercicios de cardio en días específicos. En cualquier caso, es esencial recordar que correr o trotar en la cinta de correr es solo parte de un entrenamiento completo, e incorporar entrenamiento de fuerza en tu rutina es crucial para la salud y la forma física generales.
