Wie man Kinder erzieht, die sich ihres Aussehens nicht bewusst sind

Laut der C.S. Mott Children's Hospital National Poll on Children's Health an der University of Michigan Health geben fast zwei Drittel der Eltern an, dass ihr Kind in Bezug auf irgendein Element seines Aussehens unsicher ist. Hinzu kommt, dass jeder fünfte Elternteil angibt, dass sich seine Teenager nicht gerne auf Fotos zeigen, weil sie zu selbstbewusst sind.

"Kinder bilden sich schon sehr früh eine Meinung über ihren Körper und ihr Aussehen", sagt Dr. Susan Woolford, Kinderärztin am C.S. Mott Children's Hospital der University of Michigan Health.

Es ist zwar einfach, die negativen Ansichten eines Kindes über sein Aussehen den sozialen Medien zuzuschreiben, aber es ist genauso wahrscheinlich, dass sie aus Interaktionen mit Gleichaltrigen, Fremden oder Familienmitgliedern stammen. Aber wie können Eltern das positive Körpergefühl ihrer Kinder fördern? Wir bieten Ihnen einige einfache Maßnahmen, die Sie ergreifen können, damit Ihre Kinder nicht selbstbewusst werden und sich so annehmen, wie sie sind.

Scheinen sie pessimistisch zu sein oder sich über sich selbst Gedanken zu machen?

Während Einzelhändler in ihrer Werbung auf körperliche Vielfalt und Positivität setzen, gibt es laut Woolford einige Anzeichen, auf die Eltern achten können, wenn sich ihr Kind mit seinem Aussehen beschäftigt oder eine negative Einstellung dazu hat. Zu diesen Verhaltensweisen gehört, dass sie ständig über ihr Aussehen sprechen, plötzlich Modediäten ausprobieren oder übermäßig viel Sport treiben.

"Wir haben uns zum Beispiel angeschaut, ob ein Kind nicht auf Fotos abgebildet werden möchte", sagt sie. "Manche Kinder wollen sich nicht in bestimmten sozialen Umfeldern aufhalten oder an Veranstaltungen teilnehmen. Wenn dies ihre Lebensqualität oder ihr Selbstwertgefühl zu beeinträchtigen scheint, können die Eltern Maßnahmen ergreifen.

Helfen Sie Kindern, einen kritischen Blick auf die Medien zu entwickeln

Es ist eine Sache zu wissen, womit sich Ihr Kind online beschäftigt, aber wie verarbeitet es diese Inhalte? Woolford empfiehlt, Ihrem Kind dabei zu helfen, einen kritischen Blick auf das zu entwickeln, was es in allen Medien, einschließlich der sozialen Medien, sieht. Vor einigen Jahren führte Dove beispielsweise eine Werbekampagne durch, in der die Arbeit und die Manipulationen gezeigt wurden, die für die Erstellung einer Plakatwerbung erforderlich sind. Dies kann ein Ausgangspunkt für ein ausführlicheres Gespräch sein. Sie können auch damit beginnen, Ihr Kind zu fragen: "Können diese Bilder auf eine gesunde Weise erreicht werden?" "Wurde es auf irgendeine Weise verzerrt? "Für wen ist das?"

"Eltern können ihren Kindern Medienkompetenz und -wissen beibringen, damit sie verstehen, dass diese Darstellungen des perfekten Körpers, Gesichts und Aussehens in der Werbung, in den Medien und sogar von ihren eigenen Freunden nicht der Realität entsprechen", sagt Woolford.

Soziale Medien sind nicht der einzige Übeltäter

Besorgte Eltern und Beobachter der Gesellschaft waren schon lange vor dem Aufkommen von Instagram, TikTok und anderen Social-Media-Plattformen besorgt über die Auswirkungen von schwer zu erreichenden Schönheitsstandards. Viele Eltern, die an der nationalen Umfrage teilgenommen haben, berichteten, dass Interaktionen im wirklichen Leben einen größeren Einfluss auf das Selbstbild ihres Kindes haben als soziale Medien. Woolford empfiehlt Eltern, mit allen Kindern, Fremden oder anderen Familienmitgliedern zu sprechen, die ein negatives Körperbild bei ihren Kindern verstärken.

Ändern Sie ihre Motivation

In der Werbung für Diät- und Trainingsprogramme und -produkte geht es oft darum, wie man mit diesen Angeboten aussehen kann, und nicht darum, wie man sich nach dem Training fühlt. Woolford meint, Eltern sollten sich nicht darauf konzentrieren, die Zahl auf der Waage zu senken, sondern vielmehr darauf, wie eine bessere Ernährung und mehr Bewegung die Gesundheit verbessern können.

Sie ist auch der Meinung, dass das Gespräch über die Mahlzeiten ähnlich gestaltet werden sollte, denn Obst, Gemüse und andere Lebensmittel liefern alle Vitamine und Mineralien, die wir brauchen, damit alle Organe gut funktionieren.

"Die Gründe für ein gesundes Gewicht liegen nicht in unserem Aussehen oder der Kleidung, die wir tragen", erklärt sie. "Es liegt daran, dass wir wahrscheinlich besser funktionieren werden. Die Gefäße bleiben wahrscheinlich schön offen und klar, so dass das Blut durch sie fließen kann. Unsere Lunge funktioniert gut. Unsere Herzen funktionieren gut. Ich denke, wir müssen das Gespräch über Ernährung und Bewegung so umgestalten, dass es ausschließlich darum geht, unserem Körper zu helfen, optimal zu funktionieren.

Negative Gefühle über das Aussehen sind nicht auf das Geschlecht beschränkt

Als Woolford mit der Umfrage begann, ging sie davon aus, dass die Themen, die sie ansprach, hauptsächlich Mädchen betrafen. Die Daten enthüllten jedoch etwas Überraschendes.

"Während die Daten darauf hindeuten, dass ein größerer Prozentsatz der Eltern von Mädchen feststellte, dass ihr Kind ein Problem hatte, war der Prozentsatz bei den Jungen ganz erheblich", sagt sie.

Kinder beider Geschlechter im Alter zwischen 8 und 18 Jahren neigen dazu, sich ihres Gewichts, ihrer Haut, ihrer Haare, ihrer Zähne, ihrer Größe und einiger ihrer Gesichtszüge nicht bewusst zu sein, was sie ebenso anfällig für Depressionen, Essstörungen und ein geringes Selbstwertgefühl macht.

Erinnern Sie die Kinder daran, dass es nicht für immer ist

Der Körper eines Kindes verändert sich in der Pubertät sehr schnell, was bedeutet, dass die Aspekte des Aussehens, auf die sich Kinder oft konzentrieren, irgendwann verschwinden werden. Woolford schlägt vor, dass Eltern ihren Kindern zeigen, wie sie als Kind aussahen, damit sie erkennen, dass Probleme mit ihrer Haut und ihren Zähnen nur eine Phase sind.

"Eltern können anerkennen, dass wir uns alle mit etwas unwohl fühlen", sagt sie. "Aber es definiert uns nicht und beeinträchtigt unser Selbstwertgefühl nicht.