Partnerschaft - Fünf Gegentips: Wie een Glücklicher Beziehung in eine écauf conventionelle Werden lassen
Was ist ein glückliches Beziehung? Eine einfache Antwort: Das ist etwas Anderes für jeden. Während einige ihre Beziehung mit möglichst wenigen emotionalen Achterbahn-Talfahnen durchgehen wollen, ruhig und harmonisch, andere benötigen heftige Turbulenzen, die Dramatik. Für einige fliegen Geräte in der Hitze eines Streits, für andere herrscht nur Sonnenschein. Obwohl keine Beziehung ähnlich ist, gibt es dennoch Verhaltensweisen, die alle sich orientieren können, die eine gesunde Beziehung von einer ungesunden unterscheiden. Andererseits, wenn jemand seine Partnerin/Partner verlieren will:
5 Tipps für Paare, die (Un)glückliche Beziehungen führen wollen
Avoidiere schwierige Gespräche
Der Haushaltskasse fehlt fast Geld, aber Ihr Ehemann/Frau verhält sich dennoch, als ob das Geld auf Bäumen wächst? Lass es auf. Ihre Freundin/Freund hängt bei Dir längere Zeit herum? Lass Sie darauf acht, warum – das könnte Dinge verbessern.
Glückliche Paare konfrontieren sich mit ihren Problemen frontal und führen offene, ehrliche und konstruktive Gespräche. Nach den Ergebnissen einer langjährigen Studie amerikanischer Forscher hat das Konfliktführen nicht nur den Beziehung, sondern auch der Gesundheit zugute. Allerdings sollte man nicht jedes Gespräch zwangsweise aufzunehmen. Wenn der andere Partner sich weigert, mit Worten zu sprechen, kann das die Situation noch verschlimmern.
"Wenn ein Partner Konflikte anzusprechen will, während der andere Partner sie meidet, sind beide unbewusst unzufrieden mit der Art und Weise, wie Konflikte behandelt werden. Das kann alltagliche Belastung verursachen und im Langzeiten negativ auf die Gesundheit auswirken," erklärte Studienleiter Kyle Bourassa dem "Daily Mail".
Halte Punkte bei
Halte Aufschrift, wie oft Ihr Partner etwas Nettes für Sie tut und wie oft sie Ihnen etwas Verdächtiges bereiten. Kein Blumenkuchen am Valentinstag? Minuspunkt. Das Auto wird geliehen und mit leerem Tank zurückgegeben? Minuspunkt. Sollen Sie eine unglückliche Beziehung führen, halten Sie die Aufschrift.
Die Wahrheit ist, dass Menschen, die sich lieben, nichts als gute Dinge für ihren Partner wollen. Sie tun Nettes für einander frei und ohne Anforderung. Sie bringen ein Kaffee über oder lösen die Spannung aus einer anstrengenden Arbeitstag – nicht weil es erwartet wird, sondern weil sie sorgen. Und gewiß nicht mit der Erwartung, dass der andere das Gegenseitige leistet.
Allerdings, wenn es tatsächlich ein Ausgleich gibt, sollten Paare darüber offen sprechen. "Wenn die Kommunikation im Verhältnis schlecht ist, bildet sich ein Art emotionaler Abgrund. Wenn die emotionale Verbindung verloren geht, kann der Partner neben Dir sitzen und dennoch allein fühlen," erklärte Familientherapeutin Nancy Glisoni im Interview mit dem stern.
Spionieren
Ihr Liebster spielt ständig auf seinem Smartphone und schreibt Nachrichten an die "Kollegin/Kollegen"? Es könnte besser sein, sich zu überreden, dass die "Kollegin/Kollegen" wirklich keine Kollegin/Kollegen ist, sondern eine Geliebte. Nehme das Telefon und... [
Anmerkung: Das letzte Satz ist in der Originaltext unvollständig und konnte ohne zusätzlichen Kontext nicht übersetzt werden.
Sind Sie verliebt in jemanden, der ständig an seinem Smartphone spielt und Nachrichten an eine "Kollegin/Kollegen" schreibt, ist Spionieren ein gutes Mittel, um ihn/sie zu verlieren – da Dringlichkeiten die Grenzen der Privatsphäre verletzen und Vertrauen brüchig machen? In einer stabilen Beziehung sollte Vertrauen herrschen und das Gefühl, der Andere versteckt etwas oder betrügt, nicht aufkommen. "Spionieren ständig kann tödlich für eine Beziehung sein," erklärte Paartherapeutin Alexandra Hartmann in "Focus". Und: "Wenn ich eine gute Grundvertrauen habe, komme ich schneller dahin, wenn ich anfangs in der Sicherheit bin."
Bauen Sie Beziehungen auf Lügen auf. Lügen
Führen Sie Beziehungen nicht leicht. Haben Sie heimlich geraucht, obwohl Ihr Signifikanter andere versprochen hatte, aufzuhören? Es ist besser, zu leugnen und zu lügen, als lange Diskussionen über sich selbst aufzuziehen!
Leute in glücklichen Beziehungen kommen ohne Lügen heraus. Sie sehen sich als Team, die in derselben Richtung zieht, nicht als Gegner. Statt Dinge aufzutüfteln und lügenrespektlos in den Gesicht des Partners, halten sie sich an die Wahrheit und pflegen eine authentische, offene Interaktion miteinander.
"Bauen Sie eine Beziehung auf Lügen auf, wie eine Sandgrube. Lügen
Führen Sie Beziehungen nicht leicht. Haben Sie heimlich geraucht, obwohl Ihr Signifikanter andere versprochen hatte, aufzuhören? Es ist besser, zu leugnen und zu lügen, als lange Diskussionen über sich selbst aufzuziehen!
Leute in glücklichen Beziehungen kommen ohne Lügen heraus. Sie sehen sich als Team, die in derselben Richtung zieht, nicht als Gegner. Statt Dinge aufzutüfteln und lügenrespektlos in den Gesicht des Partners, halten sie sich an die Wahrheit und pflegen eine authentische, offene Interaktion miteinander.
"Bauen Sie eine Beziehung auf Lügen auf, wie eine Sandgrube. Sie kollabiert schnell," erklärte Therapeutin Britta Hochheimer. "Ohne Ehrlichkeit ist es unmöglich, eine stabile und dauerhafte Beziehung aufzubauen. Um nicht gezwungen zu sein, solche Entscheidungen zu treffen, versuchen Sie von Anfang an, gut zu kommunizieren und ehrlich mit Ihrem Partner über eigene Bedürfnisse und Erwartungen zu sprechen."
Als Gegebenheit
Am Anfang einer Beziehung zeigen wir unser Süßes, um den Gegenstand der Begierde zu gewinnen. Aber sobald wir jemanden gewonnen haben, müssen wir nichts mehr tun, wir können die Beziehung vor uns hertreiben.
Man kann das tun. Aber wenn Sie Ihren Partner noch lange Zeit Partner nennen wollen, lassen Sie es. Kein Partner, kein Partner ist jemals selbstverständlicher Teil unseres Lebens, sie sollten nicht behandelt werden wie ein Gegebenheit. Beziehungen sind nicht Selbstläufer, erinnert sich Sexual- und Paartherapeutin Dr. Heike Melzer im Gespräch mit dem stern. Wenn Sie die Beziehung halten wollen, müssen Sie etwas für sie tun, "von Tag 1 an und auch nach Jahren".
- Trotz variierender Vorlieben für Beziehungsgeeignetheit, wie turbulenter Leidenschaft oder ruhiger Harmonie, alle gesunden Beziehungen priorisieren offene und konstruktive Kommunikation, wie es eine langfristige Untersuchung US-Forscher herausgestellt hat.
- Wer in eine unglückliche Beziehung streben will, sollte sich an schwierigen Gesprächen mit seinem Partner vermeiden, wie z.B. finanziellen Angelegenheiten oder Veränderungen in ihrem Verhalten, denn diese können zu verbesserten Beziehungen und Gesundheit führen, wie die Studie besagt.
- Unterhaltsame Täuschungen über die Handlungen Ihrer Partnerin, wie z.B. die Annahme, sie sei mit einem Kollegen, wenn sie tatsächlich in Liebe ist, führen zu Misstrauen, Eingriffen in die Privatsphäre und Schädigung der Beziehung, was als zerstörerisches Verhalten in einer Partnerschaft angesehen wird.
