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Jantar de frango assado: Aves em Movimento

O frango perfeitamente assado combina maravilhosamente com vegetais assados saborosos para uma refeição deliciosa e saudável.

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O frango perfeitamente assado combina maravilhosamente com vegetais assados saborosos para uma refeição deliciosa e saudável..aussiedlerbote.de

Ingredientes

Jantar de frango assado: Aves em Movimento

para 2 porções

  • 12 oz Marketside® Butternut Squash (325 g)
  • sal kosher, a gosto
  • pimenta preta, a gosto
  • 1 Frango Tradicional Marketside® Rotisserie, apenas carne magra
  • 2 chávenas de salada de tomate (400 g)
  • 1⁄4 chávena de vinagrete de vinho tinto (60 ml), ou vinagrete balsâmico
  • 1 lb de abóbora de verão (455 g), assada

Informação nutricional

  • Calorias 533
  • Gordura 24g
  • Carboidratos 36g
  • Fibra 8g
  • Açúcar 14g
  • Proteína 46g

Valores estimados com base numa dose.

Preparação

  1. Com um garfo, faça furos na embalagem da abóbora-menina. Leve a embalagem ao micro-ondas durante 2 a 4 minutos, ou até a abóbora ficar macia. Tempere a abóbora com sal e pimenta.
  2. Separe as 2 asas e os 2 peitos do frango.
  3. Tempere a salada de tomate com o vinagrete.
  4. Sirva o frango com a abóbora-menina cozida a vapor, a salada de tomate e a abóbora assada.
  5. Bom apetite!

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Fonte: tasty.co

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