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Jantar de frango assado: A Montanha Completa

Apresentamos um banquete para os sentidos, com frango tenro, legumes assados saborosos e um vinagrete picante, tudo num só prato.

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Apresentamos um banquete para os sentidos, com frango tenro, legumes assados saborosos e um vinagrete picante, tudo num só prato..aussiedlerbote.de

Ingredientes

Jantar de frango assado: A Montanha Completa

para 2 porções

  • 12 oz Marketside® Butternut Squash (340 g)
  • sal kosher, a gosto
  • pimenta preta, a gosto
  • 1 Frango de Rotisserie Tradicional Marketside®, apenas carne escura
  • 2 chávenas de verduras para salada (150 g)
  • 1⁄4 chávena de vinagrete de vinho tinto (60 ml), ou vinagrete balsâmico
  • 1 lb de espargos grelhados

Informação nutricional

  • Calorias 511
  • Gordura 23g
  • Carboidratos 31g
  • Fibra 8g
  • Açúcar 7g
  • Proteína 48g

Valores estimados com base numa dose.

Preparação

  1. Com um garfo, faça furos na embalagem da abóbora-menina. Leve a embalagem ao micro-ondas durante 2 a 4 minutos, ou até a abóbora ficar macia. Tempere a abóbora com sal e pimenta.
  2. Separe as 2 coxas e as 2 coxas do frango.
  3. Tempere as verduras da salada com o vinagrete.
  4. Sirva o frango com a abóbora-menina cozida a vapor, a salada e os espargos grelhados.
  5. Bom apetite!

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Fonte: tasty.co

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