Compreender os momentos ideais para utilizar métodos de "prática restrita" (e quando desviar)
Quando estiver se preparando para uma aula, você precisa planejar suas táticas de estudo para decidir quanto tempo dedicar, a velocidade com que estuda e como bem retém a informação, sem esquecer a duração da retenção. Geralmente, eu aconselho o aprendizado agendado, que envolve revisar o mesmo assunto várias vezes em diferentes momentos. Ao estender suas sessões de estudo, você implanta a informação mais profundamente em sua memória, facilitando sua recuperação quando necessário. No entanto, há ocasiões em que o aprendizado concentrado, seu oposto, pode ser benéfico.
O que é "aprendizado agendado" e "concentrado"?
O aprendizado agendado, frequentemente chamado de repetição espaçada, encoraja estudos e revisões do mesmo assunto em vários intervalos. Ao espaçar suas sessões de estudo, você incorpora profundamente a informação em sua memória, tornando-a facilmente acessível em momentos necessários. Requer alguma previsão: com base em pesquisas, o método mais eficaz para a retenção máxima é estudar o mesmo assunto a cada 10% a 30% do tempo necessário para retê-lo. Por exemplo, se você tiver uma prova em 10 dias, estudará a cada 1 a 3 dias até a prova. Além disso, você geralmente combinará isso com "aprendizado misto", ou a mistura de diferentes tópicos em suas sessões de estudo, o que melhora a categorização da informação e habilidades de resolução de problemas. Com uma mistura de aprendizado agendado e misto, você estudará em pequenos pedaços diariamente, mas cada pedaço será dividido entre vários tópicos ou ideias, estimulando completamente seu cérebro.
O aprendizado concentrado (ou aprendizado em massa) é o oposto: consiste em estudar um assunto de uma só vez, por um período prolongado. Em essência, é um sinônimo de "revisão intensiva". Há pouco espaço para aprendizado misto, e você geralmente está sob pressão, com uma prova ou evento importante se aproximando. Paradoxalmente, pesquisadores descobriram que a definição mais precisa de aprendizado concentrado é estudar a mesma informação repetidamente sem mudar para assuntos alternativos.
Quando empregar aprendizado agendado ou concentrado
Enquanto a repetição espaçada é geralmente conhecida por aprimorar a retenção de informações, ainda existem algumas vantagens em utilizar o aprendizado concentrado em situações específicas. Em primeiro lugar, ele leva a uma aquisição de habilidades mais rápida, que é contrabalançada pelas limitações que impõe à retenção a longo prazo ou à capacidade de aplicar informações a novos contextos dias após o estudo. Em outras palavras, se você optar pelo aprendizado concentrado, aprenderá o material rapidamente, mas não o retenderá por tanto tempo ou será capaz de aplicá-lo a situações além daquelas que estudou.
Nesse caso, o aprendizado concentrado funciona bem se seu objetivo principal for obter uma boa pontuação em uma prova e a prova estiver se aproximando rapidamente. Se sua avaliação estiver baseada em conhecimentos específicos sem a chance de aplicá-los amplamente, o aprendizado concentrado é perfeitamente aceitável. Para maximizar sua utilidade, tente usar a técnica Pomodoro para dividir sua sessão de revisão em partes gerenciáveis, estudando por 25 minutos e tirando cinco minutos de descanso. Obtenha um relógio Pomodoro para mantê-lo no caminho certo e evitar distrações. Se estiver revisando, concentre-se e persevere, mesmo que seja muito último minuto ou seu objetivo seja entender completamente o conhecimento até a prova.
Se o conteúdo reaparecer ao longo da aula ou de seus estudos em um período mais longo, ou se você for solicitado a pensar criativamente e aplicar o conhecimento além dos situações revisadas, opte pelo aprendizado agendado sempre que possível. Use um plano de estudos para determinar quais dias deve estudar com base na data da prova e obtenha alguns cartões de estudo também, permitindo que você implante o método Leitner, um sistema de cartões de estudo com base na repetição espaçada, que auxilia na incorporação de seus materiais em sua memória de longo prazo. O planejador e os cartões de estudo podem parecer ultrapassados, mas escrever informações em vez de digitá-las melhora a retenção da memória, e como você está utilizando a repetição espaçada, você tem tempo.
Apesar dos benefícios do aprendizado agendado, podem haver ocasiões em que compromissos familiares possam levar a sessões de estudo bloqueadas. Por exemplo, você pode precisar comparecer a um evento familiar ou ajudar em uma emergência familiar, o que pode atrapalhar sua programação de estudos.
Por outro lado, o aprendizado concentrado, que envolve sessões de estudo intensas e ininterruptas, pode às vezes ser difícil de implementar devido a distrações ou responsabilidades familiares. Por exemplo, tentar se concentrar em uma sessão de revisão enquanto lida com problemas relacionados à família pode ser bastante difícil.
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