Se la pulizia vi sembra troppo pesante, provate il metodo delle 'cinque cose'
Pulire può essere terapeutico e divertente per alcuni, ma completamente travolgente per altri. Ci sono un certo numero di metodi** che puoi utilizzare per gestire il tuo tempo nel riordinare, ma uno in particolare ha attirato molta attenzione ultimamente, in parte perché lascia spazio per qualche imperfezione e ti permette di procedere a tuo ritmo.
Il metodo "5 cose" proviene da KC Davis, l'autrice di Come tenere la casa in ordine quando affoghi che è anche un'influencer di CleanTok. La terapeuta professionista autorizzata ha 1,5 milioni di follower su TikTok, dove espande il suo concetto di Struggle Care, consigliando alle persone su come pulire senza sentirsi travolti, mentre discute anche di problemi di salute mentale e condivide trucchi per la casa.
Cos'è il metodo "5 cose"?
Davis suggerisce che, se mantenere la tua casa in ordine sembra ingestibile, dovresti concentrarti realmente solo su cinque cose mentre pulisci:
- Rifiuti
- Lavanderia
- Stoviglie
- Cose che hanno un posto
- Cose che non hanno un posto
Qualsiasi disordine può essere suddiviso in quelle categorie, dice lei, e una volta che inizi a suddividere tutto secondo quelle classificazioni, ti sentirai meno sopraffatto, indipendentemente da quanto hai da fare.
"Per evitare di sentirsi travolti, devi fare una cosa alla volta in tutto lo spazio", spiega nel suo video di introduzione originale al metodo.
Come funziona il metodo "5 cose"?
Dovresti affrontare le cinque cose nell'ordine in cui sono presentate qui.
- Inizia raccogliendo i rifiuti, poi smaltiscili. Prendi semplicemente un sacchetto della spazzatura e raccogli ricevute, incarti o qualsiasi altro tipo di spazzatura che vedi.
- Successivamente, attraversa di nuovo lo spazio, questa volta raccogliendo solo vestiti e scarpe e mettendoli in un cesto mentre ignori attivamente tutto il resto. Non fermarti a prendere qualcosa che non è lavanderia; ci arriverai eventualmente, ma sarà più facile se tutti i vestiti sono già fuori dai piedi, proprio come raccogliere i vestiti è già più facile senza la spazzatura in giro.
- Poi, metti tutte le stoviglie nel lavello - ma non preoccuparti di lavarle ora. Rivedi gli oggetti rimanenti nella zona.
- Tutto ciò che ha uno spazio dovrebbe essere messo via ora. Se ti trovi in una stanza grande o gli oggetti con uno spazio provengono da diverse posizioni in tutta la casa, considera prima suddividerli in scatole in base a dove appartengono. Avere una scatola per il soggiorno, una per la cucina, una per il bagno, ecc. Quando sono piene e tutto è nella scatola corretta, porta ciascuna scatola nella stanza che rappresenta e mettila via. Questo ti impedisce di tornare indietro e avanti un sacco di volte, che può essere travolgente.
- Infine, impila tutto ciò che non ha un posto designato. Una volta che lo spazio è libero, puoi decidere dove mettere le cose nella pila finale. Usa il tuo metodo preferito di smaltimento per decidere cosa resta e cosa viene gettato via. Oh, non hai un metodo preferito di smaltimento? Ecco una lista dei miei preferiti.
Per Davis, puoi suddividere questo processo in diversi giorni, se ti sembra troppo da gestire tutto in una volta.
Guarda il metodo in azione qui:
Davis ricorda ai suoi follower che "essere disordinati non è un fallimento morale" e ci sono molte ragioni - dall'ADHD ad avere figli - per cui potresti non avere la casa pulita come pensi che dovresti. Suddividere i compiti in sole cinque categorie e attenersi ad ognuna fino a che non è fatto è un modo semplice ed efficace per rendere il tuo spazio più vivibile. Una volta che è vivibile, dice lei, puoi tornare indietro e darci una pulita più approfondita.
Questo metodo di pulizia, noto come metodo "5 cose", è stato reso popolare dall'influencer di CleanTok e terapeuta professionista autorizzata KC Davis. Il metodo suggerisce di concentrarsi su cinque aree specifiche durante la pulizia: rifiuti, lavanderia, stoviglie, oggetti con un posto e oggetti senza un posto. Tacklando ciascuna categoria sistematicamente, le persone possono sentirsi meno travolte e più in controllo dei loro compiti di pulizia, anche se hanno molto da fare. Ad esempio, si potrebbe iniziare raccogliendo i rifiuti, poi passando alla raccolta della lavanderia, e così via. Questo metodo può essere suddiviso in giorni se necessario e è progettato per essere flessibile e adatto a diverse situazioni, come l'ADHD o avere figli.
