È ora di prendere più seriamente le allergie invernali
Chi di noi soffre di allergie ha già sopportato una primavera particolarmente brutale, seguita da alcuni mesi di incessanti sintomi di febbre da fieno. Ma ora che le temperature si stanno finalmente abbassando, saremo al sicuro per il resto dell'anno, giusto? Beh, non esattamente.
Le allergie stagionali esterne possono essere finite per le persone che vivono nella maggior parte del paese, ma l'inverno è tipicamente il periodo peggiore dell'anno per gli allergeni interni come la polvere, la forfora degli animali domestici e le muffe. Il nostro primo istinto potrebbe essere quello di considerare ogni raffreddore, starnuto o tosse come un raffreddore invernale, ma non è sempre così. È ora di prendere sul serio le allergie invernali: Ecco da dove cominciare.
Cosa sono le allergie invernali?
Il termine "allergie invernali" si riferisce in realtà alle allergie interne, che esistono tutto l'anno. Tuttavia, le allergie interne tendono ad essere più problematiche e più evidenti durante l'inverno. Secondo l'American College of Allergy, Asthma and Immunology (ACAAI), le ragioni sono molteplici:
- Trascorriamo più tempo a casa e in generale in ambienti chiusi.
- Il clima più freddo significa che siamo più propensi a tenere chiuse porte e finestre: questo mantiene il freddo all'esterno, ma sigilla anche gli allergeni all'interno con noi
- Il riscaldamento ad aria forzata ricircola l'aria interna e gli allergeni in essa contenuti.
- Il riscaldamento ad aria forzata può anche sollevare la polvere che si è accumulata sulle pareti, sulle boiserie, sui piani degli armadi e su altre superfici dure e morbide che non vengono pulite regolarmente.
Inoltre, come sottolinea una risorsa dell'Allergy & Asthma Network (AAN), il riscaldamento ad aria forzata - al contrario del riscaldamento a vapore spesso presente nelle case e negli appartamenti più vecchi - diminuisce il livello di umidità dell'aria interna, che può quindi accentuare i sintomi delle allergie. Inoltre, l'aria può seccare le membrane nasali, rendendole screpolate, doloranti e più suscettibili a un'infezione secondaria.
Se tutto ciò non bastasse, secondo l'AAN, più siamo esposti agli allergeni interni, più i nostri sintomi probabilmente peggioreranno. Quando passiamo più tempo in casa a respirare aria secca, ricircolata e piena di allergeni, il nostro corpo identifica gli allergeni come polvere e forfora come invasori, spingendo poi il nostro sistema immunitario a lanciare un attacco contro di essi. Questo tipo di risposta esagerata a un invasore può comportare, ad esempio, un aumento della produzione di muco.
Tra gli allergeni indoor più comuni vi sono:
- Polvere
- Acari della polvere (i microscopici aracnidi che si nutrono e vivono nella polvere; tecnicamente, siamo allergici a una combinazione delle loro particelle di scarto e dei frammenti di corpo morto)
- Muffa
- Forfora di animali domestici
- Scarafaggi (tecnicamente, una combinazione delle loro feci e dei gusci dei defunti)
- Forfora, escrementi, urina e parassiti portati all'interno dai roditori che cercano riparo dal freddo.
Quali sono i sintomi delle allergie invernali?
Le allergie invernali possono comportare gli stessi sintomi delle allergie stagionali esterne e possono presentarsi in varie combinazioni che variano da persona a persona. Questi sintomi includono
- Starnuti
- Occhi acquosi e pruriginosi
- Naso che cola
- Congestione nasale
- tosse
- Gocciolamento postnasale
- Mal di gola o prurito
- Eruzioni cutanee o pelle secca e pruriginosa
- Mal di testa
- Sonno disturbato
- respiro affannoso e mancanza di fiato (per chi soffre di asma allergica).
Come si eliminano le allergie invernali?
Sebbene non sia possibile smettere di essere allergici a qualcosa, esistono alcuni modi per gestire le allergie invernali. Tra questi vi sono:
- Mantenere il controllo delle pulizie: Non aspettate la primavera. Iniziate con una pulizia profonda per eliminare gli accumuli di polvere, forfora, muffa e altri allergeni, quindi pulite, spolverate e passate regolarmente l'aspirapolvere.
- Usate un purificatore d'aria: In questo post, Beth Skwarecki, Senior Health Editor di Aussiedlerbote, spiega cosa cercare quando si acquista un purificatore d'aria per alleviare i sintomi dell'allergia.
- Cambiare regolarmente il filtro dell'impianto di climatizzazione: Sostituire i filtri con un indice MERV di 13 o superiore.
- Ridurre al minimo la forfora degli animali domestici: Se avete un gatto, un cane o un altro animale peloso, fate il possibile per ridurre la diffusione della loro forfora, in base a ciò che è meglio per la vostra razza. Ciò potrebbe significare fargli il bagno più spesso, fargli il bagno meno spesso e/o spazzolarli all'aperto.
Se avete fatto il possibile in casa, contattate il vostro medico se i sintomi dell'allergia invernale sono ancora problematici, soprattutto se soffrite anche di asma o se sospettate che i sintomi si siano trasformati in sinusite o in un'altra infezione secondaria.
Fonte: aussiedlerbote.de
