Come i genitori possono imparare il primo soccorso per la salute mentale (e perché dovrebbero farlo)

Conoscete la rianimazione cardiopolmonare e avete un kit di pronto soccorso; ora è il momento di avere un piano anche per le crisi di salute mentale. - Come i genitori possono imparare il primo soccorso per la salute mentale (e perché dovrebbero farlo)

Forse avete imparato a usare l'Epipen quando a vostro figlio è stata diagnosticata un'allergia alimentare; avete seguito un corso di rianimazione cardiopolmonare prima che nascesse il vostro bambino; e avete materiale di primo soccorso nascosto in auto, in ufficio e a casa. Ferite e incidenti sono inevitabili nella vita e vogliamo essere preparati.

Ma la realtà è che un giovane e un adolescente su cinque soffre di una condizione di salute mentale, quindi i genitori non dovrebbero essere preparati a prestare il primo soccorso anche per la salute mentale? Se avete mai cercato di aiutare qualcuno a superare una crisi di salute mentale, sapete bene quanto ci si possa sentire spaventati e impotenti; quindi perché non mettervi in grado di farlo ora, nel caso in cui vostro figlio dovesse avere una crisi in futuro?

Cos'è il Primo soccorso per la salute mentale?

IlMental Health First Aid (MHFA ) è un corso di formazione per aiutare chi si trova in una crisi di salute mentale o ha appena iniziato ad avere un problema di salute mentale. Questo tipo di formazione può essere particolarmente utile per i genitori e per le persone che lavorano con i bambini, come gli insegnanti e gli allenatori.

È possibile scegliere tra un corso per aiutare gli adulti con problemi di salute mentale o un corso per aiutare gli adolescenti, di età compresa tra i 12 e i 18 anni. In entrambi i casi, potete scegliere tra una formazione in presenza (se disponibile nella vostra zona), una formazione mista in presenza (con una componente virtuale e una componente dal vivo) o un corso completamente virtuale.

Cosa imparerete

Un corso MFHA di un giorno dura di solito dalle sei alle otto ore e comprende argomenti di discussione, esercizi e opportunità di mettere in pratica le nuove competenze.

Il corso di formazione MFHA per giovani pone l'accento sull'intervento precoce, dato che il 75% delle malattie mentali inizia intorno ai 20 anni.

Il primo soccorso per la salute mentale si basa su un piano d'azione in cinque fasi chiamato ALGEE:

Valutareil rischio di suicidio o di danni.
Ascoltaresenza giudicare.
Darerassicurazioni e informazioni.
Incoraggiare unaiuto professionale appropriato.
Incoraggiare l'auto-aiuto e altre strategie di supporto.

Imparerete anche i segnali di allarme e i fattori di rischio per i problemi di salute mentale come i disturbi alimentari, l'ADHD, la depressione, i disturbi dell'umore, l'ansia, i traumi, le psicosi e l'abuso di sostanze. Durante il corso di formazione, acquisirà familiarità con le informazioni sulle opzioni di trattamento e sulle strategie di auto-aiuto, in modo da poterle condividere con la persona che sta aiutando. Sarete in grado di assistere i giovani che vivono le seguenti situazioni:

attacchi di panico
pensieri o comportamenti suicidi
autolesionismo non suicida
Allucinazioni o deliri
Overdose o astinenza da sostanze
Un evento traumatico
Bullismo
Problemi con i social media

Oltre a recepire le informazioni attraverso i materiali del corso e le lezioni, avrete l'opportunità di esercitarvi attraverso i giochi di ruolo.

Vantaggi per i genitori

Ogni adolescente potrebbe vivere uno degli scenari di salute mentale sopra elencati e molti genitori potrebbero non sapere da dove iniziare a sostenerlo. Ci si può sentire impotenti quando si dice a un figlio di "calmarsi" o "tirarsi su" e non si vedono miglioramenti nel suo stato mentale. La formazione MHFA insegna a valutare i sintomi, ad avviare conversazioni e a chiedere aiuto a un professionista.

Se da un lato l'obiettivo è quello di insegnarvi ad aiutare qualcuno che sta lottando con la propria salute mentale, dall'altro un bel vantaggio è che anche la vostra alfabetizzazione in materia di salute mentale aumenterà. Le ricerche dimostrano che la formazione MHFA migliora la salute mentale sia del tirocinante che della persona assistita.

Altri vantaggi della formazione MHFA:

Riduzione dello stigma nei confronti della malattia mentale e del consumo di sostanze
Aumento dell'empatia
Maggiore fiducia nell'aiutare una persona in difficoltà
Apprendimento di strumenti per sostenere la propria salute mentale

Come trovare un corso MHFA

Seguite questo link per trovare il corso di primo soccorso per la salute mentale più adatto a voi. Filtrare i corsi in base a luogo, data, lingua e corso di persona o virtuale. Il corso viene solitamente completato in un giorno e può costare dai 50 ai 100 dollari.