Stratégies pour surmonter le "phénomène de l'oubli" au cours du processus d'apprentissage
Il est un fait bien connu que plus on ne pense pas à une information, plus il est difficile de s'en souvenir – mais ce n'était pas toujours une évidence. Dans les années 1880, le psychologue allemand Hermann Ebbinghaus a étudié ce concept et a partagé ses observations, introduisant ainsi la courbe d'oubli d'Ebbinghaus. Ce graphique illustre comment l'information disparaît avec le temps, confirmant que l'oubli dû au temps est bel et bien une réalité (et a été soutenu par des recherches ultérieures). Si vous souhaitez préserver vos souvenirs, en particulier pendant les séances d'étude, voici comment faire.
Combien de temps persistent les souvenirs frais ?
Selon Ebbinghaus, la quantité d'informations oubliées dépend de facteurs tels que la complexité et l'importance du matériel, ainsi que du niveau de fatigue ou de stress, ce qui signifie qu'il n'y a pas de réponse simple à la question de savoir combien de temps vous retiendrez des informations si vous cessez d'y penser.
Nous savons également que la séquence de présentation des informations joue un rôle important dans la durée pendant laquelle l'information reste dans la mémoire à court terme, ce qui implique que plusieurs facteurs influencent notre capacité à récupérer et à retenir l'information. Malheureusement, il n'y a pas de réponse simple à la question de savoir combien de temps vous retiendrez des informations si vous n'y pensez pas, mais Ebbinghaus et les éducateurs modernes s'accordent sur certaines stratégies pour améliorer la rétention.
Surmonter la courbe d'oubli grâce à la répétition espacée
La première approche pour améliorer la rétention est la répétition espacée, une méthode empirique qui aide les apprenants à absorber et à internaliser de nombreuses informations.
En somme, vous devez revoir le matériel plusieurs fois, en augmentant les intervalles entre les révisions. La durée de la pause entre les révisions dépend principalement de la facilité avec laquelle vous retenez l'information – plus vous avez révisé, plus vous pouvez attendre avant de réviser à nouveau. Un cours difficile devrait être révisé plus souvent qu'un cours facile à comprendre. Au lieu de vous fier à votre intuition pour déterminer si vous devez réviser le matériel, vous pouvez essayer d'utiliser le système de Leitner, qui vous aide à planifier votre étude en fonction de vos performances précédentes avec des cartes mentales. Si vous avez répondu correctement à une carte mentale, vous pouvez la réviser moins fréquemment à l'avenir.
Si vous êtes sceptique quant aux méthodes traditionnelles telles que les cartes mentales manuscrites, ne le soyez pas. Écrire à la main peut en réalité améliorer votre capacité à retenir l'information, donc utiliser le système de Leitner à la main peut offrir des bénéfices doubles.
Battre la courbe d'oubli avec l'apprentissage actif
Les ressources éducatives suggèrent que les enseignants utilisent des techniques pour rendre les leçons plus amusantes afin d'aider les enfants à surmonter la courbe d'oubli. Cependant, vous pouvez adapter ce concept à votre apprentissage personnel, quel que soit votre niveau d'apprentissage. Par exemple, lorsque vous étudiez de nouvelles informations, utilisez des techniques qui vous aident à vous concentrer sur le matériel.
Essayez d'interpréter de nouvelles données à travers le cycle d'apprentissage de Kolb, qui repose sur l'idée que les expériences concrètes, l'observation réfléchie, la conceptualisation abstraite et l'application expérimentale sont nécessaires pour un apprentissage effectif. Alternativement, utilisez une méthode de pensée critique comme SQ3R pour suivre votre progression sur un sujet. Avec SQ3R, vous prendrez des notes sur ce que vous pouvez comprendre en revoyant le matériel, dresserez une liste de questions que vous souhaitez répondre lors d'une lecture plus approfondie et resterez concentré tandis que vous cherchez les réponses à vos questions. Cette méthode comprend également la révision périodique de vos notes, ce qui complète la répétition espacée et vous aide à surmonter la courbe d'oubli. Essayez d'utiliser un classique
