Essayez la méthode des cinq choses quand le nettoyage semble accablant
Nettoyer peut être thérapeutique et amusant pour certains, mais totally accablant pour d'autres. Il existe un certain nombre de méthodes pour gérer votre temps lorsque vous rangez, mais l'une d'elles a particulièrement attiré l'attention ces derniers temps, en partie parce qu'elle laisse de la place pour quelque imperfection que ce soit et vous permet d'aller à votre propre rythme.
La méthode des "5 choses" vient de KC Davis, l'auteur de Comment garder une maison en étant submergé qui est également une influenceuse populaire de CleanTok. La thérapeute professionnelle agréée a 1,5 million d'abonnés sur TikTok, où elle développe son concept de "Soin de la lutte", conseille les gens sur la manière de nettoyer sans se sentir submergé tout en discutant de problèmes de santé mentale et en partageant des astuces ménagères.
Qu'est-ce que la méthode des "5 choses" ?
Davis suggère que si garder votre maison propre vous semble insurmontable, vous devriez vraiment vous concentrer sur cinq choses seulement lors du nettoyage :
- Les ordures
- Le linge
- La vaisselle
- Les choses qui ont une place
- Les choses qui n'ont pas de place
Tout désordre peut être décomposé en ces catégories, dit-elle, et une fois que vous commencez à tout trier selon ces classifications, vous vous sentirez moins submergé, quelle que soit l'ampleur de la tâche.
"Pour éviter de se sentir submergé, il faut en faire une à la fois dans tout l'espace", explique-t-elle dans sa vidéo d'introduction originale à la méthode.
Comment fonctionne la méthode des 5 choses ?
Vous devriez aborder les cinq choses dans l'ordre dans lequel elles sont présentées ici.
- Commencez par faire le tour de la pièce en ramassant les ordures, puis jetez-les. Prenez simplement un sac poubelle et ramassez les reçus, les emballages ou tout autre déchet que vous voyez.
- Faites le tour de l'espace à nouveau, cette fois en ramassant seulement les vêtements et les chaussures et en les plaçant dans un panier tout en ignorant activement tout le reste. Ne vous arrêtez pas pour ramasser quoi que ce soit qui ne soit pas du linge ; vous vous en occuperez plus tard, mais ce sera plus facile si tous les vêtements sont déjà sortis du chemin, tout comme ramasser les vêtements est déjà plus facile sans les ordures dans le chemin.
- Mettez tous vos plats dans l'évier - mais ne vous inquiétez pas de les faire pour l'instant. Réévaluez les éléments restants dans la zone.
- Tout ce qui a une place doit être rangé maintenant. Si vous êtes dans une grande pièce ou que les éléments ayant une place viennent de différents endroits de la maison, considérez d'abord les trier en fonction de l'endroit où ils appartiennent. Avoir une boîte pour le salon, une pour la cuisine, une pour la salle de bain, etc. Une fois qu'elles sont pleines et que tout est dans la bonne boîte, amenez chaque boîte à la pièce qu'elle représente et rangez tout. Cela vous empêchera de faire des allers-retours plusieurs fois, ce qui peut être accablant.
- Enfin, empilez tout ce qui n'a pas de place désignée. Une fois que l'espace est dégagé, vous pouvez décider où les choses dans la pile finale devraient aller. Utilisez votre méthode de désencombrement préférée pour décider de ce qui reste et de ce qui est jeté. Oh, vous n'avez pas de méthode de désencombrement préférée ? Voici une liste de mes préférées.
Selon Davis, vous pouvez décomposer ce processus sur plusieurs jours si vous vous sentez submergé par la tâche.
