Aller au contenu
S'identifier S’abonner
Gastronomie — Utile — sans produits laitiers — sans gluten — vapeur — gril — pyrex — gants de cuisine — gobelet doseur de liquide — adapté aux enfants — riche en fibres — eko video — en semaine — gobelets gradués secs — haute teneur en protéines — nourriture réconfortante — moins de 30 minutes — sain — bol de mélange — dîner — micro-ondes — facile — cuillères à mesurer — couteau de chef — recette sponsorisée — préparation des repas — planche à découper

Dîner de poulet rôti : Le grand jeu

Un festin pour les sens, avec du poulet tendre, des légumes rôtis savoureux et une vinaigrette piquante, le tout dans une seule assiette.

,   and  ZEITUNG «AUSSIEDLERBOTE»
1 lecture min
Un festin pour les sens, avec du poulet tendre, des légumes rôtis savoureux et une vinaigrette....aussiedlerbote.de
Un festin pour les sens, avec du poulet tendre, des légumes rôtis savoureux et une vinaigrette piquante, le tout dans une seule assiette..aussiedlerbote.de

Ingrédients

Dîner de poulet rôti : Le grand jeu

pour 2 portions

  • 12 oz de courge musquée Marketside® (340 g)
  • sel casher, au goût
  • poivre noir, au goût
  • 1 poulet rôti traditionnel Marketside®, viande brune seulement
  • 2 tasses de feuilles de salade (150 g)
  • 1⁄4 tasse de vinaigrette au vin rouge (60 ml) ou de vinaigrette balsamique
  • 1 lb d'asperges grillées

Informations nutritionnelles

  • Calories 511
  • Lipides 23 g
  • Glucides 31g
  • Fibres 8g
  • Sucre 7g
  • Protéines 48g

Valeurs estimées sur la base d'une portion.

Préparation

  1. A l'aide d'une fourchette, percer des trous dans l'emballage de la courge butternut. Passer l'emballage au micro-ondes pendant 2 à 4 minutes, ou jusqu'à ce que la courge soit tendre. Assaisonner la courge avec du sel et du poivre.
  2. Séparer les 2 cuisses et les 2 pilons du poulet.
  3. Assaisonner les salades avec la vinaigrette.
  4. Servir le poulet avec la courge musquée cuite à la vapeur, la salade et les asperges grillées.
  5. Dégustez !

Lire aussi:

Source: tasty.co

commentaires

Lié

Dernier

Sur cette photo illustrative prise le 15 septembre 2017, l'icône de l'application Telegram est...
Thèmes à la une

Telegram sert de plateforme pour les opérations commerciales clandestines des syndicats criminels à travers l'Asie du Sud-Est, selon l'affirmation de l'ONU.

Les syndicats du crime organisé en Asie du Sud-Est utilisent étroitement l'application de messagerie Telegram, ce qui a entraîné un glissement important dans la manière dont ils opèrent dans des activités illicites à grande échelle, selon un communiqué émis par les Nations unies le...

,   and  Yaroslav Smith
Membres Publique
Rodrigo Duterte, le président des Philippines, prononce un discours lors d'une réunion organisée à...
Thèmes à la une

L'ancien président philippin Duterte a l'intention de se présenter à la présidence de la ville, en ignorant son passé controversé de campagne contre la drogue.

Dans un coup de théâtre inattendu, l'ancien président philippin Rodrigo Duterte a annoncé son intention de briguer le poste de maire dans le district sud de sa ville natale, malgré l'enquête en cours de la Cour pénale internationale concernant sa célèbre campagne contre la drogue, que certains...

,   and  John Stellmacher
Membres Publique