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Dîner de poulet rôti : Aujourd'hui, c'est parti pour les tomates

Laissez-vous tenter par ce repas frais et savoureux, composé de poulet juteux et d'une salade de tomates éclatante, parfaite pour l'été.

,   and  ZEITUNG «AUSSIEDLERBOTE»
1 lecture min
Laissez-vous tenter par ce repas frais et savoureux, composé de poulet juteux et d'une salade de....aussiedlerbote.de
Laissez-vous tenter par ce repas frais et savoureux, composé de poulet juteux et d'une salade de tomates éclatante, parfaite pour l'été..aussiedlerbote.de

Ingrédients

Dîner de poulet rôti : Aujourd'hui, c'est parti pour les tomates

pour 2 portions

  • 12 oz de courge musquée Marketside® (340 g)
  • sel casher
  • poivre noir moulu
  • 1 poulet rôti traditionnel Marketside®, viande brune
  • 2 tasses de salade de tomates (400 g)
  • 1⁄4 tasse de vinaigrette au vin rouge (60 ml)
  • 1 lb de courge d'été (455 g), rôtie

Informations nutritionnelles

  • Calories 533
  • Lipides 24 g
  • Glucides 36g
  • Fibres 8g
  • Sucre 14g
  • Protéines 46g

Valeurs estimées sur la base d'une portion.

Préparation

  1. A l'aide d'une fourchette, percer des trous dans l'emballage de la courge butternut.
  2. Placer l'emballage au micro-ondes pendant 2 à 4 minutes, ou jusqu'à ce que la courge butternut soit tendre.
  3. Assaisonner la courge butternut de sel et de poivre noir moulu selon le goût.
  4. Séparer les 2 cuisses et les 2 pilons du poulet.
  5. Assaisonner la salade de tomates avec la vinaigrette.
  6. Servir le poulet avec la courge musquée cuite à la vapeur, la salade de tomates et la courge d'été.

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Source: tasty.co

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