Comment rester loyal à une programme nettoyage malgré le manque de temps pour nettoyer
Quand vous avez terminé votre travail, que vos enfants ont pris soin de leurs affaires, que le dîner a été nettoyé et que vous avez terminé toutes les autres tâches quotidiennes semblent infinies, qu'est-ce qui est probablement la dernière chose que vous voulez faire ? Pour moi—et probablement vous—c'est nettoyer. Quand tout ce que vous voulez faire est vous assoir, trouver la motivation et vous y prêter une main et une routine sont difficiles, ce qui explique pourquoi il existe tant de livres et techniques qui vous disent comment le faire. Vous pouvez lire tous les best-sellers sur le sujet que vous voulez, mais cela ne compte rien si vous n'avez pas une planification et ne trouvez pas de façon de s'y tenir. C'est vraiment la clé pour que vos petites impuretés ne deviennent pas des grandes : et vous n'avez pas le temps de vous en occuper.
Première étape : Choisissez une approche de nettoyage
Vous avez des options lorsque vous voulez savoir comment aborder votre nettoyage. Choisissez une méthode de nettoyage et/ou de déclutterage préconçue et reste engagé à l'application. Pour vous mettre dans l'habitude de planifier des temps de nettoyage quotidiens, je recommande la micro-déclutterie ou la méthode calendrier, car ces méthodes utilisent déjà une approche méthodique à petite échelle qui s'adapte parfaitement à des séances de nettoyage planifiées. Avec la micro-déclutterie, vous sélectionnez un espace restreint, comme un seul tiroir ou une table de nuit, puis le nettoie. C'est vraiment tout. Au lieu de tenter de nettoyer une pièce entière, vous focus sur quelque chose de petit, récoltez le récompense motivatrice de faire quelque chose même quand vous êtes fatigué, et travaillez lentement vers un espace plus net. La méthode du calendrier est similaire, mais vous examinez la date, puis jetez ou mettez de côté le nombre correspondant d'objets. Vers la fin du mois, cela devient surchargeant, mais les premiers jours du mois sont un soulagement avant que le nombre ne reprende de nouveau.
Généralement, tracez un calendrier pour cela. La première semaine du mois peut être consacrée à votre cuisine, la deuxième semaine pour votre salle de bain, la troisième semaine pour votre chambre, et ainsi de suite. Quelque chose de très général concernant la pièce que vous devriez prendre en charge lorsque le temps de nettoyage arrive chaque jour vous aidera lorsque vous êtes nettoyeur, afin que vous ne vous trouviez pas débordé en essayant de décider quoi prendre en charge. Ensuite, choisissez une heure—et reste fidèle à cela, au mieux de vos possibilités. Si vous rentrez de votre travail tous les jours à 17 heures, faites 17 h 45 votre heure de nettoyage désignée. Vous ne le ferez pas toujours, mais essayez de nettoyer un peu chaque jour. Même les jours où je suis occupé jusqu'au cou, je tente de nettoyer quelque chose de petit avant de m'endormir. Parfois, je peux seulement nettoyer une cuve ou organiser la table de cuisine. C'est suffisant. Je me couche avec le sentiment d'avoir fait quelque chose, au moins, et le sentiment d'accomplissement me motivent à le faire à nouveau le lendemain, idéalement plus intensement.
Deuxième étape : Considérez un système de récompenses
Je suis extrêmement motivé par les récompenses, ce qui explique pourquoi je descarge et recommande constamment des applications qui me donnent quelque chose en échange de leur utilisation. Cela est vrai dans tous les domaines de ma vie, y compris mon calendrier de nettoyage. Il n'y a pas de récompense intrinsèque à la propreté ; certains se sentent bien pendant ou après nettoyer, mais je ne suis simplement pas l'un d'eux. Si je travaille pour le simple plaisir de travailler, je déteste ça. Si je travaille dans l'effort de gagner quelque chose, cependant, je suis le travailleur le plus dur que vous rencontrerez. La récompense que je me donne pour rester en tête de mon calendrier de nettoyage est d'engager une nettoyeuse professionnelle pour venir une fois par mois. Je travaille sur ma propreté pour qu'elle soit habitable et agréable, puis me permettre le privilège de laisser une vraie maîtresse nettoyeuse mettre les finitions profondes sur mon appartement. En plus, le fait de savoir qu'une vraie maniaque propre va venir me motivent à nettoyer plus, de sorte qu'elle ne soit pas surchargée ou, franchement, me juge.
Un professionnel nettoyeur peut être un peu coûteux, selon le lieu où vous viviez, ou sinon, vous n'en avez pas besoin si vous nettoiez assez durs vous-même durant votre temps prévu pour nettoyer. Si c'est le cas, pensez à un autre récompense qui vous convient. Par exemple, si vous nettoiez votre chambre entière durant une semaine, vous pouvez obtenir une nouvelle pilule de couette pour le lit ou une grosse glace à crème. Vous pouvez même utiliser des jours fériés en récompense. Nettoiez à la même heure du lundi au vendredi et prennez le samedi et le dimanche off, mais seulement si vous respectez votre planning et faites des progrès. C'est ici que le planificateur vous est particulièrement utile : Prenez des notes de ce que vous faites, quand vous le faites et de combien de progression vous avez fait chaque jour, afin de pouvoir revenir à la fin de la semaine et déterminer si vous pouvez obtenir la pilule de couette, les jours fériés ou ce qui vous flotte.
Dans l'ensemble, le but ici est de le faire en morceaux managés. Il ne prend que 15 à 20 minutes par jour pour nettoyer une seule zone de la maison et si vous respectez ce planning, vous ne vous sentirez pas surchargé de la même manière que si vous étiez devant un tas impressionnant. Même si vous étiez devant un tas impressionnant, tenez compte du planning pour le traiter peu à peu afin de ne pas brûler le bout. Au fil du temps, cela sera fait et vous resterez plus motivé pour le faire.
Pour programmer efficacement votre nettoyage, vous pouvez explorer la méthode 'calendrier' qui implique de jeter ou de mettre de côté des objets correspondant à la date. Par exemple, depuis aujourd'hui le 26, vous jeteriez ou organiseriez 26 objets. Cette méthode peut être particulièrement utile pour gérer le nombre initial d'objets, ce qui fait du nettoyage des premiers jours du mois plus gérable.
Une fois que vous avez choisi votre méthode de nettoyage préférée et programmé le temps de nettoyage, considérez l'utilisation d'un planificateur ou d'une application nettoyage pour vous aider à rester sur le rails. Ces outils peuvent envoyer des rappels ou fournir une représentation visuelle de votre plan nettoyage, ce qui vous assure de maintenir une consistance dans votre routine nettoyage.
