Comment les parents peuvent apprendre les premiers secours en santé mentale (et pourquoi vous devriez le faire)

Vous avez peut-être appris à utiliser un Epipen lorsqu'on a diagnostiqué une allergie alimentaire chez votre enfant ; vous avez suivi un cours de réanimation cardio-pulmonaire avant la naissance de votre bébé ; et vous avez du matériel de premiers secours dans votre voiture, au bureau et à la maison. Les blessures et les accidents sont inévitables dans la vie, et nous voulons être préparés.

Mais la réalité est qu'un jeune et un adolescent sur cinq souffre de troubles mentaux. Les parents ne devraient-ils donc pas être préparés à prodiguer les premiers secours en matière de santé mentale ? Si vous avez déjà essayé d'aider quelqu'un à traverser une crise de santé mentale, vous savez à quel point vous pouvez vous sentir effrayé et impuissant. Alors pourquoi ne pas vous donner les moyens d'agir maintenant, juste au cas où votre enfant traverserait une crise plus tard ?

Qu'est-ce que les premiers secours en santé mentale ?

Lespremiers secours en santé mentale (MHFA) sont une formation destinée à aider une personne qui traverse une crise de santé mentale ou qui commence à avoir un problème de santé mentale. Ce type de formation peut être particulièrement utile aux parents et aux personnes qui travaillent avec des enfants, comme les enseignants et les entraîneurs.

Vous pouvez choisir de suivre un cours destiné à aider les adultes souffrant de problèmes de santé mentale ou un cours conçu pour aider les adolescents, âgés de 12 à 18 ans. Dans les deux cas, vous pouvez choisir entre une formation en personne (si elle est disponible dans votre région), une formation mixte en personne (avec une partie virtuelle et une partie en direct) ou un cours entièrement virtuel.

Ce que vous apprendrez

Un cours d'une journée sur l'ASFM dure généralement de six à huit heures et comprend des sujets de discussion, des exercices et des occasions de mettre en pratique vos nouvelles compétences.

Le cours de formation MFHA pour les jeunes met l'accent sur l'intervention précoce, puisque 75 % des maladies mentales se déclarent avant le milieu de la vingtaine.

Les premiers secours en matière de santé mentale reposent sur un plan d'action en cinq étapes appelé ALGEE :

Évaluerle risque de suicide ou de préjudice.
Écoutersans juger.
Rassureret informer.
Encourager l'aide professionnelle appropriée.
Encourager l'auto-assistance et d'autres stratégies de soutien.

Vous apprendrez également les signes d'alerte et les facteurs de risque des problèmes de santé mentale tels que les troubles de l'alimentation, le TDAH, la dépression, les troubles de l'humeur, l'anxiété, les traumatismes, les psychoses et la toxicomanie. Au cours de la formation, vous vous familiariserez avec les informations relatives aux options de traitement et aux stratégies d'auto-assistance afin de pouvoir partager ces options avec la personne que vous aidez. Vous serez en mesure d'aider les jeunes qui se trouvent dans les situations suivantes :

crises de panique
Pensées ou comportements suicidaires
automutilation non suicidaire
Hallucinations ou délires
Overdose ou sevrage de substances
Un événement traumatisant
l'intimidation
Problèmes liés aux médias sociaux

Outre l'acquisition d'informations par le biais des supports de cours et des conférences, vous aurez l'occasion de vous exercer par le biais de jeux de rôle.

Avantages pour les parents

N'importe quel adolescent peut être confronté à l'un des scénarios de santé mentale énumérés ci-dessus, et de nombreux parents ne savent pas par où commencer pour les aider. Vous pouvez vous sentir impuissant lorsque vous dites à votre enfant de se "calmer" ou de se "remonter le moral" et que vous ne constatez aucune amélioration de son état mental. La formation MHFA vous apprend à évaluer leurs symptômes, à entamer des conversations et à demander une aide professionnelle.

Si l'objectif est de vous apprendre à aider une personne souffrant de troubles de la santé mentale, un autre avantage est que vos connaissances en matière de santé mentale s'amélioreront également. Les recherches montrent que la formation à l'AMF améliore la santé mentale du stagiaire et de la personne qu'il aide.

Autres avantages de la formation à l'AMF

Réduction de la stigmatisation liée à la maladie mentale et à la toxicomanie
Augmentation de l'empathie
Plus grande confiance en soi pour aider une personne en détresse
Apprentissage d'outils pour soutenir sa propre santé mentale

Comment trouver une formation aux premiers secours en santé mentale

Suivez ce lien pour trouver l'option de formation aux premiers secours en santé mentale qui vous convient. Filtrez les cours en fonction du lieu, de la date, de la langue et de l'aspect physique ou virtuel. Le cours se déroule généralement en une journée et peut coûter entre 50 et 100 dollars.