las Mejores Comidas para Llevar en un Vuelo Largo
Me encanta viajar, pero debemos enfrentarnos a las realidades, soy un escritor de comida, y cada dólar es precioso para mí. Rechazo gastar dinero en equipaje a cargo y raro compro adicionales snacks en el aeropuerto o a bordo del vuelo. incluso cuando viajo internacionalmente, solo viajo dentro de los límites de una bolsa personal y de a bordo, y aún logro llevar una carga de excelentes snacks.
Por lo que importa tener alergias a los alimentos o simplemente tratando de ahorrar dinero como yo, mereces tratarte en los vuelos y obtener el máximo valor de tu presupuesto. A medida que empiezas a embalar tus maletas, considera estas pautas para mantenerte bien alimentado, incluso en los vuelos más largos.
Las botanas que siempre hacen mi lista de viaje aéreo:
Opción de proteína fácil de transportar. Chomps Jerky Sin Azúcar Palitos de Carne 1.15oz 8 Unidades Multipack Bolsa Reutilizable$16.28 en Walmart$14.99 Ahorra 1.29$16.28 en Walmart$14.99 Ahorra 1.29Botana crujiente y sabrosa. Confetti Snacks Chips de Verduras Hermosas, Curry Tandoori, 2.5 oz$4.49 en Walmart$4.99 Ahorra 0.51$4.49 en Walmart$4.99 Ahorra 0.51Bares proteicos basados en plantas en variedades. AMRITA Bares Proteicos Veganos Variedad (6 Sabores)$15.50 en Amazon$15.50 en AmazonBananos secos son suaves, tiernos y un delicioso tratamiento dulce. Mavuno Harvest Fruta Seca Orgánica, Banano, 2 oz Bolsa$4.03 en Walmart$4.49 Ahorra 0.46$4.03 en Walmart$4.49 Ahorra 0.46
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Cómo planear tu menú personal en el vuelo
Después de haber leído cuidadosamente qué se puede y no se puede llevar en un avión, puedes crear tu menú de botanas. Cuando considero qué botanas llevar, me enfoco en tamaño, peso, nutrición y diversión. La diversión significa sabores y lo feliz que me hace. Es una gran parte de la “tratarte a ti mismo” parte. Si no hay algún placer, entonces eres más propenso a gastar una cantidad increíblemente sobrecostada y decepcionante en una botana de aeropuerto. La diversión es probablemente la variable más grande en esta lista, porque mientras que la goma de frutas es no divertida para mí, puede serlo para ti.
Por cuestiones de tamaño, trabajamos con una maleta de a bordo y una bolsa personal pequeña, y imagino compartir al menos algún espacio con ropa, por lo que la comida debe ser relativamente compacta. Con el peso, tenga en cuenta cuánto tiempo pasarás llevándolo—posiblemente en transporte público, en filas con él, pasándolo por seguridad y molestándote con él en el avión (quizás debajo de tu asiento o en el depósito superior). En cuanto a nutrición, no soy un escritor de comida saludable, ni es este un post de comida saludable. Sin embargo, los alimentos que son más densos en nutrientes que la dulce pueden mantenerte lleno por más tiempo. Esto no significa que no lleve dulces también (lo haré), pero busco botanas que coincidan con mis necesidades. Considera qué “saludable” puede ser para ti.
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Las mejores botanas para llenar los vuelos largos
Esta no es una lista exhaustiva—después de todo, puedes llevar muchos alimentos en un avión, incluso langostinos vivos—pero estos son los que siempre llego. Esto, y la dulce que mencioné antes. (Si estás interesado: Life Savers Gumis, Twizzlers y tal vez algo ácido.)
Palitos de jerky. De todas las comidas, las comidas ricas en proteínas me mantienen satisfecha durante el más largo tiempo. El jerky es una de mis opciones preferidas por la proteína, su forma compacta y porque es estable en el almacenamiento. Además, el jerky ha avanzado mucho desde los días de Slim Jim. Me gusta Chomps, que vienen en palitos enteros y minis.
Chips de verduras congeladas. Otra comida que me ha impresionado realmente son las chips de verduras congeladas (no confundir con las chips de verduras secas regulares). Ellas superan mi lista: ligera, pequeña, nutritiva y sorprendentemente divertida. Soy una gran fan de Confetti Snacks porque sus sabores nunca fallan y ofrecen una variedad de verduras—o puedes centrarte en las más crujientes de la lista y obtener una bolsa de chips de verduras congeladas de setas shiitake.
Fruta seca. Extrañamente, me encantan las chips de verduras congeladas pero no la fruta. Haz lo que quieras, pero llego fruta seca. Normalmente compro fruta seca en Trader Joe's desde que su calidad y precios superan a mis otras opciones locales. No encuentro frutas secas de manzana o piña muy divertidas, pero me encantan slices secos de mango o bananas secas tiernas. Incluyo la goma de frutas aquí, que no encontraré en mis maletas, pero suelen venir individualmente embaladas y fáciles de esconder en pequeños espacios no utilizados.
La poderoso sándwich. Aunque considere que son comida de entretiempo, hay algo en los sándwiches que grita "comida completa." Tal vez sea porque puedes colocar fácilmente cualquier proteína y vegetales entre dos slices de pan. Sin importarlo, pueden hacerse pequeños, ligeros, de nutrición variada y son ciertamente divertidos de comer.
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La cosa más importante que te ocupa es elige tus ingredientes de sándwich en relación con la temperatura. Según la USDA, la comida que necesita ser refrigerada no debe estar fuera del frigorífico por más de 2 horas, pero si puedes mantenerla a 40°F o menos (fuera de la zona peligrosa) está bien.
Utiliza un pequeño, suave, pliegable cooler para mantener tu sándwich más frío por más tiempo (y puedes usarlo para llevar regalos de comida de vuelta también). Si no quieres molestarte con eso, simplemente llena tu sándwich con ingredientes a temperatura ambiente. Aunque la TSA considera las jarras de mantequilla de cacahuate como líquidos, puedes llevar tantas sandwiches de PB&J a bordo como desees. Haz una baguette de verduras asadas o paqueta una sandwich de fruta y queso. Aunque la queso y las verduras cocidas son comida a temperatura fría, personalmente, les doy un poco más de libertad.
Y por último, un truco astuto
¿Quién sería yo si no te diera al menos un truco astuto para llevar más comida en un vuelo? Por favor, tengo alguna integridad. Solo traigo una bolsa personal y una maleta de cabina, incluso para vuelos internacionales de larga duración, y un adulto debe tener espacio para ropa y zapatos. Aunque puedo introducir algunos artículos pequeños de comida en mi bolsa personal, normalmente traigo una bolsa adicional para llevar la mayor parte de ello. (Sí, soy un tramposo.)
Esta puede ser una bolsa reutilizable o una bolsa plástica desechable. Una bolsa llena de comida y bebida no cuenta como parte de tu equipaje. Después de todo, si hubieras comprado todos esos alimentos en el aeropuerto y lo hubieras tenido en una bolsa Hudson News o una caja de pizza, también te habrían permitido llevarlo a bordo. Solo te sucede que lo has salvado un montón de dinero en lugar de comprarlo en el aeropuerto. Sí, es otra cosa que llevar, pero solo en el camino allí.
Podrías considerar llevar Chomps Jerky Sin Azúcar Palitos de Carne Seca para tus vuelos de larga duración, ya que son una comida rica en proteínas que es fácil de llevar y te mantiene satisfecho por un tiempo prolongado. Además, no olvides incluir vegetales secos congelados en tu plan de alimentos, como Confetti Snacks Chips de Verduras Hermosas, ya que son ligeros, nutritivos y sorprendentemente divertidos de comer. Estos alimentos caen bajo la categoría 'alimentos-bebida' y pueden ayudarte a ahorrar dinero durante tus vuelos mientras sigues disfrutando de comidas sabrosas y satisfactorias.
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