El experto en TV Doc Esser - Han desaparecido los síntomas, pero sigo cansado: ¿qué debo hacer tras una infección por coronavirus?
Muchas personas padecen actualmente un caso leve de coronavirus. Pero aunque los síntomas hayan desaparecido, a menudo el cuerpo sigue pareciendo no estar realmente en forma.Lascosas cotidianas, como hacer la compra semanal, resultan de repente agotadoras, lo cual es completamente normal. No hay ninguna enfermedad que siga su curso de tal manera que vuelva a ser la misma de antes en cuanto la enfermedad se haya curado. Incluso la compra semanal puede ser agotadora, y puede serlo. Pero también es una señal de mi cuerpo de que debo tomarme las cosas con calma. Cualquiera que acabe de recuperarse de una infección debe aprovechar la primera semana para reincorporarse poco a poco a la vida cotidiana. Todavía puedo estar un poco cansada y agotada. Pero debería mejorar día a día. Así que debería poder hacer un poco más cada día.
Laregla general es tomarse entre siete y diez días de descanso después de que los síntomas hayan remitido por completo. Esto sólo se aplica una vez que se ha curado, por lo que realmente no debe haber más síntomas. El inicio debe ser moderado: Los deportistas aficionados deben empezar, por ejemplo, con una caminata rápida o un poco de bicicleta. Debes escucharte a ti mismo para ver si el ejercicio moderado desencadena nuevos síntomas o si el ejercicio es bueno para ti.
Si quieres volver a practicar deportes de resistencia, ¿debes pedir consejo médico antes?Muchos deportistas aficionados tienen expectativas de rendimiento similares a las de los profesionales. Si tienes tales expectativas, deberías planteártelo. De lo contrario, corres el riesgo de entrenar demasiado. Esto se debe a que, a diferencia de los profesionales, los deportistas aficionados no tienen supervisión ni control médico. Si haces deporte moderado, puedes volver a entrenar por tu cuenta. Si antes corría ocho kilómetros, al principio debe acortar las vueltas a tres o cuatro kilómetros y aumentar gradualmente la distancia.
¿Cuándo debo prestar atención?Si aparecen signos de alarma como falta de aire, opresión en el pecho o problemas cardiacos, debe acudir almédicopara que aclare si la infección por coronavirus ha dañado los pulmones o el corazón. Los pacientes también pueden desarrollar un sistema bronquial hiperactivo tras una infección por coronavirus. Los bronquios son más sensibles y reaccionan con más fuerza al estrés o al frío. Los pacientes pueden desarrollar una tos torácica grave o asma con dificultad para respirar. Naturalmente, esto requiere un tratamiento adicional. La buena noticia es que estos síntomas deberían desaparecer al cabo de cuatro a seis semanas. Muchas personas que acuden a mi consulta quieren someterse de inmediato a un procedimiento de imagen, una resonancia magnética, para descartar una miocarditis. Si no hay pérdida de rendimiento ni síntomas, se lo desaconsejo encarecidamente. Esto se debe a que puede haber indicios de miocarditis en las imágenes, pero sin ningún otro síntoma no hay nada detrás. Así que no estoy haciendo de repente algo muy malo de la nada.
¿Y la vuelta al trabajo? ¿Puedo volver a trabajar sin problemas si los síntomas han desaparecido y mi prueba es negativa?Pero también le sorprenderá lo agotador que puede ser el trabajo. Comprobamos que algunos pacientes sufren síndrome de fatiga durante unos días o más. Esto puede dificultar mucho actividades que normalmente son fáciles de hacer. En este caso también se aplica lo siguiente: vuelva al trabajo lentamente y no trabaje doce horas al día a destajo.
¿Qué es una fase de recuperación normal y más larga?¿Cuándodebo empezar a preocuparme por si tengo Covid larga?Una vez que los síntomas se hayan curado por completo, puede seguir sintiéndose cansado durante unos diez días. Si después de este periodo se produce un descenso del rendimiento o el paciente tiene la sensación de que nada ha cambiado, debe consultar a su médico de cabecera. El médico de cabecera puede comprobar si la recuperación se ha ralentizado y si es necesaria medicación o un parte de baja. O si todo va bien.
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Fuente: www.stern.de
