El Instituto Federal de Salud evalúa los productos que contienen melatonina
Hace algún tiempo, los suplementos de melatonina han estado disponibles en el mercado. Estos productos están destinados a facilitar el sueño y mantenerlo. El Instituto Federal de Evaluación de Riesgos (BfR) ha publicado una evaluación de estos productos, que se pueden comprar en farmacias y en línea.
El BfR aconseja precaución al tomar suplementos de melatonina, especialmente en el caso de mujeres embarazadas, madres lactantes, niños, adolescentes y personas con ciertas afecciones preexistentes. Tomarlos sin control y durante un período prolongado podría tener efectos secundarios no deseados, como se ha demostrado en la evaluación de los datos científicos disponibles.
La melatonina es una hormona producida por el cuerpo que ayuda a regular los ciclos de sueño-vigilia. En los últimos años, la gama de productos disponibles en farmacias y en línea ha aumentado significativamente. Algunos de estos productos, ofrecidos como sprays, cápsulas, gotas, polvos o tabletas masticables, superan la dosis diaria recomendada de melatonina en comparación con los medicamentos que contienen melatonina aprobados, según el BfR.
Somnolencia diurna y tiempos de reacción prolongados
La melatonina está aprobada por el BfR para el tratamiento temporal de los trastornos del sueño en personas mayores de 55 años, así como en niños y adolescentes con trastornos del espectro autista o el raro síndrome genético Smith-Magenis. A diferencia de los medicamentos, los suplementos dietéticos no están sujetos a requisitos de aprobación.
Los efectos secundarios del consumo de melatonina pueden incluir somnolencia diurna pronunciada, reducción de la atención o tiempos de reacción prolongados, lo que podría aumentar el riesgo de accidentes. "Otros efectos secundarios posibles asociados con el consumo de melatonina pueden incluir dolor de cabeza, presión arterial baja, reducción de la temperatura corporal, pesadillas, debilidad y inestabilidad".
La melatonina también afecta los niveles de glucemia, lo que plantea la pregunta de si el uso a largo plazo podría aumentar el riesgo de diabetes tipo 2. Sin embargo, el BfR también señala que los riesgos para la salud, especialmente del uso a largo plazo, no han sido investigados lo suficiente hasta la fecha.
El BfR anima a implementar medidas de salud y seguridad al usar suplementos de melatonina, teniendo en cuenta sus posibles riesgos para ciertos grupos. El abuso y el consumo prolongado de estos suplementos pueden llevar a diversos problemas de salud, como somnolencia diurna y tiempos de reacción retrasados.
