Cómo mantener un calendario de limpieza a pesar de no tener tiempo para limpiar
Cuando terminas con tu trabajo, tienes manejado todo el negocio de tus niños y el almuerzo ha sido limpiado, y has terminado con las otras tareas diarias que parecen infinitas, ¿qué es lo último que probablemente quieras hacer? Para mí—y probablemente tú—es limpiar. Cuando todo lo que quieres hacer es sentarte, encontrar la motivación para limpiar y mantener una rutina son cosas difíciles, lo que es por eso hay tantos libros y técnicas flotando por allá, contándote cómo hacerlo. Puedes leer todos los best-sellers del tema que quieras, pero nada importa a menos que tengas un calendario y encuentres una forma de mantenerlo. Es realmente la clave para que tus pequeños desordenes no se transformen en grandes—y tú definitivamente no tienes tiempo para eso.
Paso 1: Elige un enfoque de limpieza
Tienes opciones al respecto de cómo quieres enfoquear tu limpieza. Elige un método de limpieza y/o deshacercumbramiento definido y comprométete a seguirlo. Para ponerte en el ritmo de programar tiempo diario para limpiar, recomiendo el micro-deshacercumbramiento o el método de calendario, pues estos ya se basan en una metodología por partes que se adapta perfectamente a sesiones de limpieza planificadas. Con el micro-deshacercumbramiento, seleccionas un pequeño espacio, como un solo cajón o una mesa de noche, luego lo espolvoreas. Realmente eso es. En lugar de intentar abordar una habitación completa, te enfoques en algo pequeño, disfrutas de la recompensa motivacional de terminar algo incluso cuando estás agotado y trabajas lentamente hacia un espacio más limpio en general. El método de calendario es similar, pero miras la fecha, luego tira o metes a un lado el correspondiente número de cosas. Hoy es el 26, por lo que tiras o metes a un lado 26 cosas. Hacia el final del mes, se vuelve sobrecogedor, pero los primeros días del mes son un descanso agradable antes de que el número vuelva a subir de nuevo.
En general, haz un plan de tiempo para esto. La primera semana del mes puede ser para la cocina, la segunda semana para el baño, la tercera semana para el dormitorio, y así sucesivamente. Solo tener una guía muy genérica de qué habitación debes enfocarte en ayudará mucho a la hora de limpiar cada día, para no estar sobrecargado intentando decidir qué tomar. Luego, elige una hora—y mantente lo más fiel a ella, lo mejor que puedas. Si llegas a casa de trabajo todos los días a las 5, haz las 5:45 tu hora designada de limpieza. No siempre lo lograrás, pero intenta limpiar un poco cada día. Incluso en días en los que estoy programado hasta la saciedad, intento limpiar algo pequeño antes de irme a dormir. A veces, todo lo que puedo hacer es escarbir un hundidor o organizar la mesa de la cocina. Aun así, es suficiente. Voy a dormir sintiéndome como si hubiese hecho algo, al menos, y la sensación de logro me inspira a hacerlo de nuevo el día siguiente, idealmente un poco más intensamente.
Paso 2: Considera un sistema de recompensas
Hay muchas apps disponibles que pueden ayudarte a mantenerte en orden y a seguir tu calendario. the majority of them send push notifications and tell you exactly what to focus on for the day. If you need that kind of direction, give them a try. Personally, I prefer to choose what I clean and when I clean it after a long day. That's why I like to use a planner or just keep a note in my phone.
Utiliza un planificador simple y barato para marcar cuáles habitaciones vas a abordar en una semana determinada y bloquear el tiempo que has establecido para limpiarlas. Pon una alarmita en tu teléfono si es necesario para recordarte de limpiar cada día a la misma hora.
Paso opcional: ¡Utiliza un sistema de recompensas!
Soy extremadamente motivado por las recompensas, lo que es por eso estoy constantemente descargando y recomendando apps que me dan algo a cambio de usarlas. Esto es cierto en todos los aspectos de mi vida, incluso mi calendario de limpieza. No hay recompensa intrínseca para deshacercumbrar; algunas personas se sienten bien durante o después de limpiar, pero no soy una de ellas. Si trabajo por el propio trabajo, lo detesto. Si trabajo para obtener algo, sin embargo, soy el trabajador más duro que conoces. La recompensa que me da mi mismo por mantenerme a la cabeza de mi calendario de limpieza es contratar a un limpiador profesional que venga una vez al mes. Trabajo en mi limpieza para que quede habitable y agradable, luego me permito la privilegio de dejar que un verdadero maestro ponga las tocadas finales en mi apartamento. Además, saber que un verdadero meticuloso viene pronto me inspira a limpiar más, así que el profesional no quede sobrecargado o, en realidad, juzgue.
Profesional limpiador podría costar un poco caro, dependiendo de dónde vivas, o tal vez no lo necesites si limpias lo suficiente a ti mismo durante tu tiempo programado de acondicionamiento. Si es así, piensa en una recompensa diferente que funcione para ti. Por ejemplo, si limpias tu habitación completa a lo largo de una semana, quizás obtienes una nueva almohada de cama para el cama o una gran helado. También puedes usar días libres como recompensa. Limpiar a la misma hora de lunes a viernes y tomar sábado y domingo libres, pero solo si mantienes tu programación y avanzas. Aquí es donde entra en juego el planificador adicionalmente útil: Haz notas de lo que haces, cuándo lo haces y cuánto progresaste cada día, para que puedas mirar al final de la semana y determinar si puedes obtener la almohada, los días libres o lo que sea que te flote.
En general, el objetivo aquí es hacerlo en trozos manejables. Realmente solo toma 15 a 20 minutos por día limpiar una zona de la casa y si mantienes este horario, no te sentirás sobrecargado de la misma manera que podrías si te enfrentabas a un gran desorden. Aunque si estás enfrentando un gran desorden, confía en tu horario para abordarlo por partes para no agotarte. A lo largo del tiempo, se terminará y estarás más motivado para hacerlo.
Para programar limpiar eficazmente, tal vez quieras explorar el método 'calendario' que implica tirar o organizar artículos correspondientes a la fecha. Por ejemplo, desde hoy es el 26, por lo que desecharías o organizarías 26 artículos. Este método puede ser particularmente útil en el manejo del número inicial de artículos, haciendo que el limpieza de meses iniciales sea más manejable.
Después de que hayas elegido tu método de limpieza preferido y programado el tiempo de limpieza, considere utilizar un planificador o una app de limpieza para ayudarte a mantenerte en ruta. Estas herramientas pueden enviar recordatorios o proveer una representación visual de tu plan de limpieza, asegurándote de mantener la consistencia en tu rutina de limpieza.
