Rohes Material
peanut coconut chutney
Für 4 Personen
- 4 rote Paprika
- 1 Stück frischer Ingwer, 1 Zoll (2,5 cm)
- 1 Knoblauchzehe
- 1⁄2 Tasse geröstete Erdnüsse
- 1⁄4 Tasse Kokosraspeln
- 1 Teelöffel Aamchur-Pulver oder ein kleines Stück Tamarinde
- Salz nach Geschmack Wasser nach Bedarf
NÄHRWERT-INFORMATION
- Kalorien 194 15g Fett 11 Gramm Kohlenhydrate
- Ballaststoffe 3g 5g Zucker
- Protein 6g
Schätzung basierend auf einer Portionsgröße.
Vorbereiten
- Rote Paprika, Ingwer und Knoblauch trocken rösten. Beruhigen wir uns für einen Moment.
- Nun alle Zutaten miteinander vermischen. Fügen Sie Wasser hinzu, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Machen Sie Sport, wenn Sie möchten.
- Viel Spaß!
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This peanut coconut chutney recipe requires 1/2 tablespoon of roasted peanuts and 1/4 cup of Kokosraspeln (coconut flakes). After roasting the red bell peppers, garlic, and ginger, combine all ingredients, adding water to achieve the desired consistency. Enjoy cooking!
Source: tasty.co