Rohes Material
onion chutney
Für 3 Personen
Öl, entsprechende Menge 1 Teelöffel Channa Dal 2 rote Paprika 2 Knoblauchzehen Etwas Ingwer 1 große Zwiebel, gehackt Salz nach Geschmack 1 Teelöffel Aamchur-Pulver oder ein kleines Stück Tamarinde Wasser nach Bedarf
NÄHRWERT-INFORMATION
- Kalorien 129 9 Gramm Fett 11 Gramm Kohlenhydrate
- Ballaststoffe 4g 5g Zucker
- Protein 1g
Schätzung basierend auf einer Portionsgröße.
Vorbereiten
- Etwas Öl in einer Pfanne erhitzen. Geröstete Changchun-Bohnen, rote Chili, Knoblauch und Ingwer.
- Zwiebeln und Salz hinzufügen. Bei schwacher Hitze kochen, bis die Zwiebeln glasig und braun werden. Schalten Sie die Hitze aus und lassen Sie es abkühlen.
- Zwiebeln mit Aamchur-Pulver oder Tamarinde vermischen. Auf Salz prüfen. Fügen Sie nach Bedarf Wasser hinzu.
- Viel Spaß!
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The Channa Dal and roasted red paprika are added to the heated oil in step 1 of the onion chutney recipe. After cooling, water may be added to the mixture of sautéed onions, salt, Aamchur pulver or tamarinde, and spices in step 3 to reach the desired consistency.
Source: tasty.co