Rohes Material
chili sauce
Für 4 Personen
Öl, entsprechende Menge 1⁄4 Teelöffel Chana Dal 2 getrocknete rote Chilischoten, gehackt 1 grüne Chilischote, gehackt 3 Knoblauchzehen 1 kleine Zwiebel 1 kleine Tomate 2 grüne Paprika Salz nach Geschmack
NÄHRWERT-INFORMATION
- Kalorien 140 7g Fett 18 Gramm Kohlenhydrate
- Ballaststoffe 4g 8 Gramm Zucker
- Protein 2g
Schätzung basierend auf einer Portionsgröße.
Vorbereiten
- Öl in einem Topf erhitzen. Chana-Gramm, rote Chilis, grüne Chilis und Knoblauch hinzufügen und anbraten, bis es duftet.
- Zwiebeln hinzufügen und kochen.
- Tomaten hinzufügen. Sobald die Tomaten vollständig gekocht und matschig sind, die Paprika und das Salz hinzufügen und kochen, bis die Paprika weich sind.
- Den Herd ausschalten und vollständig abkühlen lassen.
- Mixen, bis eine glatte Masse entsteht.
- Viel Spaß!
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Source: tasty.co
