chili sauce

Rohes Material

chili sauce

Für 4 Personen

Öl, entsprechende Menge 1⁄4 Teelöffel Chana Dal 2 getrocknete rote Chilischoten, gehackt 1 grüne Chilischote, gehackt 3 Knoblauchzehen 1 kleine Zwiebel 1 kleine Tomate 2 grüne Paprika Salz nach Geschmack

NÄHRWERT-INFORMATION

• Kalorien 140 7g Fett 18 Gramm Kohlenhydrate
• Ballaststoffe 4g 8 Gramm Zucker
• Protein 2g

Schätzung basierend auf einer Portionsgröße.

Vorbereiten

1. Öl in einem Topf erhitzen. Chana-Gramm, rote Chilis, grüne Chilis und Knoblauch hinzufügen und anbraten, bis es duftet.
2. Zwiebeln hinzufügen und kochen.
3. Tomaten hinzufügen. Sobald die Tomaten vollständig gekocht und matschig sind, die Paprika und das Salz hinzufügen und kochen, bis die Paprika weich sind.
4. Den Herd ausschalten und vollständig abkühlen lassen.
5. Mixen, bis eine glatte Masse entsteht.
6. Viel Spaß!

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The chili sauce recipe calls for 1/4 teaspoon of oil and 2 dried red chili peppers. After preparing the sauce, you can serve it with Rohes Material for an extra spicy meal.

Source: tasty.co