Wie überwindet man einen Betrug?
Natürlich werden Sie anfangs und vielleicht für eine lange Zeit weiterhin diese Untreue-Situation durchgehen und immer wieder zu negativen Gefühlen zurückkehren.
Wie überwindet man einen Betrug? Viele, die einen Betrug erlebt haben, beklagen sich darüber, dass sie die Gedanken, die unaufhörlich in ihren Kopf kommen, nicht loswerden können – über den Partner, was passiert ist, inwiefern sie es verdient haben und warum es überhaupt passiert ist.
Dieser “Denk-Kaugummi” gibt keine Ruhe, stört beim Konzentrieren und Arbeiten und kann bei reichlicher Vorstellungskraft immer wieder neue Ängste erzeugen.
Erinnern Sie sich: Emotionen hängen nicht von der Tatsache, sondern vom Bild ab. Um die emotionale Hitze zu reduzieren, sollte man versuchen, nicht mehr zu visualisieren.
Wir machen uns oft selbst verrückt. Es ist nicht die Tatsache, die uns erschreckt, verärgert oder zerstört, sondern das Bild davon.
Und wenn ich mir vorstelle, was passiert ist, dann ist es völlig anders als wenn ich nur weiß, dass es passiert ist.
Es ist wichtig, alle Ihre Sinneskanäle zu beschäftigen und sich irgendwie abzulenken.
Füllen Sie sich mit positiven Emotionen, die die momentan überwältigenden negativen Emotionen verdrängen. Hier sind einige Vorschläge:
- Verändern Sie Ihr Aussehen, Frisur, Haarfarbe – äußerliche Veränderungen sind oft der Start für innere Veränderungen. Dies wird Ihnen erlauben, sich selbst als neu, unbekannt und mysteriös zu sehen.
- Verwöhnen Sie sich. Probieren Sie neue weibliche Looks, machen Sie ein professionelles Fotoshooting. Das wird Ihnen erlauben, sich in verschiedenen Rollen zu sehen – unterschiedliches Aussehen, unterschiedliche Rolle, unterschiedlicher Charakter.
- Füllen Sie sich mit neuen, frischen, hellen, fröhlichen und starken Emotionen. Finden Sie neue Hobbys, lernen Sie Tauchen, Wandern, Kartfahren oder spielen Sie Paintball. Das wird Ihnen helfen, nicht nur aufzuhören zu weinen, sondern Ihren Kreis von tatsächlichen positiven Begegnungen erheblich zu erweitern.
Lassen Sie schädliche Gedanken Ihr Leben nicht vergiften.
Sport hilft immer. Jeder für Sie verfügbare Sport. Das können auch lange Spaziergänge sein. Selbst wenn Sie nicht aufstehen und sich bewegen wollen, selbst wenn Sie kein Geld für ein Fitnessstudio haben. Bewegen Sie sich. Gehen Sie früher raus und laufen ein paar Stationen zu Fuß. Schalten Sie Musik ein und tanzen. Joggen Sie morgens.
Menschen sind unvollkommen und machen Fehler.
Fehler zu machen ist okay, Fehler sind nicht schlimm. Es ist schlimm, wenn man keine Schlüsse zieht und sein Verhalten nach einem Fehler nicht ändert. Wenn es ein System wird – dann ist es ein Problem.
Ein Betrug ist eine schwere Prüfung, die einen Ehemann und eine Ehefrau zum Reifen und zur Bewusstheit bringen kann. In einem Moment des Leidens könnte es scheinen, dass wir nie wieder glücklich sein werden, nie wieder jemandem vertrauen können.
Glücklicherweise geht die Krise vorbei. Und je nachdem, wie wir sie durchlaufen, wird bestimmt, wie wir danach sein werden.
