Warum es schädlich ist, vor 7 Uhr morgens zu arbeiten? Es ist ratsam, die Arbeit nicht vor 7 Uhr morgens zu beginnen. Tatsächlich hat die Arbeitszeit natürlicherweise Einfluss auf den Lebensrhythmus und die Gesundheit.
Dies gilt insbesondere für Menschen, die in Nachtschichten arbeiten. Es gibt eine Reihe von Gründen, die belegen, dass der Arbeitstag am besten nach 7 Uhr morgens beginnen sollte.
Warum es schädlich ist, vor 7 Uhr morgens zu arbeiten
Schlaf ist für jeden Prozess im Körper bei der Arbeit notwendig. Er beeinflusst die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit am nächsten Tag. Er hat auch direkten Einfluss auf die Fähigkeit, Krankheiten zu bekämpfen und das Immunsystem zu stärken. Schlaf betrifft alle Aspekte der Gesundheit.
Es ist nicht überraschend, dass Nachtschichten unseren Schlafzyklus negativ beeinflussen. Die Website “Work Time Klug Gestalten” behauptet ebenfalls, dass der frühe Arbeitsbeginn nicht vor 7 Uhr morgens sein sollte.
Dies wird durch konkrete Argumente bestätigt. Menschen, die regelmäßig um 6 Uhr morgens arbeiten, stehen oft zwischen 4 und 5 Uhr morgens auf, um rechtzeitig zur Arbeit zu gelangen.
Dies ist gefährlich, da Menschen in diesem Rhythmus normalerweise nicht früh schlafen gehen und daher unter Schlafmangel leiden. Das Risiko von Fehlern und Unfällen auf dem Weg zur Arbeit kann steigen.
Je früher, desto besser, oder? Dies ist ein Argument, dem die meisten Arbeitgeber besonders vertrauen.
Nach Meinung von Paul Kelly, einem wissenschaftlichen Mitarbeiter am Institut für Schlaf und zirkadiane Neurowissenschaften an der Universität Oxford, und anderen Experten ist die beste Zeit, um mit der Arbeit zu beginnen, später als viele denken.
Wissenschaftler haben bewiesen, dass unsere kognitiven Fähigkeiten um 10 Uhr morgens ihren Höhepunkt erreichen. Zu dieser Zeit ist die Körpertemperatur höher. Menschen fühlen sich wacher, als wenn sie ihren Arbeitstag um 8 oder 9 Uhr morgens beginnen würden. Gehirn und Körper arbeiten optimal, daher besteht deutlich weniger die Gefahr, aufgrund von Müdigkeit Fehler zu machen.
Daher ist dies die ideale Zeit für Aufgaben, die höchste Konzentration und geistige Fähigkeiten erfordern. Daher ist es am besten, um 10 Uhr morgens mit der Erfüllung Ihrer unmittelbaren Pflichten am Arbeitsplatz zu beginnen.
