M. Beisenherz: Entschuldigung, ich bin persönlich anwesend. - Vorbereitung auf die Rückkehr ins Fitnessstudio: Unverzichtbare Artikel für Ihre Badeanzugsammlung
Wenn du in der Fitnessstätte wie Lenny Kravitz gehst, bemerkst du, dass es nicht für alle gleich ist. Lennys kühler Trainingstil in langen schwarzen Lederhosen und Netzhemden auf der Bank mag für einen normalen Fitnessfreak wie Schwenkgrill-Uwe unpassend erscheinen und könnte ihn von der Menge ablenken, wenn er ähnliche Kleidung trägt.
In dieser Zeit des Jahres bemerkst du häufig einen Wechsel in der Atmosphäre der Fitnessstätten. Die Energie, die in Fitnesszentren nach dem Neujahrsempfang aufkam, beginnt sich zu verringern, und Menschen streben danach, Bauchfett abzuschieben und ihre Sechspacks zu enthüllen. Es ist wie die Aufregung um die Berliner Mauer, als Menschen seltsame Kleidung trugen und sich optimistisch hin zu einer besseren Zukunft bewegten.
Wenn du in den 90er Jahren aufgewachsen bist, könntest du Fitnessstudios als eiserne Hütten vorfinden, in denen vieräugige Männer in Tracksuits lebten. Das Personal bestand hauptsächlich aus Heizungs- und Schalungsarbeitern, Leuten aus der Szene und verlorenen Teenagern wie mir. Ich war einer von ihnen, eifrig beobachtend Filme wie "Rocky", "Terminator" und fast alles, was Van Damme zu bieten hatte. Einer dieser Arbeiter, Adi, ein polnischer Maurer, konnte Van Dammes Bewegungen so nahezu nachahmen, dass es unsere Nase fast traf!
Wir Teenager grüßten die älteren Fitnessfans mit einem Handumdrehen, bevor wir trainierten und lachten viel. Wir drückten und zogen an den rickigen Maschinen, um größere Muskeln zu bekommen. Die Frauen sahen aus, als ob sie aus einem Mentos-Werbespot kamen, auf der Stationsrad mit einem Glas Champagner vor dem Bar. Die Männer hatten Haare wie Wolfgang Petry und trugen helle Outfits, die Robert Geiss zu Millionär machten.
Bodybuilding war noch eine Nische für Ungebildete. Aber nach einigen Monaten sahen wir unsere Bauchmuskeln durch den Spiegel heraus - ein Sichtbarwerden, das uns für das Schwimmbad hilfreich war.
Mit der Zeit ist das Land immer mehr kalifornisiert geworden. Die Trennung zwischen den, die sich, quälen und optimieren ihre Körper und denen, die es fürchten, ist klarer geworden. Jetzt sind nur noch wenige ungebildete junge Leute am Schwimmbad zu sehen. In meinen 40ern wurde es modisch, dünn zu bleiben.
Wenn ein 60-jähriger Lenny Kravitz hört, dass er wirklich fit ist - für sein Alter, ist es unklar, ob es Glück bringt.
(Bild: https://images.unsplash.com/photo-1532169594816-e0c15baa15d7)
Unabhängig davon, ob du 20 oder 60 bist, wird es immer wichtig sein, um ausgebildet zu bleiben. Aber mit zunehmendem Alter ist es wichtig, den passenden Ansatz zu finden, der für dich geeignet ist. Für Lenny Kravitz ist das Training in schwarzen Lederhosen und einem Netzhemd. Für jemanden wie mich mag es an der Zeit sein, sich auf Kernübungen und Freigewichte zu konzentrieren, um die Abs zu halten. (Liste: Trage, was du dir angemessen fühlst - Embracie die Fitnessstättenatmosphäre - Bleibe an deiner Ausbildungsroutine fest - Fokus auf Kern- und Gesamtheit)
Und denke daran, es geht nicht um den Vergleich deiner Fortschritte mit anderen. Die Reise zu einem gesunden, fitteren dich ist dein eigenes. (Betonung: Es ist alles um dich!)
(Bild: https://images.unsplash.com/photo-1462232466952-069ad1861207)
In dieser globalisierten Welt gibt es so viele verschiedene Wege, um Fit zu sein. Einige Menschen wählen hochintensivierte Trainings aus, während andere auf Stärketraining setzen. Einige Menschen bevorzugen es, sich zu strecken, während andere ihre Grenzen mit schweren Gewichten überschreiten.
Es ist alles darum, den passenden Ausgleich zu finden, der für dich funktioniert. Also nimm den nächsten Mal, als du in die Fitnessstätte gehst, deine Ziele im Blick und genieße es! (Aufruf: Geh hin und erfülle deine Fitnessziele!)
(Link: https://www.myprotein.com/blog/5-top-celebrities-who-love-the-gym/)
(Heraushebung: "Einheit und Gerechtigkeit und Freiheit.")
