Veränderungen im Leben: 6 Tipps für diejenigen, die den Weg der Veränderung eingeschlagen haben.
Wir haben ständig Angst vor jeglichen Veränderungen. Sie lassen uns nervös werden, da sie etwas Unbekanntes und Unerforschtes mit sich bringen.
Dennoch sind Veränderungen im Leben definitiv ein Plus. Es ist ein neuer Anfang, ein neuer Moment, eine neue Lebensphase, um zu bewerten, wer Sie sind und wer Sie sein möchten.
Wichtige Empfehlungen für diejenigen, die den Weg der Veränderung eingeschlagen haben:
- Nicht überstürzen
Menschen neigen dazu, zu überschätzen, was sie in einem Monat erreichen können, und zu unterschätzen, was sie in einem Jahr erreichen können. Eilen Sie nicht. Lassen Sie die Veränderungen allmählich zu und gewöhnen Sie sich daran.
- Nicht alles auf einmal
Jede Veränderung, auch eine positive, wird vom Körper als Stress wahrgenommen. Wenn Sie also beschlossen haben, alles auf einmal zu ändern – abzunehmen, Liebe zusammen mit einem neuen Job zu finden und schlechte Gewohnheiten aufzugeben, könnte Ihr Körper beginnen zu sabotieren.
Für ihn ist dies ein Angriff auf seine Existenz, er aktiviert Abwehrmechanismen. Wählen Sie maximal 2 Ziele, deren Umsetzung zwangsläufig zu Veränderungen in anderen Bereichen führt. Damit erleichtern Sie sich und Ihrem Unterbewusstsein die Aufgabe.
- Holen Sie sich Unterstützung
Das Umfeld, in dem Sie sich normalerweise befinden, ist ein System mit seinen eigenen Gesetzen und Regeln. Wenn Sie sich verändern möchten, wird das System alle Kräfte mobilisieren, um Sie in Ihren früheren Zustand zurückzubringen. Es ist seine Aufgabe, sich selbst zu erhalten. Wenn Sie also beschlossen haben, sich zu verändern, suchen Sie nach denen, die Sie in Ihren neuen Werten unterstützen können. Wo gibt es Menschen, die bereits erreicht haben, was Sie erreichen möchten? Gehen Sie zu ihnen.
- Nur echte Ziele
Bei der Wahl eines Ziels sollten Sie sich ausschließlich von inneren Indikatoren leiten lassen. Wählen Sie eine Veränderung, an die Sie selbst glauben.
Normalerweise beginnt eine Person, sich zu verändern, an dem Punkt, an dem die alte Verhaltensweise nicht mehr funktioniert (sie hat aufgehört, Freude zu bereiten oder hat einen an den Punkt des Umschlagens gebracht – entweder ändere ich etwas oder ich werde verrückt).
Der Grund, warum Sie sich ein Ziel setzen, wird Ihre treibende Kraft sein.
Von anderen vorgeschlagene Ziele werden Ihnen nicht dieselbe Unterstützung bieten.
- Kontinuität
Ziele und Wünsche sind tägliche Aktionen, kleine Schritte. Daher praktizieren Sie Kontinuität. Es ist besser, jeden Tag ein wenig zu tun, als einmal im Monat viel.
- Feiern Sie kleine Siege!
Lebensveränderungen: Jeder Schritt, den Sie in Richtung Veränderung unternehmen, sollte bemerkt werden. Seien Sie für eine Weile Ihr eigener Elternteil, der Sie für jeden noch so kleinen Erfolg lobt.
Ihr Gehirn muss wissen, dass Sie etwas richtig machen. Sie können sogar ein Erfolgstagebuch führen und alles aufzeichnen, was Sie getan haben. Das hilft sehr.
Denken Sie daran, Lebensveränderungen sind der Motor der menschlichen Entwicklung.
Haben Sie keine Angst vor Veränderungen im Leben, begrüßen Sie sie freudig.
