Laut der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) ist regelmäßige Bewegung für ältere Menschen besonders wichtig. „Die Ergebnisse zeigen, dass gezielte Bewegung im Alter dazu beitragen kann, möglichst lange ein selbstbestimmtes und unabhängiges Leben zu führen“, sagt BZgA-Sprecherin Diana Schulz. Schöneck (Main-Kinzig-Kreis) hat kürzlich eigens einen sogenannten Bewegungspfad eröffnet richtet sich an die ältere Zielgruppe.
Der Kurs, ein Pilotprojekt im Landkreis, basiert auf den Prinzipien des von der BZgA entwickelten Daily Training Program (ATP) und beinhaltet einfache Übungen und Bewegungsabläufe, die viele Menschen aus ihrem Alltag kennen. Es beginnt mit einer kurzen Einstiegsbeschreibung, es folgen die Stationen eins bis zehn mit jeweils einer Übung mit Anleitung und Bildern. Mittlerweile trifft sich wöchentlich eine Gruppe im Stadtteil Biedersheim, um unter Anleitung zu üben und sich fit zu halten. Ähnliche Bewegungsmöglichkeiten für Senioren gibt es auch anderswo in Hessen.
