Das Fehlen von Stress stärkt das Immunsystem.
Die Realität ist, dass Viren unsere gemütliche Welt verändern – und diese Realität ist extrem stressig.
Wenn ein Tier in eine stressige Situation gerät, hat es drei Möglichkeiten: Fliehen, erstarren oder angreifen. Das Tier versucht zuerst zu fliehen. Wenn das nicht möglich ist, erstarrt es oder tut so, als wäre es tot. Und in extremen Situationen wird es aggressiv.
Selbst Milliardäre, die sich erfolgreich auf Inseln selbst isolieren und mit luxuriösen Booten reisen können, können nicht vor stressigen Situationen fliehen. Früher oder später wird ihnen das Essen ausgehen und sie müssen Kontakt zur Außenwelt aufnehmen, in der es Pandemien, Viren und wirtschaftliche Komplikationen gibt. Aber Aggression gegenüber Ihrem Immunsystem zu zeigen, ist eine ausgezeichnete Option.
- Zu Beginn ist es wichtig, das in Ihrem Körper angesammelte Aggressionsniveau zu spüren und zu akzeptieren.
- Dann müssen Sie sich sagen, dass, wenn eine stressige Situation uns entweder lähmen oder uns zum Handeln anregen kann, es besser ist, den Weg des Handelns zu wählen.
- Und später überlegen, was und wie zu tun ist.
Das Fehlen von Stress stärkt das Immunsystem. Unser Nervensystem ist einzigartig. Es ist so konzipiert, dass, wenn das Gehirn und der Körper anfangen, etwas Sinnvolles zu tun, der Stress verschwindet und im Körper ein starkes Beben auftritt.
Der Stoffwechsel und die Durchblutung werden intensiviert – und das Immunsystem zeigt sich nur von seiner besten Seite. Wenn man nichts tut, sinkt die Immunität drastisch.
Jede Einschränkung der körperlichen Aktivität lässt die Natur denken, dass Sie verbrauchtes Material sind und es Zeit ist, Sie loszuwerden.
Es ist sehr wichtig, sich aus einem Zustand der Angst in einen Zustand des Handelns zu versetzen. Damit Viren Ihren Körper stärker machen als zuvor.
Zum Beispiel, wenn man an Grippe erkrankt, hat jemand Komplikationen, jemand anderes hustet ein wenig und ist wieder fit, und einige bleiben völlig unberührt von der Krankheit. Der Grund ist, dass jeder eine andere Immunität hat. Aber es reicht nicht aus, eine gute Dosis Vitamin C zu nehmen, wir brauchen Hormone, die dem Körper das Signal geben, sich zu schützen: vor Gefahr, Kälte, neuen Viren und Bakterien für ihn.
Das Fehlen von Stress stärkt das Immunsystem. Unter Stress wird zuerst Cortisol produziert. Bei anhaltender Cortisolwirkung sterben massenhaft Immunzellen ab, wodurch ihre Schutzfunktion verringert wird. Bei einer Noradrenalin-Reaktion auf Stress wird zusammen mit Cortisol Noradrenalin ins Blut ausgeschüttet. Noradrenalin ist der Hauptmediator des Nervensystems, fördert die Wachsamkeit und schnelle Entscheidungsfindung. Es wird unter Stress und in extremen Situationen aktiviert und ist an der “Kämpfen oder Fliehen”-Reaktion beteiligt.
Noradrenalin verursacht einen Energieschub, verringert das Angstgefühl und erhöht das Aggressionsniveau. Eine Adrenalinreaktion hingegen ist Angst, Lähmung des Willens, die das Immunsystem schnell zerstört.
Kurz gesagt, Adrenalin bedeutet Niederlage. Noradrenalin ist das Hormon eines Gewinners. Kein Stress stärkt das Immunsystem.
Man kann es weder durch Essen noch in Form von Pillen zu sich nehmen – aber man kann es durch Willenskraft und Lebensweise entwickeln, einschließlich mäßiger körperlicher Aktivität, während intensiver Sport das Immunsystem schwächt.
Ungeklärte Dinge aus der Vergangenheit können auch Ihr Immunsystem schwächen. Ein jahrelanges Schuldgefühl, nicht vergebene Kränkungen, unerwiderte Liebe – all das ist chronischer Stress von innen. Erstellen Sie eine Liste von ungeklärten Emotionen und schließen Sie diese ab. Wenn es zu schwierig ist, können Sie sich an einen Psychotherapeuten wenden.
Beginnen Sie im Allgemeinen zu träumen und Pläne für die Zukunft zu machen. Je komplexer Ihr Traum ist, desto langfristiger wird der Plan zu seiner Umsetzung sein.
Wissen Sie, wer am längsten lebt? Gärtner. Sie warten auf die Früchte des Apfelbaums, den sie heute gepflanzt haben. Jedes Jahr pflanzen sie einen Apfelbaum, sodass sie im Prinzip ewig leben können.
