5 Hauptfaktoren für Energieverlust
Die Unfähigkeit, den eigenen Geist zu kontrollieren, ist der Hauptgrund für den Verlust von Energie.
Ein Mensch empfängt im Laufe des Tages zwischen 50.000 und 70.000 Gedanken. Nur wenige davon erweisen sich als produktiv. Eine sorgfältig ausgewählte Informationsdiät kann oft die emotionale Belastung ein wenig reduzieren.
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Derzeit versuchen viele Menschen, bereits verarbeitete Informationen zu erhalten, um weder Zeit noch Energie noch Aufmerksamkeit für überflüssige Informationen zu verschwenden, die überall kursieren.
Es gibt zwei Arten von Energie:
1. Physische Energie.
Das sind unsere physischen Kräfte, unsere innere Energie. Sie hängt von gut organisiertem Schlaf, Tagesablauf, ausreichender körperlicher Betätigung und der richtigen Stressbewältigung ab.
Der Zustand der Angst hat einen sehr starken Einfluss auf die physische Energie.
2. Psychoemotionale Energie.
Der Verlust dieser Energie ist auf mehrere Faktoren zurückzuführen. Es gibt 5 Hauptfaktoren für Energieverlust:
- Umgang mit toxischen Menschen.
Es gibt Menschen, denen kann man einfach nicht helfen. Wenn jemand sich selbst nicht hilft, ist ihm auch nicht zu helfen. Solche Menschen nennen wir toxisch. Sie werden sich ständig über das Leben beklagen und dabei die Energie der anderen aufzehren.
- Unerledigte Angelegenheiten.
Jede unerledigte Angelegenheit ist ein kleiner Stressfaktor, eine unvollendete Aufgabe, die ich nicht zu beenden gedenke.
Das ist eine Kette im Kopf, entlang derer ein Signal läuft, aber das funktionelle System erhält keine Information darüber, dass die Aufgabe gelöst ist. Und dieses Signal wird weiterhin laufen, solange die Aufgabe nicht abgeschlossen ist. Das saugt unsere Energie ab und erzeugt ein Gefühl der Angst.
- Unerledigte Beziehungen.
Meistens handelt es sich dabei um Verletzungen. Ich schleppe diese Beziehungen mit mir herum wie einen Stein, den ich in meine Tasche gelegt habe und bereits vergessen habe, aber er zieht mich runter.
Im Laufe des Lebens sammeln wir viele solche Steine an. Sie schaffen Probleme für uns, da wir mehr Energie verbrauchen müssen, wenn wir aufsteigen. Diese Steine beschleunigen den Abstieg zu Krankheiten und Alterung, besonders nach dem 28. Lebensjahr.
Das Schlimmste ist, ich bin verletzt, aber ich habe nicht vor, etwas dagegen zu tun. Diese Zellkette wird dein ganzes Leben lang deine Energie abziehen und ein Gefühl der Angst verursachen, weil das Problem so nicht gelöst ist.
- Lügen gegenüber anderen und sich selbst.
Das Schlimmste ist, sich selbst zu täuschen, nicht sein eigenes Ziel zu verfolgen, sich mit einer ungeliebten Tätigkeit zu beschäftigen, mit einer ungeliebten Person zu leben. Freud nannte dies Introjektionen.
Introjektionen sind von außen auferlegte Motive, Einstellungen, Wünsche, Gewohnheiten und Ziele. Das ist nicht meins, aber da ich nicht weiß, was meins ist, bin ich nicht frei – ich habe der Außenwelt erlaubt, mir das aufzuzwingen.
- Schuld und Scham.
Wenn Schuld im Verhältnis zu jemand anderem besteht, dann ist Scham die Scham, die ich mir selbst gegenüber empfinde. Das ist eine häufige Ursache für Neurosen, konstant erhöhte Cortisolwerte und den Verlust von psychoemotionaler Energie.
Angst.
Es ist sehr wichtig, sich in einem Zustand der Angst die Frage zu stellen, was passiert, wenn das eintritt? Sobald man sich einen Notfallplan ausdenkt, verschwindet die Angst sofort.
Ein Aktionsplan entsteht, und dieser beruhigt sofort die Mandelkerne, die für den Zustand der Angst und Besorgnis verantwortlich sind.
- Überhöhte Erwartungen.
Wenn wir falsch und unangemessen verstehen, wie diese Welt funktioniert, wenn wir uns selbst in Erwartung von etwas Unrealistischem vom der Welt aufgebaut haben.
So ist die Welt beschaffen, dass wir Emotionen empfinden, wenn wir das erreichen, wovon wir geträumt haben.
Motivation ist der Unterschied zwischen dem, wovon ich träume, und dem Zustand, in dem ich mich befinde. Wenn ich bekomme, was ich mir erträumt habe, dann erlebe ich eine Emotion.
Emotion ist der Unterschied zwischen dem, was ich erhalten habe und dem, was ich erwartet habe. Beachten Sie, dass in der Formel der Emotion die Vergangenheit fehlt.
Wenn wir im Voraus unangemessen erwarten, was wir bekommen werden, wenn wir nicht verstehen, wie diese Welt beschaffen ist, wenn wir nicht darauf vorbereitet sind, dass wir weniger bekommen könnten als wir tatsächlich erwarten – das ist einer der Gründe für den Mechanismus des Verlusts an psychoemotionaler Energie.
