Expertul TV Doc Esser - Simptomele au dispărut, dar sunt încă obosit: ce trebuie să fac după o infecție cu coronavirus?
Mulți oameni au în prezent un caz ușor de coronavirus. Dar chiar dacă simptomele au dispărut, organismul pare adesea să nu fie încă foarte în formă. Lucrurile de zi cu zi, cum ar fi să faci cumpărăturile săptămânale, sunt brusc epuizante, ceea ce este complet normal. Nu există nicio boală care să își urmeze cursul în așa fel încât să revin la vechea mea stare imediat ce boala s-a vindecat. Chiar și cumpărăturile săptămânale pot fi obositoare - și pot fi. Dar este, de asemenea, un semn din partea corpului meu că ar trebui să iau lucrurile încet. Oricine tocmai s-a recuperat după o infecție ar trebui să folosească prima săptămână de după recuperare pentru a reveni încet la viața de zi cu zi. Pot fi încă puțin obosită și epuizată. Dar ar trebui să se amelioreze de la o zi la alta. Așa că ar trebui să pot face un pic mai mult în fiecare zi.
Și cum rămâne cu sportul? regula generală este să vă luați între șapte și zece zile de pauză după ce simptomele au dispărut complet. Acest lucru se aplică numai după ce v-ați vindecat, deci trebuie să nu mai existe cu adevărat niciun simptom. Startul ar trebui să fie moderat: Sportivii amatori ar trebui să înceapă cu o plimbare vioaie sau cu puțină ciclism, de exemplu. Ar trebui să vă ascultați pentru a vedea dacă exercițiile moderate declanșează noi simptome sau dacă exercițiile vă fac bine.
Dacă doriți să vă întoarceți la sporturile de anduranță, ar trebui să cereți în prealabil sfatul medicului? mulți sportivi amatori au așteptări de performanță similare cu cele ale profesioniștilor. Dacă aveți astfel de așteptări, ar trebui să vă gândiți cu adevărat la acest lucru. În caz contrar, riscați să vă antrenați prea mult. Acest lucru se datorează faptului că, spre deosebire de profesioniști, sportivii amatori nu au parte de supraveghere sau de monitorizare medicală. Dacă practicați un sport moderat, puteți reveni la antrenament pe cont propriu. Dacă înainte ați alergat opt kilometri, ar trebui să scurtați inițial turele la trei sau patru kilometri și să creșteți treptat distanța.
Când ar trebui să fiu atent?Dacă există semne de avertizare, cum ar fi dificultăți de respirație, senzație de apăsare în piept sau probleme cardiace, trebuie neapărat să consultați unmedicpentru a clarifica dacă plămânii sau inima au fost afectate de infecția cu coronavirus. Pacienții pot dezvolta, de asemenea, un sistem bronșic hiperactiv după o infecție cu coronavirus. Bronhiile sunt mai sensibile și reacționează mai puternic la stres sau la frig. Pacienții pot dezvolta o tuse toracică severă sau astm cu dificultăți de respirație. Acest lucru necesită în mod natural un tratament suplimentar. Vestea bună este că astfel de simptome ar trebui să dispară după patru până la șase săptămâni. Mulți oameni care vin la consultul meu doresc să facă imediat o procedură imagistică, un RMN, pentru a exclude miocardita. Dacă nu există nicio pierdere de performanță sau simptome, vă sfătuiesc cu tărie să nu faceți acest lucru. Acest lucru se datorează faptului că pot exista dovezi de miocardită pe imagini, dar fără alte simptome nu există nimic în spatele acesteia. Deci nu fac brusc ceva foarte rău din nimic.
Cum rămâne cu întoarcerea la muncă? Pot să mă întorc la muncă fără probleme dacă simptomele au dispărut și testul meu este negativ?Dar veți fi surprinsă și de cât de obositoare poate fi munca. Constatăm că unii pacienți suferă de sindromul de oboseală timp de câteva zile sau mai mult. Acest lucru poate face ca activitățile care în mod normal sunt ușor de făcut să fie foarte dificile. Următoarele reguli se aplică și în acest caz: reveniți încet la locul de muncă și nu lucrați douăsprezece ore pe zi la bucată.
Ce reprezintă o fază de recuperare normală, mai lungă?Cândar trebui să încep să mă îngrijorez că am un Covid lung? După ce simptomele s-au vindecat complet, vă puteți simți încă obosit timp de aproximativ zece zile. Dacă după această perioadă se înregistrează o nouă scădere a performanței sau dacă pacienții simt că nu s-a schimbat nimic, ar trebui să se consulte cu medicul de familie. Medicul de familie poate verifica dacă recuperarea a încetinit și dacă sunt necesare medicamente sau un bilet de boală. Sau dacă totul este în regulă.
Citește și:
- 80 la sută dintre tinerii germani mănâncă în mod durabil
- Corona sau epidemie de gripă? Acești agenți patogeni ne fac să tușim și să strănutăm chiar acum
- Cercetătorii cresc pentru prima dată o mini-inimă umană
- Medicii transplantează pentru prima dată laringe
Sursa: www.stern.de