Cum să vorbești ca o educatoare de grădiniță îți poate salva adunarea de sărbători
"Nu, mulțumesc, mătușă Tracy. La cină ne vedem de farfuria noastră", a spus Arielle Fodor în videoclipul TikTok de pe contul ei, Mrs. Frazzled. "Nu este niciodată în regulă să faci comentarii despre aspectul cuiva sau despre ce mănâncă".
Fodor este o fostă profesoară de grădiniță din Los Angeles care acum face conținut despre cum strategiile pe care le-a perfecționat din trecutul său în domeniul dezvoltării copilului pot fi aplicate în domeniul adulților - fie că este vorba de o dezbatere prezidențială în care candidații trebuie să învețe că trebuie să vorbească pe rând sau de o cină de familie în care cineva este supărat din cauza pronumelor diferite.
Este o comedie și tonul este ironic, dar principiile pe care le-a folosit în clasă se aplică adesea, a spus Fodor.
"Ne propunem să fim solicitanți calzi în clasă", a spus ea. Iar asta înseamnă să ne concentrăm pe construirea de relații și să încercăm să îi ținem pe elevi la așteptările lor înalte. Dar, de asemenea, îi veți sprijini să îndeplinească aceste așteptări înalte. Nu îi veți lăsa pur și simplu să se descurce singuri.
Cuvintele dvs. pot fi diferite, dar abordarea acestei sărbători ca un profesor de grădiniță vă poate ajuta să vă stabiliți și să vă apărați limitele, menținând în același timp o atmosferă caldă și pozitivă.
Stabilirea limitelor ar putea părea începutul unei certuri, dar este doar o modalitate de a comunica care sunt nevoile tale și cu ce ești de acord, a declarat Kami Orange, un antrenor de stabilire a limitelor cu sediul în sudul statului Utah, într-un articol anterior al CNN.
Adulții sunt doar niște copii maturi
Bineînțeles, nu veți folosi același ton pentru a transmite limitele unui adult pe care le-ați folosi unui copil, dar multe dintre aceleași filozofii se aplică, a spus Fodor.
"Cu cât am petrecut mai mult timp învățând despre dezvoltarea copiilor, cu atât mai mult mi-am dat seama că adulții sunt cu adevărat doar niște copii maturi", a spus ea.
Asta nu înseamnă că vărul tău competitiv sau unchiul tău critic nu este responsabil pentru ceea ce spune. Doar că vă poate ajuta să formulați diferit unele dintre lucrurile dureroase pe care le spun, a spus Fodor.
"Cu toții suntem doar niște copii maturi, care căutăm cu toții un fel de același lucru. Și multe dintre modurile în care adulții se conectează sau spun lucruri nu sunt cele mai utile, iar uneori sunt dureroase", a adăugat ea.
Pentru a aborda răul, încercați să fiți blând, folosind declarații de tipul "eu", cum ar fi "Nu pot vorbi despre acest subiect atunci când ne întâlnim pentru că mă simt inconfortabil". În acest fel, răspunsul tău sună mai puțin acuzator, a declarat Dr. Roseann Capanna-Hodge, un psiholog cu sediul în Connecticut, într-un articol anterior al CNN.
Iar abordarea ta de "educatoare de grădiniță" poate începe înainte ca întâlnirea să aibă loc, cu o conversație despre subiectele cu care te simți confortabil și cele de care ai vrea să stai departe, a adăugat ea.
Conectați-vă înainte de a corecta
Ceea ce spuneți s-ar putea să nu fie cea mai importantă parte, a spus Fodor.
"Este vorba mai puțin despre cum vorbești și mai mult despre cum asculți", a adăugat ea.
Fodor a spus că educatorii numesc acest lucru "conectează-te înainte de a corecta", iar acest lucru se întâmplă atunci când faci pe cineva să se simtă înțeles sau să i se acorde atenție înainte de a-i corecta comportamentul.
"Nu este o metodă de liniștire. Nu înseamnă să spui că este în regulă că ai spus asta", a spus Fodor. "Este foarte asemănătoare cu: 'Văd că ai fost crescut în felul acesta sau înțeleg că ai o perspectivă X.'. Cu toate acestea, acest lucru nu este acceptabil'", a spus ea.
Totuși, asta nu înseamnă că ea poate face întotdeauna acest lucru perfect în propria viață și în cercurile sociale.
"Este dificil pentru mine să o iau mai încet... pentru că găsesc ceva atât de egocentric și sunt de genul: 'Nu mă pot angaja cu tine în acest moment. Adică, nici măcar nu vreau să mă ocup de asta'", a spus Fodor. "Dar am avut conversații cu adevărat fructuoase atunci când sunt capabilă să mențin o limită și să educ în același moment".
Dacă aveți probleme în a menține această limită sau dacă o interacțiune va fi prea dureroasă, puteți pleca oricând, a spus Orange.
"Uneori, îndepărtarea fizică a ta dintr-o situație este cea mai bună limită", a spus ea.
Nu trebuie să fie o explozie - puteți chiar să decideți în prealabil să inventați o scuză care să vă permită să plecați odată ce nu mai este distractiv, a adăugat Orange. Poate că veți trece pe la casa unui prieten pentru desert, copiii vor trebui să se culce devreme sau pisica de acasă va trebui să fie hrănită cu cina înainte de a se face prea târziu - oricare dintre acestea ar ajuta la stabilirea așteptărilor atunci când este timpul să plecați.
"Sărbătorile sunt despre conexiune, iar dacă această conexiune pare îngrozitoare, nu trebuie să se întâmple", a spus Capanna-Hodge.
Să te îndepărtezi pentru o pauză este, de asemenea, un lucru care funcționează în clasa de grădiniță, a spus Fodor.
"Dacă un copil este dereglementat emoțional sau (are) un "sentiment mare" de un anumit fel, poate fi foarte util să se reseteze și să revină", a spus ea.
"Chiar și ca adulți, știm că este greu să avem o discuție productivă cu o altă persoană dacă suntem frustrați sau în suferință emoțională."
.
Citește și:
- 80 la sută dintre tinerii germani mănâncă în mod durabil
- Corona sau epidemie de gripă? Acești agenți patogeni ne fac să tușim și să strănutăm chiar acum
- Emil avea 16 ani când a murit - familia sa vorbește despre sinuciderea sa pentru a-i ajuta pe alții
- Cum să-ți pui corpul în formă pentru iarnă
Sursa: edition.cnn.com