Care este scorul tău de îngrijire a creierului? Răspunsul poate indica riscul de demență
Scorul de 21 de puncte Brain Care Score se referă la modul în care o persoană se situează în raport cu 12 factori legați de sănătate privind componentele fizice, de stil de viață și social-emoționale ale sănătății, potrivit studiului publicat la 1 decembrie în revista Frontiers in Neurology. Autorii au constatat că participanții cu un scor mai mare aveau un risc mai mic de a dezvolta demență sau de a suferi un accident vascular cerebral mai târziu în viață.
"Pacienții și practicienii pot începe să se concentreze mai mult pe îmbunătățirea BCS de astăzi, iar vestea bună este că îmbunătățirea acestor elemente va aduce, de asemenea, beneficii generale pentru sănătate", a declarat autorul principal al studiului, Dr. Jonathan Rosand, cofondator al McCance Center for Brain Health de la Massachusetts General Hospital, într-un comunicat de presă.
"Componentele BCS includ recomandări găsite în Life's Essential (8)al Asociației Americane a Inimii pentru sănătate cardiovasculară, precum și (ca) mulți factori de risc modificabili pentru cancere comune", a adăugat Rosand, de asemenea, J.P. Kistler Endowed Chair in Neurology la Massachusetts General Hospital și profesor de neurologie la Harvard Medical School. "Ceea ce este bun pentru creier este bun pentru inimă și pentru restul corpului".
Componentele fizice au inclus tensiunea arterială, colesterolul, hemoglobina A1cși indicele de masă corporală, în timp ce factorii legați de stilul de viață au inclus alimentația, consumul de alcool, activitățile aerobice, somnul și fumatul. Aspectele socio-emoționale s-au referit la relații, gestionarea stresului și sensul vieții.
Autorii au citat "criza globală de sănătate a creierului" ca fiind unul dintre factorii care au motivat munca lor; numai în Statele Unite, 1 din 7 persoane suferă de demență, iar la fiecare patru minute cineva moare din cauza unui accident vascular cerebral, potrivit studiului. Eforturile de prevenție pot contribui la reducerea substanțială a deceselor, dar Life's Essential 8 al Asociației Americane a Inimii, au spus autorii, a fost elaborat fără contribuția pacienților.
"Pentru a implica pacienții, am căutat să dezvoltăm un instrument care să răspundă la întrebarea pe care am primit-o cel mai frecvent de la pacienții noștri și de la membrii familiilor lor: "Cum pot avea grijă de creierul meu?"", au spus autorii.
Îngrijirea creierului și riscul de îmbolnăvire
Cercetătorii au căutat să valideze instrumentul lor analizând asocierile dintre scorul de îngrijire a creierului obținut de aproape 400.000 de participanți la începutul studiului UK Biobank, între 2006 și 2010, și dacă aceștia au avut demență sau accident vascular cerebral aproximativ 12 ani mai târziu. Studiul UK Biobank a urmărit, timp de cel puțin 10 ani, evoluția stării de sănătate a peste o jumătate de milion de persoane cu vârste cuprinse între 40 și 69 de ani din Regatul Unit.
În rândul adulților care aveau mai puțin de 50 de ani la înscriere, fiecare diferență pozitivă de cinci puncte în scorul lor a fost asociată cu un risc cu 59% mai mic de a dezvolta demență și cu un risc cu 48% mai mic de a suferi un accident vascular cerebral mai târziu în viață, au constatat autorii. Cei în vârstă de 50 de ani au avut un risc cu 32% mai mic de demență și o șansă cu 52% mai mică de a suferi un accident vascular cerebral. Participanții cu vârsta peste 59 de ani au avut cele mai mici estimări, cu un risc cu 8% mai mic de demență și cu 33% mai mic de accident vascular cerebral.
"Este rar să spun acest lucru, dar toți cei cu vârsta de 40 de ani și peste care au un membru al familiei afectat de Alzheimer sau demență ar trebui să vorbească cu medicul lor despre acest scor", a declarat Dr. Richard Isaacson, director de cercetare la Institutul pentru Boli Neurodegenerative din Florida, prin e-mail. Isaacson nu a fost implicat în acest studiu.
"Majoritatea oamenilor nu știu că cel puțin 40% din cazurile de demență pot fi prevenite dacă persoana respectivă face totul cum trebuie", a adăugat Isaacson. "Scorul de îngrijire a creierului îi ajută pe cei aflați la risc cu o foaie de parcurs înainte, pe baza a 12 factori modificabili înainte de apariția declinului cognitiv".
Aveți grijă de creierul dumneavoastră
Autorii au concluzionat că beneficiile mai puțin semnificative pentru adulții mai în vârstă ar putea fi din cauza faptului că, la acest grup de vârstă, demența tinde să progreseze mai lent - ceea ce înseamnă că practicienii ar putea să nu observe un pacient care are demență timpurie decât atunci când aceasta se agravează mai târziu.
Dar, în ceea ce privește explicarea rezultatelor generale, multe studii anterioare au afirmat beneficiile acestor componente de sănătate pentru sănătatea creierului.
Schimbareaalimentelor procesate cu alegeri mai naturale a fost asociată cu un risc cu 34% mai mic de demență, în timp ce exercițiile fizice frecvente și vizitele zilnice cu cei dragi au redus riscul cu 35% și, respectiv, 15%, potrivit a două studii publicate în 2022.
Și "în timp ce majoritatea acestor factori pot fi evaluați de către oameni la domiciliu, este, de asemenea, important ca la următoarea vizită la medicul de familie să își "cunoască numerele" în ceea ce privește controlul tensiunii arteriale, al colesterolului și al zahărului din sânge", care sunt alți factori din scorul de îngrijire a creierului, a spus Isaacson. "Un control mai bun al acestor factori de risc vascular are puterea de a trânti frânele pe drumul spre declinul cognitiv (și) demență, precum și spre accidentul vascular cerebral".
El a adăugat: "Când combinați acest lucru cu alegeri alimentare mai bune, mai puțin alcool, având un sens al scopului în viață și rămânând implicat social, dividendele se adună foarte mult în timp".
Deoarece scorurile participanților au fost măsurate doar o singură dată în viața lor, sunt necesare mai multe cercetări pentru a afla dacă cineva își poate reduce riscul de accident vascular cerebral sau de demență prin îmbunătățirea scorului de îngrijire a creierului în timp - o ipoteză pe care autorii o studiază în prezent, au spus ei.
"Avem toate motivele să credem că îmbunătățirea BCS în timp va reduce substanțial riscul de a suferi vreodată un accident vascular cerebral sau de a dezvolta demență în viitor", a spus Rosand. "Dar, ca oameni de știință, vrem întotdeauna să vedem dovezi".
Participarea la studii precum acesta poate fi o modalitate bună de a vă gestiona sănătatea creierului, a spus Isaacson - mai ales dacă aveți acces limitat la asistență medicală.
Isaacson este co-investigator la un studiu finanțat de National Institutes of Health care va începe în curând. "De fapt, oamenii se pot înscrie acum pentru a fi anunțați când va fi lansat în următoarea lună la YourBrainStudy.org - care îi conduce pe oameni printr-o evaluare gratuită a riscurilor, teste de memorie și sfaturi personalizate din confortul propriului telefon mobil", a adăugat el prin e-mail.
Citește și:
Sursa: edition.cnn.com