Utiliza la "doble codificación" para estudiar con el doble de eficacia
Cuando aprendes y utilizas un método de estudio, estás facilitando que tu cerebro sintetice la nueva información. ¡Estupendo! Ahora piensa en cuánto más podrías aprender y retener si pudieras duplicar los métodos que estás utilizando. Puedes hacerlo. Se llama "codificación dual" y es una popular técnica de enseñanza y estudio que ha demostrado que te ayuda a retener más de lo que aprendes.
Estudia el doble
La teoría de la codificación dual fue conceptualizada por primera vez por un profesor llamado Allan Paivio en 1971. Su hipótesis era que la mente puede procesar nueva información verbal y visualmente, de una en una o simultáneamente. Si procesa ambas a la vez, la mente procesará más. Desde que Paivio propuso esta teoría, se ha investigado mucho sobre ella; los investigadores han descubierto que el recuerdo de los ítems aumenta cuando se utilizan dos métodos de procesamiento a la vez.
Cómo codificar dos veces al estudiar
Todo esto suena muy científico y teórico, pero la codificación dual es muy fácil de poner en práctica. Lo único que intentas hacer es combinar materiales verbales y visuales cuando estudias. Prueba estos métodos:
- Mientras escuchas una clase grabada, dibuja garabatos que representen lo que estás oyendo.
- Al terminar una sección o un capítulo de un libro, dibuja un mapa mental que explique lo que acabas de leer (o utiliza la técnica del mapa para tomar apuntes en clase).
- Mientras lees tus apuntes o el libro, crea una línea de tiempo con los acontecimientos relevantes en una hoja aparte.
Las mejores ayudas visuales son las líneas de tiempo, los mapas mentales, los diagramas y los dibujos. Una forma de sacar el máximo partido a la doble codificación es incorporar también el "blurting", un proceso en el que lees el material como de costumbre y luego escribes todo lo que recuerdas sobre él sin mirarlo. Intenta hacerlo con elementos visuales en lugar de explicaciones escritas, creando una línea de tiempo o un diagrama de memoria antes de cotejar lo que recuerdas con tus apuntes o el texto. Eso sí, asegúrate de dejar espacios en los elementos visuales para que puedas rellenar fácilmente cualquier cosa que hayas olvidado durante el borrador.
Fuente: lifehacker.com
