Es hora de tomarse más en serio las alergias invernales
Los alérgicos ya hemos soportado una primavera especialmente brutal, seguida de unos meses de incesantes síntomas de fiebre del heno. Pero ahora que por fin bajan las temperaturas, estaremos tranquilos el resto del año, ¿verdad? Pues no exactamente.
Las alergias estacionales al aire libre pueden haber terminado para las personas que viven en la mayor parte del país, pero el invierno suele ser la peor época del año para los alérgenos de interior como el polvo, la caspa de las mascotas y el moho. Nuestro primer instinto puede ser descartar cualquier resfriado, estornudo o tos como un resfriado de invierno, pero ese no es siempre el caso. Es hora de tomarse en serio las alergias invernales: He aquí por dónde empezar.
¿Qué son las alergias invernales?
El término "alergias invernales" se refiere en realidad a las alergias de interior, que existen durante todo el año. Dicho esto, las alergias de interior tienden a ser más problemáticas y notables durante el invierno. Según el Colegio Americano de Alergia, Asma e Inmunología (ACAAI), existen varias razones para ello:
- Pasamos más tiempo en casa y, en general, en espacios cerrados.
- El clima más frío significa que es más probable que mantengamos las puertas y ventanas cerradas: esto mantiene el frío fuera, pero también sella los alérgenos dentro con nosotros.
- La calefacción por aire forzado recircula el aire interior y los alérgenos que contiene.
- La calefacción por aire forzado también puede levantar el polvo acumulado en las paredes, la carpintería, la parte superior de los armarios y otras superficies duras y blandas que no se limpian con regularidad.
Además, como señala un recurso de la Red de Alergias y Asma (AAN), la calefacción de aire forzado -en contraposición a la calefacción de vapor que suele verse en casas y apartamentos antiguos- reduce el nivel de humedad del aire interior, lo que puede agravar los síntomas de la alergia. Además, el aire puede resecar nuestras membranas nasales, dejándolas agrietadas, doloridas y más susceptibles a una infección secundaria.
Por si fuera poco, cuanto más expuestos estemos a los alérgenos de interior, más probable es que empeoren nuestros síntomas, según la AAN. Cuando pasamos más tiempo dentro de casa respirando aire seco, recirculado y lleno de alérgenos, nuestro cuerpo identifica alérgenos como el polvo y la caspa como invasores, lo que hace que nuestro sistema inmunitario lance un ataque contra ellos. Este tipo de respuesta exagerada a un invasor puede implicar, por ejemplo, un aumento de la producción de mucosidad.
Algunos de los alérgenos de interior más comunes son:
- Polvo
- Ácaros del polvo (arácnidos microscópicos que se alimentan del polvo y viven en él; técnicamente, somos alérgicos a una combinación de sus partículas de desecho y fragmentos de cuerpos muertos).
- Moho
- Caspa de animales
- Cucarachas (técnicamente, una combinación de sus heces y las cáscaras de los difuntos)
- Caspa, excrementos, orina y parásitos traídos al interior por roedores que buscan refugio del frío
¿Cuáles son los síntomas de las alergias invernales?
Las alergias invernales pueden provocar los mismos síntomas que las alergias estacionales al aire libre y pueden presentarse en diversas combinaciones que difieren de una persona a otra. Estos síntomas incluyen
- Estornudos
- Ojos llorosos y con picor
- Goteo nasal
- Congestión nasal
- Tos
- Goteo postnasal
- Dolor o picor de garganta
- Erupciones o piel seca y con picor
- Dolores de cabeza
- Alteraciones del sueño
- Sibilancias y dificultad para respirar (para los que padecen asma alérgica)
¿Cómo deshacerse de las alergias invernales?
Aunque no se puede dejar de ser alérgico a algo, hay algunas formas de controlar las alergias invernales. Por ejemplo
- Manténgase aldía con la limpieza: No espere a la primavera. Empiece con una limpieza a fondo para deshacerse de las acumulaciones de polvo, caspa, moho y otros alérgenos, y después limpie, quite el polvo y pase la aspiradora con regularidad.
- Utiliza un purificador de aire: En este post, Beth Skwarecki, editora sénior de salud de Aussiedlerbote, explica qué hay que tener en cuenta a la hora de comprar un purificador de aire para aliviar los síntomas de la alergia.
- Cambie el filtro de su sistema de calefacción, ventilación y aire acondicionado con regularidad: Sustitúyalo por filtros con una clasificación MERV de 13 o superior
- Reduzca al mínimo la caspa de sus mascotas: Si tiene gatos, perros u otra mascota peluda, haga lo que pueda para reducir la propagación de su caspa, basándose en lo que sea mejor para su raza. Esto puede significar bañarlos más a menudo, bañarlos menos a menudo y/o cepillarlos fuera de casa.
Si ha hecho todo lo posible en casa, consulte a su médico si los síntomas de la alergia invernal siguen siendo problemáticos, especialmente si también padece asma o sospecha que los síntomas han evolucionado a una sinusitis u otra infección secundaria.
Fuente: aussiedlerbote.de
