Durchschauen von Videoinhalten könnte die Langeweile noch mehr verzaubern, so eine Studie.
In unserer Studie haben wir festgestellt, dass Individuen dazu neigen, Videos vorzuspulen oder zu überspringen, um Gefühle der Langeweile zu lindern, doch dieses Verhalten überraschenderweise erhöht die Empfindungen von Langeweile", erklärte Dr. Katy Tam, eine psychologische Postdoktorandin an der University of Toronto at Scarborough.
Sie fuhr fort: "Diese Praxis verringert nicht nur die Zufriedenheit, das Engagement und die Bedeutung der Betrachtungserfahrung, sondern trägt auch zu einem steigenden Trend der Langeweile bei, der bei jungen Menschen von 2008 bis 2020 beobachtet wurde."
"Langeweile wurde mit schädlichen Auswirkungen auf die mentale Gesundheit, das Lernen und das Verhalten in Verbindung gebracht, wie Symptome von Depression, schlechte akademische Leistungen und sogar aggressives Verhalten", fügte Dr. Tam hinzu.
Irreführende Vorstellungen von Langeweile
Um den Einfluss des Vorspulens und des Wechsels von Videos auf die Langeweile zu untersuchen, führten Forscher zwei Experimente mit etwa 1.200 Teilnehmern durch, wie im Journal of Experimental Psychology: General veröffentlicht am Montag beschrieben.
Im ersten Durchgang erlebten die Teilnehmer zwei Betrachtungsszenarien. Das erste Szenario bestand darin, ein 10-minütiges Video ohne die Möglichkeit zu wechseln oder vorzuspulen anzusehen. Das zweite Szenario ermöglichte den Teilnehmern, zwischen sieben 5-minütigen Videos für einen 10-minütigen Zeitraum zu wechseln.
Das zweite Experiment setzte zwei Runden des Videoanschaus ein, wobei die Teilnehmer ein 10-minütiges Video in der ersten Runde ansahen und in der zweiten Runde das Recht hatten, ein 50-minütiges Video vor- oder zurückzuspulen.
Die Teilnehmer erwarteten weniger Langeweile mit der Möglichkeit zu wechseln oder vorzuspulen in beiden Durchgängen, berichteten jedoch, dass sie sich mehr engagiert, zufriedenstellend und bedeutend fühlten, wenn sie ein Video von Anfang bis Ende ansahen, laut der Studie.
"Langeweile ist eng mit unserer Aufmerksamkeit verbunden", erklärte Dr. Tam. "Das Gefühl der Langeweile entsteht, wenn es eine Diskrepanz zwischen dem aktuellen Engagement und dem gewünschten Engagement gibt. Wenn Menschen häufig zwischen Videos wechseln, verbinden sie sich nicht vollständig mit einem einzelnen Video und suchen stattdessen nach etwas Überzeugenderem."
Langeweile verstehen
Um die Bedeutung dieser Studie genau zu interpretieren, ist es wichtig, tiefer in das wahre Wesen der Langeweile einzutauchen, schlug Dr. Pamela Rutledge, Direktorin des Media Psychology Research Center, eine unabhängige Forschungsorganisation, die nicht an der Studie beteiligt war, vor.
"Eine Studie wie diese könnte als weitere Kritik an digitalen Medien missverstanden werden, aber es ist wichtig zu erkennen, dass Langeweile ein treibender Faktor ist, der uns dazu bringt, unsere Aktivitäten zu ändern", sagte Dr. Rutledge.
"Langeweile, wie Wut oder Traurigkeit, ist ein unangenehmes Gefühl und wird häufig missverstanden oder bagatellisiert", fuhr sie fort. "Während einige Langeweile mit Faulheit oder mangelnder Motivation in Verbindung bringen, kann sie sowohl positive als auch negative Auswirkungen haben. Langeweile, wie alle negativen Emotionen, dient als Signal für uns, unsere Aktivitäten neu zu bewerten und nach engagierenden und belohnenden Alternativen zu suchen."
Langeweile als Nachteil zu betrachten, führt dazu, dass Individuen schnell reagieren, um ihr Unbehagen zu lindern, während Langeweile als treibende Kraft dazu anregt, über bedeutungsvolle und erfüllende Aktivitäten nachzudenken, erklärte Dr. Rutledge.
Dem Kreislauf der Langeweile entkommen
Um den Kreislauf der scroll-induzierten Langeweile zu durchbrechen, ist Absicht der Schlüssel.
"Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, bevor Sie auf die Schnellvorlauf- oder Überspringtaste drücken, und finden Sie Methoden, um sich während des Videoanschaus zu engagieren", sagte Dr. Tam. "Das Streben nach einer immersiven Erfahrung in einem Kino, bei der die Freude aus dem Engagement mit dem Inhalt gezogen wird, anstatt ihn nur zu durchblättern, kann als wertvolles analogy dienen."
Dr. Rutledge betonte weiter, dass "das Erkennen, dass mehr und möglicherweise bessere Inhalte immer online verfügbar sind, ein Gefühl des Verpassenwollens verstärken und eine rationale Bewertung behindern kann, wenn Sie nicht auf Ihre Betrachtungsgewohnheiten achten."
Außerdem ist es wichtig, die Gründe hinter dem Wunsch, Videos zu überspringen, zu untersuchen, da nicht alle Inhalte jederzeit stimulierend sein können.
"Sehen Sie Langeweile nicht als Zeichen von Schuld oder Scham, sondern als Chance, über Aktivitäten nachzudenken, die Ihnen persönliche Erfüllung und Herausforderung bringen", riet Dr. Rutledge. "Forschung zeigt, dass Aktivitäten, die die Anwendung einer Fähigkeit in einer herausfordernden, aber bedeutungsvollen Weise erfordern, ein größeres Gefühl der Zufriedenheit bieten als solche, die nur unterhalten oder entspannen."
Schließlich ermutigt Dr. Rutledge Individuen dazu, "eine größere Bewusstsein für die Art und Weise zu entwickeln, wie Sie verschiedene Formen von Medien nutzen."
"Beachten Sie Ihre Emotionen während der Mediennutzung, um zu erkennen, wann eine positive Erfahrung in eine negative übergeht - ein kurzer Moment der Unterhaltung mit lustigen Katzenvideos kann in einen Abwärtsspiral der Selbstzweifel eskalieren", schloss sie.
Dr. Tam diskutierte weiter die Auswirkungen der Langeweile auf Gesundheit und Wohlbefinden, indem sie sagte: "Langeweile wurde mit verschiedenen gesundheitlichen Auswirkungen in Verbindung gebracht, einschließlich erhöhtem Stress, verringerter Produktivität und sogar chronischen Krankheiten, was ein wichtiger Aspekt ist, der angegangen werden sollte."
Betrachtet man die Rolle der Langeweile im Alltag, fügte Dr. Rutledge hinzu: "Das Akzeptieren der Langeweile als Motivation für Selbstreflexion und Aktivitätserforschung kann positiv zur Gesamtgesundheit und zum Wohlbefinden beitragen und einen ausgewogeneren und erfüllenderen Lebensstil fördern."
