Saltă la conținut
Autentificare Abonare
Gastronomie — Util

Quesadilla de morcovi prăjiți, spanac și brânză de capră

Savurați combinația încântătoare de morcovi prăjiți, spanac și brânză de capră în această quesadilla delicioasă. Este o variantă apetisantă, plină de legume, a unei mâncăruri clasice preferate, care vă va face să reveniți pentru a doua oară!

,   and  ZEITUNG «AUSSIEDLERBOTE»
1 min citire
Savurați combinația încântătoare de morcovi prăjiți, spanac și brânză de capră în această....aussiedlerbote.de
Savurați combinația încântătoare de morcovi prăjiți, spanac și brânză de capră în această quesadilla delicioasă. Este o variantă apetisantă, plină de legume, a unei mâncăruri clasice preferate, care vă va face să reveniți pentru a doua oară!.aussiedlerbote.de

Ingrediente

Quesadilla de morcovi prăjiți, spanac și brânză de capră

pentru 2 porții

  • 3 morcovi mari, prăjiți și tăiați în cubulețe
  • 6 oz de spanac mic proaspăt (175 g)
  • 4 tortillas din grâu integral
  • 2 oz de brânză de capră (55 g)

Informații nutriționale

  • Calorii 397
  • Grăsimi 12g
  • Carbohidrați 56g
  • Fibre 5g
  • Zahăr 5g
  • Proteine 15g

Valori estimate pe baza unei porții.

Preparare

  1. Prăjiți morcovii la 425°F timp de 20 de minute sau până când morcovii sunt fragezi.
  2. În timp ce morcovii se gătesc, sotează spanacul timp de 2-3 minute.
  3. Asamblați quesadilla așezând legumele și brânza de capră în interiorul tortilelor, într-un aranjament tip sandwich. Apoi, se prăjesc într-o tigaie timp de 2 minute pe fiecare parte, sau până când brânza se topește și tortilla se rumenește.
  4. Se taie în felii și se servește.
  5. Poftă bună!

Citește și:

Sursa: tasty.co

Comentarii

Relaționate

Iată de ce aveți nevoie: varză napa medie, ceapă roșie mică, roșii coapte, castraveți persani,....aussiedlerbote.de
Gastronomie

Salată Fattoush de varză Napa la grătar

Iată de ce aveți nevoie: varză napa medie, ceapă roșie mică, roșii coapte, castraveți persani, pâine pita, feta de lapte de vacă, ridichi, za'atar, condiment sumac, mentă proaspătă, pătrunjel proaspăt, mărar, lămâi, oțet de vin roșu, muștar integral, sare roz, piper negru măcinat, ulei de...

,   and  ZEITUNG «AUSSIEDLERBOTE»
Membri Public
Iată de ce ai nevoie: ceapă albă, chicharrónes, ulei de măsline, chorizo, fasole pinto, ulei de....aussiedlerbote.de
Gastronomie

Tacos En Vapor

Iată de ce ai nevoie: ceapă albă, chicharrónes, ulei de măsline, chorizo, fasole pinto, ulei de măsline, apă, chili guajillo, chili arbol, ceapă albă, usturoi, roșii roma mici, sare, apă fiartă, varză, morcovi, ceapă albă, oregano, oțet distilat alb, apă, tortillas, ceapă albă, ulei de măsline,...

,   and  ZEITUNG «AUSSIEDLERBOTE»
Membri Public

Ultimele

Politică

Liderii Congresului se apropie de un acord privind nivelurile generale de finanțare, dar amenințarea de închidere încă planează

Speakerul Mike Johnson și liderul majorității din Senat, Chuck Schumer, se apropie de un acord pentru a stabili nivelurile generale de finanțare pentru guvernul federal, potrivit unor surse din Congres. Dar asta nu înseamnă că va fi evitată o închidere a guvernului la sfârșitul acestei luni.

,   and  Ksenia Johnson
Membri Public