"Plictiseala în sine este importantă"
O zi gri de iarnă și nimeni nu are timp să facă nimic. Așteptarea îndelungată a autobuzului întârziat. O lecție grea la școală. Uneori, totul poate fi teribil de plictisitor, obositor și aproape insuportabil. Plictisitor până la moarte, se spune. Sau plictisit până la moarte. Un lucru este sigur, nimănui nu-i place plictiseala. Ce știu cercetătorii despre plictiseală - și la ce poate fi bună.
Ce este plictiseala?
"Plictiseala este absența tuturor stimulilor motivanți. Nu există nimic care să mă împingă sau să mă tragă", spune profesorul de psihologie Oliver Schultheiss de la Universitatea din Erlangen. "În accepțiunea științei, plictiseala este un semnal", spune psihologul Maik Bieleke de la Universitatea din Konstanz. "Ne spune că s-ar putea să ne pierdem timpul și ne încurajează să facem altceva." Cu toate acestea, cercetările privind plictiseala sunt încă la început. "Cercetările care există arată că zonele creierului care sunt conectate la procesele de evaluare sunt active", spune Bieleke.
Este plictiseala o chestiune de vârstă?
"Copiii se plictisesc mai des și mai intens", spune Bieleke. Acest lucru se datorează faptului că ei au mai puține oportunități de a-și modela mediul înconjurător. "Agendele lor nu sunt încă la fel de pline", adaugă Schultheiss. De asemenea, copiii experimentează multe lucruri pentru prima dată și, prin urmare, nu au experiența cât de mult poate dura, de exemplu, o călătorie cu mașina spre o vacanță. "Plictiseala se schimbă pe parcursul vieții", spune sociologul Silke Ohlmeier, care a publicat în primăvară o carte despre plictiseală. "Ea atinge apogeul în anii adolescenței. De la 20 de ani încolo, plictiseala scade constant și apoi crește din nou la bătrânețe."
Sunt unii oameni mai plictisiți decât alții?
Toată lumea simte plictiseala - dar nu toată lumea își dă întotdeauna seama de acest lucru. "Pentru că este un semnal fundamental, plictiseala ne afectează adesea comportamentul fără să ne dăm seama", spune Bieleke. Unul dintre motive este faptul că există atât de multe modalități de a ne distrage atenția sau de a ne ocupa în zilele noastre. "A devenit atractiv să scoți mâna după smartphone la cel mai mic semn de plictiseală." Pe de altă parte, există și persoane cărora le este mai ușor să găsească idei pentru ceva de făcut. Aceștia spun atunci despre ei înșiși că nu se plictisesc niciodată sau doar rareori.
Silke Ohlmeier descrie în cartea sa că acest lucru poate fi și o chestiune de educație și de situație financiară: "Deoarece plictiseala este un fenomen cotidian atât de răspândit, ea este adesea descrisă în cercetare ca fiind un sentiment democratic." Acest lucru poate fi valabil pentru plictiseala situațională - de genul celei pe care o simțiți atunci când sunteți blocat într-un ambuteiaj, de exemplu. Situația este diferită în cazul plictiselii cronice, care poate fi resimțită la locul de muncă sau în situația actuală de viață. Dacă aveți puțini bani, de exemplu, nu riscați să vă schimbați locul de muncă și mergeți mai rar la cinema sau faceți sport.
Ar trebui să suportați plictiseala?
"Când există puțină stimulare externă, creierul tinde să pornească cinematograful din cap", spune Schultheiss. Visarea cu ochii deschiși este o strategie împotriva plictiselii care poate dezlănțui creativitatea. "Avem nevoie de această pauză pentru creierul nostru". Bieleke consideră că plictiseala este importantă în sine, dar nu este un scop în sine. "Cred că întotdeauna trebuie să cântărim de ce vreau să o îndur." La școală, de exemplu, poate avea sens pentru a învăța ceva și pentru a obține note bune. Ohlmeier este, de asemenea, în favoarea faptului de a permite plictiselii cronice să se instaleze. Cei care își înghesuie săptămâna plină de întâlniri nu fac decât să-și amorțească sentimentele, spune ea. "Este important să privești lucrurile și să recunoști plictiseala pentru a putea schimba ceva pe termen lung."
Care sunt beneficiile plictiselii?
"Plictiseala este un sentiment neplăcut și oamenii fac multe pentru a scăpa de ea", spune Ohlmeier. "Dar impulsul nu ne dă nicio direcție. Este un mit faptul că plictiseala în sine ne face creativi." Studiile arată că plictiseala este percepută ca fiind chiar mai neplăcută decât efortul, explică sociologul. "Dar ceea ce facem atunci când ne plictisim are de asemenea o mare legătură cu ceea ce facem în restul vieții." Persoanele care se uită mult la televizor sunt mai predispuse să combată plictiseala cu ajutorul televizorului decât cu sportul.
Poți fi plictisit chiar dacă ai mereu ceva de făcut?
Potrivit lui Ohlmeier, plictiseala nu este atât o chestiune de lipsă de cantitate, cât de lipsă de calitate. Așadar, poți avea multe de făcut, dar să ți se pară monoton sau fără rost și să te simți insuficient provocat sau copleșit. Un exemplu în acest sens ar putea fi concediul parental, în care mamele și tații sunt ocupați tot timpul cu copilul lor mic - și uneori se plictisesc oricum, deoarece nu au timp pentru ei înșiși și pentru capacitățile lor cognitive, spune Ohlmeier. Chiar și persoanele cu profesii presupus interesante, cum ar fi chirurgii sau avocații, se pot plictisi atunci când, de fapt, vor să fie altceva.
Poate plictiseala să vă îmbolnăvească?
Plictiseala extremă te obosește, te simți lipsit de energie și epuizat. "Odată ce suntem cu adevărat plictisiți, este greu să ne mai pornim", spune Ohlmeier, explicând că ea însăși a suferit de plictiseală în timpul formării sale. "Perioadele lungi de plictiseală nu sunt relaxante. Ne stresează și ne face să fim neliniștiți". Pe termen lung, plictiseala cronică poate avea consecințe grave, cum ar fi depresia, tulburările alimentare și dependența.
Citește și:
Sursa: www.ntv.de