Tendință periculoasă - Pediatrii avertizează împotriva melatoninei ca ajutor pentru somn
În videoclipul de pe TikTok, femeia amestecă în secret ursuleți gumate cu melatonină într-o pungă de dulciuri și i le înmânează copilului ei. Treceți la secvența următoare: copilul este întins în patul său, adormit repede. Există o mulțime de videoclipuri ca acesta pe rețelele de socializare. Cu titluri precum "Cum să-ți faci copilul să doarmă în mai puțin de 5 minute", părinții fac reclamă la suplimentele alimentare care conțin melatonină ca la un remediu absolut miraculos pentru copiii care pur și simplu nu vor să adoarmă.
De fapt, melatonina joacă un rol cheie în a-i ajuta pe copii să adoarmă. Hormonul natural este produs în glanda pineală din creierul uman și se activează atunci când se întunecă. "Toată lumea știe că vitamina D este hormonul zilei", explică medicul pediatru Ekkehart Paditz, care este membru al Societății germane pentru medicina somnului și cercetarea somnului (DGSM). "Melatonina este antagonistul, este hormonul nopții".
Numeroase suplimente alimentare fără prescripție medicală care conțin melatonină pot fi găsite pe internet și în farmacii, cele mai multe dintre ele destinate adulților. Ele promit să vă ajute să adormiți rapid și să puneți capăt insomniei. Acestea sunt disponibile sub formă de tablete, spray-uri, ceaiuri, picături și jeleuri.
Se știu puține lucruri despre metabolismul melatoninei la sugari
Medicul pediatru Paditz vă sfătuiește să nu le dați propriilor copii niciunul dintre aceste produse fără a consulta un medic. Până în prezent, se știe prea puțin despre modul în care este metabolizată melatonina la sugari și la copiii mici, spune medicul. Ceea ce este cert este că metabolismul melatoninei acestora este mai lent. În plus, există fluctuații considerabile ale concentrației în cazul suplimentelor alimentare testate în cadrul studiilor. "Ar fi fatal pentru părinți să cheltuiască bani pe orice pliculețe care nu sunt disponibile prin intermediul caietului de rețete al medicului sau al farmaciei."
Mai mult de 700 de produse care conțin melatonină au fost raportate la Oficiul Federal pentru Protecția Consumatorilor și Siguranța Alimentară (BVL) începând din 2011, potrivit unui purtător de cuvânt. Totuși, acest lucru nu înseamnă că fiecare dintre produse a fost introdus pe piață.
Potrivit lui Paditz, în ultimii ani, în SUA au existat mai multe decese de sugari care au fost legate de nivelurile foarte ridicate de melatonină. Într-un studiu american, cercetătorii au raportat, printre altele, un caz în care părinții i-au administrat în mod regulat copilului lor în vârstă de trei luni între opt și zece doze de un produs cu doze mari de melatonină pe zi. Nu s-a putut stabili cu certitudine dacă o supradoză de hormon a dus la moartea copilului.
Melatonina poate fi prescrisă pe bază de rețetă
În cazul în care copiii suferă de tulburări grave de somn, părinții nu ar trebui să se bazeze pe remedii eliberate fără prescripție medicală, spune Paditz. "Părinții își asumă un risc destul de mare ca boli potențial grave să fie trecute cu vederea". O tumoare pe creier, de exemplu, poate provoca, de asemenea, tulburări de somn. Prin urmare, pediatrul recomandă: "Copiii ar trebui să consulte un pediatru."
Pentru copiii și adolescenții afectați, melatonina poate fi prescrisă pe bază de rețetă. Un medicament corespunzător pentru copiii începând cu vârsta de doi ani este disponibil în Germania de câțiva ani. "Un medicament autorizat care se eliberează prin intermediul farmaciei oferă, în mod natural, un nivel de siguranță mult mai ridicat", spune Paditz.
Costurile medicamentului sunt acoperite de asigurarea de sănătate doar în două cazuri. Pe de o parte, acest lucru se aplică copiilor cu tulburări din spectrul autist, la care, potrivit lui Paditz, între 20 și 40 la sută dintre aceștia suferă de tulburări de somn. În al doilea rând, costurile sunt acoperite pentru minorii cu sindromul Smith-Magenis, o tulburare rară în care ritmul zi-noapte este perturbat.
Potrivit lui Paditz, doza ar trebui să fie, în general, cât mai mică posibil. În funcție de vârstă, el recomandă să se ia între 0,25 și 0,5 miligrame de medicament cu melatonină înainte de a merge la culcare.
În cadrul congresului anual al DGSM, care va avea loc la Berlin între 7 și 9 decembrie, el și colegii săi intenționează să prezinte un ghid medical privind utilizarea melatoninei la copiii și adolescenții cu tulburări de somn. Potrivit producătorilor, unii dintre ursuleții gumate cu melatonină conțin între 0,5 și 1 miligram de melatonină per gumă de fructe.
Pediatrii recomandă rutine de somn
Medicamentul este rar folosit în practică, spune Jakob Maske, purtător de cuvânt al Asociației Profesionale a Pediatrilor. "Tulburările de somn care necesită tratament apar în principal la copiii cu boli cronice severe, cu dizabilități mintale, care au dificultăți de adormire la vârsta adolescenței", spune pediatrul. El avertizează împotriva utilizării necritice a melatoninei.
Este mult mai important să se afle cauza tulburării de somn în timpul unei vizite la medic. "Vedem de multe ori că copiii și adolescenții au probleme de adormire pentru că folosesc excesiv telefoanele mobile sau se uită la filme înainte de a adormi", spune Maske. "De obicei, problemele dispar dacă părinții urmează sfaturile pentru introducerea igienei somnului."
Potrivit lui Paditz, acest lucru include dezvoltarea de rutine și calmarea înainte de a merge la culcare. La urma urmei, stresul, grijile și temerile joacă, de asemenea, un rol în adormirea. Părinții ar putea să mângâie capul copiilor în mod liniștitor la culcare, să le citească o carte sau să le cânte un cântec de leagăn.
Citește și:
- Haosul provocat de zăpadă restricționează și mai mult Bavaria
- Decizie unanimă: este posibilă o eliminare mai rapidă a lupilor
- Anul recordurilor climatice: extrema este noua normalitate
- Zăpada și gheața paralizează sudul Germaniei
Sursa: www.stern.de
