Saltă la conținut
Autentificare Abonare
Gastronomie — Util

Pâine de porumb cu migdale cu conținut scăzut de grăsimi

Iată de ce ai nevoie: unt nesărat, făină de porumb, făină de migdale, zahăr, sare kosher, bicarbonat de sodiu, ouă, iaurt grecesc, lapte, boabe de porumb, jalapeño

,   and  ZEITUNG «AUSSIEDLERBOTE»
1 min citire
Iată de ce ai nevoie: unt nesărat, făină de porumb, făină de migdale, zahăr, sare kosher,....aussiedlerbote.de
Iată de ce ai nevoie: unt nesărat, făină de porumb, făină de migdale, zahăr, sare kosher, bicarbonat de sodiu, ouă, iaurt grecesc, lapte, boabe de porumb, jalapeño.aussiedlerbote.de

Ingrediente

Pâine de porumb cu migdale cu conținut scăzut de grăsimi

pentru 8 porții

  • 2 linguri de unt nesărat, pentru ungere
  • 1 cană de făină de porumb (150 g)
  • 1 cană de făină de migdale (125 g)
  • 1⁄2 cană de zahăr (100 g)
  • 1 linguriță de sare kosher
  • 1 linguriță de bicarbonat de sodiu
  • 2 ouă, bătute
  • 2⁄3 cană de iaurt grecesc (165 g)
  • 1⁄3 cană de lapte (80 ml)
  • 1 cutie de boabe de porumb, opțional
  • 1 ardei iute, tăiat mărunt (opțional)

Informații nutriționale

  • Calorii 245
  • Grăsimi 13g
  • Carbohidrați 23g
  • Fibre 9g
  • Zahăr 14g
  • Proteine 9g

Valori estimate pe baza unei porții.

Preparare

  1. Preîncălziți cuptorul la 350°F. Ungeți o tigaie de fontă cu unt și lăsați-o deoparte.
  2. Amestecați toate ingredientele uscate.
  3. Adăugați ouăle bătute, iaurtul și laptele. Se amestecă bine.
  4. Amestecați porumbul și jalapeno, dacă folosiți.
  5. Coaceți timp de 18-20 de minute. Se transferă pe o farfurie sau pe o planșetă de tăiat și se taie în opt bucăți. Serviți cu unt.
  6. Poftă bună!

Citește și:

Sursa: tasty.co

Comentarii

Relaționate

Iată de ce aveți nevoie: varză napa medie, ceapă roșie mică, roșii coapte, castraveți persani,....aussiedlerbote.de
Gastronomie

Salată Fattoush de varză Napa la grătar

Iată de ce aveți nevoie: varză napa medie, ceapă roșie mică, roșii coapte, castraveți persani, pâine pita, feta de lapte de vacă, ridichi, za'atar, condiment sumac, mentă proaspătă, pătrunjel proaspăt, mărar, lămâi, oțet de vin roșu, muștar integral, sare roz, piper negru măcinat, ulei de...

,   and  ZEITUNG «AUSSIEDLERBOTE»
Membri Public
Iată de ce ai nevoie: ceapă albă, chicharrónes, ulei de măsline, chorizo, fasole pinto, ulei de....aussiedlerbote.de
Gastronomie

Tacos En Vapor

Iată de ce ai nevoie: ceapă albă, chicharrónes, ulei de măsline, chorizo, fasole pinto, ulei de măsline, apă, chili guajillo, chili arbol, ceapă albă, usturoi, roșii roma mici, sare, apă fiartă, varză, morcovi, ceapă albă, oregano, oțet distilat alb, apă, tortillas, ceapă albă, ulei de măsline,...

,   and  ZEITUNG «AUSSIEDLERBOTE»
Membri Public

Ultimele

Politică

Liderii Congresului se apropie de un acord privind nivelurile generale de finanțare, dar amenințarea de închidere încă planează

Speakerul Mike Johnson și liderul majorității din Senat, Chuck Schumer, se apropie de un acord pentru a stabili nivelurile generale de finanțare pentru guvernul federal, potrivit unor surse din Congres. Dar asta nu înseamnă că va fi evitată o închidere a guvernului la sfârșitul acestei luni.

,   and  Ksenia Johnson
Membri Public